Hiçbir kişisel ilişki çatışmasız olmaz ve bu özellikle evlilikler için geçerlidir. İki kişi bir hayatı, çocukları ve sorumlulukları paylaştığında, anlaşmazlıklar kaçınılmazdır. Ancak onlardan korkmamalı: Tartışmalar sağlıklıdır ve onlardan kaçınmak ileride daha fazla çekişmeye yol açacaktır.
Günlük anlaşmazlıkların ötesinde, ne kadar güçlü olursa olsun, her ilişki ara sıra zorlu bir dönemle karşı karşıya kalır - her şeyin sadece güneşli ve Maitais olmadığı bir dönem. Para sorunları, kayınpederle ilgili sorunlar ve çocukları büyütme konusundaki genel stres gibi çeşitli sorunlardan kaynaklanabilir.
Ama arasındaki fark nedir? kaba yama ve yüzeyin altında köpüren daha derin bir sorun ve farkı nasıl anlarsınız?
Kaba yamalar genellikle ilişkideki bir şey bağlantının kesilmesine neden olduğunda ortaya çıkar. Ortaklardan biri veya her ikisi kapanıyor veya kasıtlı olarak birbirlerinden uzaklaşıyor. Kaba yamalar, sonuçta yol açan bir bağlantı hatasıdır. dargınlık.
Zorlu bir dönemden sağ çıkmak, özellikle çekişmenin kaynağını anladığınızda, göz korkutucu veya aşılamaz bir görev değildir.
İlişki uzmanı ve çok satan yazar, "Kaba bir yamanın bir başlangıcı, ortası ve sonu vardır" diyor, Susan Kış. "Gerçek bir evlilik 'sorunu' asla bir sonuca varmaz ve asla gerçekten çözülmez."
Bir kopukluk veya gerçek bir sorunu tespit etmenin en kolay yolu, iki ortağın neden kafa kafaya durduğunu tam olarak saptamaktır.
Patrick Wanis, Dr. dünyaca ünlü bir insan davranışı uzmanı, bir evlilikteki kopukluğun en yaygın üç nedeninin ebeveynlik tarzlarındaki çatışmalar, para sorunları ve yakınlık sorunları olduğunu açıklıyor.
"Evlilikte zor bir dönemle gerçek bir sorun arasındaki farkı bilmek apaçık olmalı" diyor. "Ne yazık ki, daha büyük sorunları tespit edebilmek bazı insanlar için kolay değil."
İnsanlar genellikle kötü bir durumu daha da kötüleştirmemek için bilinçli olarak akıllarından geçenleri söylememeyi seçerler. Ayrıca, durumu kontrol etme girişiminde bulunmak veya kendilerini bu kadar kaptırmak için belirli bilgileri saklamaya karar verirler. Hikayede, gerçekte neler olup bittiğinin farkında olmadıklarını kendilerine kafalarının içinde söylüyorlar. hayat.
Bu nedenle, bir partnerin dürüstçe nasıl hissettiğine odaklanmak önemlidir. Bunu yapmak için Wanis, sorunun temeline inmek için kendinizi partnerinizin yerine koymanızı öneriyor.
Basitçe kendinize sorun Partnerim neden işlerin böyle olmasını istiyor? Ve Neden gördükleri gibi görüyorlar? Kendini diğer kişinin yerine koyduktan sonra, Wanis kendine sormanı söylüyor.Bu, kabul etmeye istekli olduğum bir şey mi yoksa kesinlikle karşı olduğum bir şey mi? İstekleri temel değerlerinizle çatışırsa, o zaman bu çok daha büyük bir sorun olabilir.
“Bütün ilişkiler iniş ve çıkışlara dayanır. Bu normal. Bunu hatırlamak, zihinsel baskı ve korkunun bir kısmını ortadan kaldırıyor.”
Zorlu bir dönemden sağ çıkmak, özellikle çekişmenin kaynağını anladığınızda, göz korkutucu veya aşılamaz bir görev değildir. Çözüm, en büyük soruna odaklanarak ve onu çözerek olur.
Küçük fırtınaları savuşturmak için hem siz hem de eşiniz açık olmalı ve durumu iyileştirmek için gereken iş ve zamanı ortaya koymaya istekli olmalısınız. Bu gibi durumlarda büyük fark yaratan küçük şeylerdir: Küçük hareketlerle onlara önemli olduklarını hissettirin. Onların sevgi dilini öğrenin. Aklınızda olduklarını bilmeleri için onlara mesajlar gönderin. Eğlenceli randevu geceleri planlayın. Onlara senin için ne kadar önemli olduklarını söyle.
İlişki bataklıkta diz boyu olduğunda, onarımı akılda tutmak çok önemlidir. Partneriniz dünyadaki en sinir bozucu insan gibi hissetse bile, birbirinize verdiğiniz bağlılığa odaklanın. Sorunların çözülmesini istiyorsanız, bilgi paylaşarak, fikirlerini isteyerek ve yaşamlarına odaklanarak onları dünyanızın merkez üssü yapmaya devam edin.
Bir partnerle kavga etmek, ilişkinin mahkum olduğuna dair bir işaret değildir. Asla kavga etmez ve sorunlarınızı çözmezseniz, bu sorunlar çözülmez ve çok da uzak olmayan bir gelecekte kaçınılmaz olarak yeniden ortaya çıkacaktır. Çatışmalarla yapıcı bir şekilde başa çıkmak, çiftlerin partnerinizi daha iyi anlamalarına ve ilişki için işe yarayan bir çözüme ulaşmalarına yardımcı olur.
Winter, "Bütün ilişkiler inişlere ve çıkışlara dayanır" diye ekliyor. "Bu normal. Bunu hatırlamak, zihinsel baskı ve korkunun bir kısmını ortadan kaldırır. Geçen sefer zorlu bir dönemden geçtiğinde neyin işe yaradığını hatırla."
Bu makale ilk olarak şu adreste yayınlandı:
