Uykuya dalmaya çalışmak ciddi bir mücadele olabilir. Tutarlı bir uyku rutini sürdürmek, vücudunuzu dinlendirici bir uykuya sokmanın bir yoludur. Bu hayır içerebilir ekran ZAMANI yatmadan önce, beyaz bir gürültü makinesi veya rehberli meditasyon kullanımı. Ancak yeni bir araştırmaya göre, şaşırtıcı sayıda yetişkin, çocukluklarında derin kökleri olan bir uyku yardımı kullanıyor. Bu doğru, birçok yetişkin hala doldurulmuş hayvanlarla uyumak.
OnePoll tarafından adına yapılan yeni bir anket Serta Simmons Yatak ABD'de bir partnerle yaşayan 2.000 yetişkine uyku alışkanlıkları hakkında bazı sorular sordu. Verilere göre Amerikalıların %52'si pelüş hayvan ya da güvenlik battaniyesi ile büyüdüğünü kabul ediyor. Orada sürpriz yok! Ancak anket ayrıca, bir hava yastığıyla büyüdüğünü söyleyen yetişkinlerin %52'sinin %77'sinin hala aynı hava yastığı veya battaniyeyle uyuduğunu da ortaya çıkardı.
Anket, aynı yatakta huzur içinde uyumak için mücadele eden çiftler için yararlı olabilecek bazı daha ilginç çıkarımlar buldu. Görünüşe göre çoğumuz yatakta başka biriyle yatmaya çalışırken benzer hayal kırıklıkları ve mücadeleler yaşıyoruz ve battaniyemiz de onlardan biri.
Anket, "Örtüyü çalmak, çiftler için en büyük suçlulardan biri" diyor. "Ankete katılanlar, en büyük kesintilerinin partnerinin örtüleri çalması (%35) ve onları uyandırması olduğunu paylaştılar." dönme ve dönme (%35), televizyon açıkken uyuma (%28), horlama (%28) veya ışıklar açıkken uyuma (27%).”
Anket, ortalama olarak, bir partnerle birlikte uyuyan bir kişinin her hafta dörtten az iyi gece uykusu aldığını buldu. Uyku sorunları o kadar yaygın ki, ankete katılan insanların büyük bir kısmı daha iyi bir gece uykusu çekmek için ne gerekiyorsa yapmaya istekli olacaklarını söylediler - yalnız uyumak da dahil.
Ankete katılanların yaklaşık yarısı (% 49), daha iyi dinlenmenin bir yolu olarak ayrı bir yatakta uyumayı denemeye istekli olacaklarını belirtti.
Yine de hepsi kötü değil. Bazı birlikte uyuyan çiftler, eşleriyle bağlantı kurmalarına ve huzurlu bir uykuya dalmalarına yardımcı olan kaliteli uyku rutinleri oluşturmanın harika yollarını buluyor. İnsanların bunu başarmasının en önemli iki yolu, yatmadan önce birlikte kaliteli zaman geçirmek ve her zaman yatağın aynı tarafını korumaktır.
“Ayrı yataklarda uyumaya istekli olmasına rağmen, beş kişiden ikisinden fazlası (%42) aynı saatte uyumayı tercih ediyor. eşleri” diyen ankete göre, “ve çiftler uyumaya hazır olduklarında, ankete katılanların %53'ü eşlerine sarılmayı tercih ediyor. ortak."
Ankete katılanların yüzde kırkı, eşleri yatakta yanlarında olmasa bile her zaman yatağın kendi tarafında uyumaya devam ettiklerini söyledi. Çoğu kişi için yatağın tipik tarafında uyumanın ne kadar önemli olduğuna işaret eden anket, %45'inin seyahat ederken bile yatağın kendi tarafında kaldıklarını kabul ettiğini belirtti.
Anket sonuçlarının tamamını okumak için, Serta Simmons Bedding'i ziyaret edin.
