Hızlı fitness hedefleri kısacık. Elbette, bir halkla ilişkiler ayarlamak, hafta sonu futbol maçınızı kazanmak veya o büyük yarışı fethetmek harika. Peki ya fitness tutkunuzu, sevdiğiniz bir şeyi yaparak ömür boyu formda kalmanın bir yolunu bulmaya ne dersiniz? Pederly's Fitness Issue, sizi işlevsel olarak hayata uygun hale getirecek sonsuza dek fitness aktiviteleri hakkında ipuçları, püf noktaları ve derinlemesine bir keşif sunan fitness uzmanlarıyla tam da bunu yapmayı hedefliyor.
Çocuksuz ve formda olduğunuzda, kişisel rekorlar ve rekabet motive edicidir. Belli bir noktada, mücadele ruhundan vazgeçmenin zamanı geldi. Sonra ne?
Her koşuyu bir yarışa dönüştüren son derece popüler, bağımlılık yapan fitness uygulaması çok eğlenceli - aynı zamanda incinmenin de harika bir yolu.
Altı çok meşgul ve başarılı babanın fitness rutinleri ve felsefeleri - ne yaptıkları, nasıl zaman geçirdikleri ve bunun neden önemli olduğu.
Hangi sporu yapıyor olursanız olun, sizi şımartacak VE daha zinde olmanızı sağlayacak bir yer var.
Kademeli ilerleme gerçekten ilerlemedir ve normal rutininize yapılan bu küçük eklemelerin büyük bir etkisi olabilir.
Ne zaman terletmeli - ne zaman terletmemeli.
Tüm temel işler eşit değildir.
Zaman ayırıyorsanız ancak istediğiniz kazançları (veya kayıpları) göremiyorsanız, bunun nedeni muhtemelen bu yaygın hatalardan biridir.
Haftada üç gün, sadece 15 dakikada gurur duyacağınız bir orta bölüme sahip olun.
Göbek yağı sağlığınız için özellikle kötüdür. İşte böyle kaybedersin.
Kardiyo sizi forma sokabilir, ancak yedek kulübesinden uzak durmak için güç ve dengeye ihtiyacınız var. Bu izometrik hareketlerle buradan başlayın.
Bu 30 dakikalık dörtlü festival, oturma odanızdan hiç çıkmadan sizin olabilir.
Evet, spor salonuna gitmeden de büyük, güçlü pazılara sahip olabilirsiniz. Talimatlar dahildir.
Zaman yok? Bu bir mazeret değil. Bu göz kırp ve bitirdin rutini seni korudu.
Bu eksiksiz kol antrenmanı, aradığınız tanımı 10 kolay hareketle verir.
Orta kısımda biraz kaybetmek istiyorsunuz ama vaktiniz yok. İşte daha azıyla daha çok yakmanın yolu.
Bu yoğun patlayıcı hareket dizisiyle aradığınız alt gövdeye kavuşun.
Çünkü öldürücü karın kaslarını puanlamak sıkıcı olmak zorunda değildir.
Zamanınız kısıtlıysa ve büyük sonuçlar alıyorsanız, doğru yere geldiniz.
Şimdiye kadar sahip olduğunuz en iyi tam vücut, yüksek yoğunluklu ter seansı için bunu bir dahaki sefere spor salonuna götürün.
Koşmak tek egzersiz şeklinizse, bir sakatlık istiyorsunuz demektir. İşte mesafe kat etmenize yardımcı olacak bir antrenman.
