Son zamanlarda bağırsaklarımıza odaklanan çok fazla dikkat var. Hayır, babanızın bedeni değil, gerçek bağırsaklarınız: mideniz, ince bağırsağınız ve kalın bağırsağınız. Dağlarca araştırma, bağırsaklarınızın aslında kendi küçük dünyası olduğunu kanıtladı - ne de olsa, ünlü bir şekilde atıfta bulunuluyor. “ikinci beyin” olarak bu hem faydalı hem de değil hayatla dolu. Ve şu mikrobiyom bilişsel sağlığınız üzerinde önemli bir etkisi olabilir.
Son zamanlarda, bağırsak-beyin ekseni için yeni kanıtlar ortaya çıktı. American College of Nutritionists'in yıllık toplantısı Nutrition 2023'teki araştırmacılar, bağırsak sağlığı ile bağırsak sağlığını ilişkilendiren bir çalışma sundu. yaşa bağlı bilişsel sağlıkve küçük bir değişikliğin altın yıllarınızda zihinsel keskinliğinizi artırmaya yardımcı olabileceğini keşfetti: probiyotik takviyesi almak. (Araştırma henüz hakem denetiminden geçmedi.) Probiyotikler, "tüketildiğinde veya vücuda uygulandığında sağlık yararları olması amaçlanan" canlı mikroorganizmalardır.
Araştırma ekibi, 52 ile 75 yaşları arasındaki 169 katılımcıyı inceledi. Bilişsel uygunluğa dayalı olarak iki gruba ayrıldılar - bilişsel bozukluk yok ve hafif bilişsel bozukluk. Her grubun üyelerine daha sonra şunlar verildi: Lactobacillus rhamnosus GG (LGG), önceki beyin sağlığı çalışmalarında umut vaat eden çok yaygın bir probiyotik takviyesi veya üç ay boyunca bir plasebo.
Araştırma ekibi, probiyotikleri uygulamadan önce, her kişinin bağırsak florasının bakteriyel yapısını belirlemek için genom dizilimi kullanarak her katılımcının bağırsak mikrobiyomunu analiz etti. Hafif bilişsel bozukluğu olanlarda, cins içindeki anaerobik bakterilerin bulunduğunu bulmuşlardır. Prevotella bilişsel bozulma belirtisi olmayanlara kıyasla daha yaygındı.
Çalışmanın sonunda, hafif bilişsel bozuklukla başlayan ve LGG probiyotik takviyesi alan katılımcılarda, probiyotik sayısında azalma görüldü. Prevotella bağırsaklarında ve daha da önemlisi, gelişmiş bilişsel yetenekler.
"Bu bulgunun çıkarımı oldukça heyecan verici, çünkü bu, bağırsak mikrobiyomunu probiyotikler yoluyla değiştirmenin potansiyel olarak bilişsel performansı iyileştirmek için bir strateji olabileceği anlamına geliyor, özellikle de hafif bilişsel bozukluğu olan bireyler, ”çalışmanın ortak yazarı, Chapel Hill'deki Kuzey Karolina Üniversitesi ve Kuzey Karolina Eyalet Üniversitesi'nde mikrobiyoloji doktora adayı olan Mashael Aljumaah, bir açıklamada söyledi.
"Bu, mikrobiyom beyin-bağırsak bağlantısı anlayışımıza yeni bir katman ekliyor ve yaşlanmayla ilişkili bilişsel gerilemeyle mücadele için yeni yollar açıyor."
Bulgular ikna edici ve bağırsak mikrobiyomu ile beyin sağlığı arasındaki bağlantıya ilişkin önceki araştırmaları yansıtıyor. Araştırma ekibi daha derine iniyor ve bağırsak bakterileri tarafından oluşturulan spesifik moleküllerin beyni ve sinir sistemini koruyan hormonları nasıl etkilediğini araştırıyor.
Aljumaah, "Hafif bilişsel bozuklukla ilişkili bağırsak mikrobiyomundaki belirli değişimleri belirleyerek, bilişsel sağlıkta önleyici stratejilerde yeni bir sınır keşfediyoruz" dedi. "Bu bulgular gelecekteki çalışmalarda tekrarlanırsa, bilişsel sağlığı desteklemek için yeni bir yaklaşım olarak bağırsak mikrobiyomunu hedef alan stratejileri kullanmanın fizibilitesini önerir."
