Hareketin bizim ve çocuklarımızın beyinlerinin daha iyi çalışmasını sağladığı yeni bir haber değil. bir dizi çalışmalar örneğin okul temelli fiziksel aktivitenin sınıf performansını artırabileceğini göstermiştir. Ancak bu hareketin sadece hafta sonları veya teneffüslerde olması gerekmiyor. Aslında yakın zamanda bir büyük ölçekli çalışma Finlandiya'daki araştırmacıların yaptığı bir araştırma, daha fazla beyin gücünün kilidini açmak için çocuklarınızın sınıfa gidiş şeklini değiştirebilir.
Yeni çalışma, okula yürüyerek veya bisikletle giden ergenlerin okuldan daha fazla keyif aldığını ve algılanan akademik performans ve okuma yeterliliğinin yüksek olma olasılığının arttığını ortaya çıkardı.
Araştırmacılar 34.000'den fazla Finli ergenden veri topladı; bu, Finlandiya'nın sekizinci ve dokuzuncu sınıf öğrencilerinin neredeyse yarısını oluşturuyor. Nüfus — daha kapsamlı Okul Sağlığını Geliştirme projesinin bir parçası olan, anonim ve gönüllü olarak sınıfta uygulanan bir anket yoluyla çalışmak.
Ankete katılan tüm katılımcıların %54'ü okula her gün en az 10 dakika yürüyerek veya bisikletle gittiğini bildirdi. Erkeklerin okula yürüme veya bisikletle gitme olasılığı kızlara göre daha fazlaydı ve sosyoekonomik durum açısından belirgin bir farklılık yoktu.
"Araştırmacıların seyahatle ilgili yürüme ve bisiklete binmenin sağlığa faydalarıyla giderek daha fazla ilgilenmesi nedeniyle, aktif okul ulaşımına ilişkin sonuçlar özellikle ilgi çekiciydi. Okuldan önce fiziksel olarak aktif olmak, örneğin sınıftaki konsantrasyonu artırabilir. gözlemlerimiz" dedi Doğu Finlandiya Üniversitesi'nden Doktora Araştırmacısı Juuso Jussila. serbest bırakmak.
Bununla birlikte, aktif okul taşıma yöntemlerinin faydaları, boş zamanlarında fiziksel olarak aktif olan ve takıma katılan çocuklar için olanlar Spor Dalları.
“Boş zamanlardaki fiziksel aktivite ile fiziksel aktivite arasındaki güçlü ilişkiye dair hiçbir sürpriz yoktu. İleriye dönük ve müdahale çalışmalarından gelen destek nedeniyle algılanan akademik başarı" dedi. Jussila. “Boş zamanlardaki fiziksel aktivite genellikle aktif okul ulaşımından daha yoğundur ve bu da dolaşımımızda beyin kaynaklı nörotrofik faktörde artışlar ve dolayısıyla bilişsel becerilerde iyileşme verim."
Fiziksel aktivitenin genel sağlığı birçok yönden artırdığına dair kanıtların yoğunluğuna rağmen, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki çocukların şaşırtıcı derecede düşük bir yüzdesi temel egzersiz önerilerini karşılıyor.
Amerikalılar için Fiziksel Aktivite Kılavuzları 6 ila 17 yaş arasındaki çocuk ve ergenlerin günde 60 dakika veya daha fazla orta ila şiddetli fiziksel aktivite yapmalarını öneriyoruz. Ancak Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göreAmerika Birleşik Devletleri'ndeki okul çağındaki çocukların yalnızca %24'ü bu kritere ulaşıyor.
Bu oranı artırmak için her alanda fırsatlar var. Federal Karayolu İdaresi'ne göre, çocukların okula yürümeleri veya bisiklete binmeleri için güvenli yollar sağlamak ve onları bunu yapmaya teşvik etmek öncelikli adaydır. Ulusal Hanehalkı Seyahat AraştırmasıABD'deki çocukların yalnızca %11'i okula aktif ulaşım hizmetine katılıyor.
Neyse ki, bazı okul bölgeleri gün içinde egzersiz fırsatları sağlama konusunda daha iyi bir iş çıkarıyor. ilkokul öğrencilerinin teneffüs zamanını korumakEn az 10 eyalet günlük oyun süresini zorunlu kılıyor ve diğer yedi eyalet de okulların her gün bir tür fiziksel aktivite için zaman ayırmasını zorunlu kılıyor. Ancak teneffüssüz lise öğrencilerinin yalnızca %51,7'si ortalama bir hafta boyunca beden eğitimi derslerine katılıyor ve yalnızca %29,9'u her gün beden eğitimi derslerine katılıyor.
Ne şekilde dilimlerseniz kesin, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki öğrenciler arasında fiziksel aktivite seviyelerinin iyileştirilmesi sistemik bir halk sağlığı sorunudur. Sabah teslimi için mümkün olduğunca arabayı evde bırakmak pek çok çözümden biridir; ancak kabul etmek gerekir ki, Hava durumu ve güvenlik endişeleri, yürünebilirliğin daha az olduğu bölgelerdeki bazı çocuklar için aktif ulaşımın bir seçenek olarak kullanılmasını engelliyor mahalleler.
