Sabırsızlığım kendimi bildim bileli benim bir parçamdı. Bu sadece geçici bir duygu değil; Bu, çocuklarımla ve partnerimle etkileşimimi sıklıkla etkileyen bir eğilimdir. Diğer mücadelelerle karşılaştırıldığında devasa bir mesele gibi görünmese de ailemin dinamikleri üzerindeki etkisi elle tutulur düzeydeydi.
Sabırsızlık gerçekten durumlara nasıl tepki vereceğimi şekillendiriyor. Örneğin, çocuklarım onlara sabırla rehberlik etmek yerine bir şeyler yapmaya zaman ayırdıklarında, kendimi hayal kırıklığına uğrarken buluyorum ve bazen sesimi yükseltiyorum. Beni öfkelendirmeye iten bu iç düdüklü tencere gibi. Partnerimde sabırsızlık, dikkat eksikliği olarak ortaya çıkıyor. Hasta yarıda kesmek, cümleleri tamamlayın veya ne dediklerini varsayın; bu da küçümseyici ve incitici görünebilir. Sabırsızlığım ailemin duygusal tepkilerini tetiklediğinden evdeki atmosfer gerginleşiyor. Çocuklarım bazen beni memnun edemeyeceklerini hissederek geri çekilirken partnerim gözle görülür bir şekilde üzülerek tartışmalara yol açıyor. Bu bir domino etkisi. Sabırsızlığım, herkesi etkileyen olumsuz duyguların zincirleme reaksiyonunu tetikliyor.
"Üzerinde Çalışmak" kişisel gelişimle ilgili düzenli bir dizi. Her bölümde bir baba bize sahip olduğu kötü bir alışkanlıktan, bunun kendisini ve ailesini nasıl etkilediğinden ve bunun üzerinde çalışmak için neler yaptığından bahsediyor. Burada 40 yaşındaki iki çocuk babası Tolu, hayatının nasıl olduğunu anlatıyor. sabırsızlık hayatı herkes için zorlaştırıyor ve evde daha sakin, daha az telaşlı bir atmosfer yaratmak için yaptığı şeyler.
Geriye dönüp baktığımda, işlerin yolunda gitmesine yönelik bu arzunun, yetiştirilme tarzı ve kişisel eğilimlerin bir karışımından kaynaklandığını düşünüyorum. Ailem pek sabırsız değildi ama yapının ve rutinin önemini vurguladılar. Herhangi bir aksaklık bir dereceye kadar hayal kırıklığıyla karşılandı ve sanırım bu zihniyet bana da bulaştı.
Sabırsızlığım, herkesi etkileyen olumsuz duyguların zincirleme reaksiyonunu tetikliyor.
Her şeyin belirli bir yol izlemesi gerektiğini düşünmeye başladım ve öyle olmadığında kontrolü kaybediyormuşum gibi hissettim. Bir yetişkin olarak, özellikle de bir ebeveyn ve koca olarak ailem için en iyisini sunma arzusu devreye giriyor. Hayatlarının rahat olmasını istiyorum ve işler bu vizyonun dışına çıktığında sabırsızlığımı tetikliyor. Bu sanki her şeyi kontrol altında tutamazsam onları bir şekilde başarısızlığa uğratacağım korkusu gibi.
Sabırsızlığımın gerçek bir sorun olduğunu anladığım an benim için oldukça anlamlıydı. Bu tek bir olay ya da birisinin söylediği bir şey değildi, daha çok kümülatif bir farkındalıktı. Herkesi hazırlarken sabrımı bir kez daha kaybettiğim bir sabah vardı ve partnerimin gözlerindeki acıyı gördüm. Bu bir uyandırma çağrısıydı ve ilk kez sabırsızlığımın sevdiklerim üzerindeki gerçek etkisini fark ettim. Tesadüfen o sıralarda şöyle bir makaleye rastladım: dikkatli ebeveynlik. Bir işaret gibiydi. Sabırsızlığın çocuklar ve ilişkiler üzerindeki etkilerini okumak çok canımı sıktı. Aynaya bakıyordum ve artık bunu görmezden gelemezdim. Ailemin refahı adına bu modeli çözmem gerektiğini biliyordum. Kontrolü elinde tutmak farkındalık ve bilinçli bir çaba gerektirir.
Bu yolculukta bir baba olarak, kişisel zorluklarımızla doğrudan yüzleşmenin cesaret gerektirdiğini anladım. Sabırsızlığı yönetmek için süregelen çabam bazı sorunlar kadar ağır olmayabilir ama bu aileme özgü bir durum. Ve ilerleme kaydettiğime inanıyorum. Örneğin, yakın zamanda ailece oynanan bir oyun gecesinde, bilinçli olarak sabırlı kalmayı ve çocuklarımın kuralları açıklamaya zaman ayırmalarına izin vermeyi seçtim. Geçmişte aceleyle geçiyordum, eğlenceyi bozuyor ve hayal kırıklığına neden oluyordum. Ancak bu sefer atmosfer rahattı ve hep birlikte oyunun tadını çıkardık. Benzer şekilde yoğun bir sabah, partnerim yardım istediğinde yanıt vermeden önce derin bir nefes aldım ve aradaki fark önemliydi. Hiçbir gerginlik yoktu, sadece işbirliği duygusu vardı.
Esneklik çok önemlidir. Bu düşünce kalıplarını yeniden şekillendirmek ve her şeyin mükemmel olması ihtiyacını ortadan kaldırmak için yapılan bir yolculuktur.
Uğruna çalıştığımı sandığım ideal ortamımda uyum ve karşılıklı saygı duygusu var. Hepimiz herkesin duygu ve düşüncelerinin geçerli olduğunu anlayarak açık ve empatik bir şekilde iletişim kurarız. Benim sabırsızlığım etkileşimlerimize hakim değil. Bunun yerine, zorlukların üstesinden birlikte geliyoruz, gereksiz gerginlikler olmadan çözümler buluyoruz.
Hayatın öngörülemez olduğunu öğreniyorum. Esneklik çok önemlidir. Bu düşünce kalıplarını yeniden şekillendirmek ve her şeyin mükemmel olması ihtiyacını ortadan kaldırmak için yapılan bir yolculuktur. Çünkü sonuçta ailemle gerçek bağ kurmak her türlü plan veya programdan daha önemli. Kolay değil ama aklım, aceleye getirilip reddedilmek yerine, herkesin değerli hissettiği ve duyulduğu daha sağlıklı bir aile dinamiği yaratmaya odaklanmış durumda. Kendi sabırsızlığımı kabul etmenin ve ona meydan okumanın ilişkilerimin gelişmesine nasıl izin verebileceğini gördüm. Bu ilerlemeyi geliştirmeye ve ailem için daha sağlıklı, daha mutlu bir ortam yaratmaya kararlıyım.”
