Çocukken her şey bir trajedidir. Sizin ızgara peynir var kabuk? Korku. bunu toplayamam Lego seti? Yukarı ve aşağı tepinebilir. Bunu değiştiremezsiniz. Bununla birlikte, yapabileceğiniz şey, çocuğunuzu günlük mücadelelerinden nasıl toparlanacağını öğreten tekniklerle donatmaktır, böylece daha sonraki yaşamlarında, riskler daha yüksek olduğunda, ne yapmaları gerektiğini bilirler. Çünkü dayanıklılık öğrenilen bir davranıştır çocuklara diğer şeylerin yanı sıra stresle nasıl daha iyi başa çıkacaklarını, nasıl anlayacaklarını öğreten açık dersler ve örnekler aracılığıyla reddetmenin onların tüm varlığı hakkında bir yorum olmadığını ve aksilikleri, onları bir kenara bırakması gerekmeyen şeyler olarak gördüğünü iyi. Ama bu dersi tam olarak nasıl öğretmelisiniz? Buna göre Amy Morin, LCSW, bir psikoterapist ve yazarı Zihinsel Olarak Güçlü Ebeveynlerin Yapmadığı 13 Şeyİşte dirençli çocuklar yetiştiren ebeveynlerin sekiz yaygın uygulaması.
Çocukların Mücadele Etmesine İzin VerdilerMorin, "Bütün çocuklar, dirençli olmalarına yardımcı olacak beceriler geliştirme yeteneğine sahiptir" diyor. “Ebeveynler olarak, onlara bu becerileri vermek ve onlara rehberlik etmek, gerektiğinde onlara yardım etmek bizim elimizde.
Morin, ebeveynlerin yapabileceği en kötü şeyin çocuklarını çok fazla kurtarmak olduğunu söylüyor. Bu tür eylemler, çocukların kendi başlarına nasıl hareket edeceklerini öğrenmelerini engeller. Başka bir deyişle, çocuklarına çok çalışmanın hayatın gerekli bir parçası olduğunu öğreten ebeveynler ve bazen bu çok çalışmak gerçekten Zordur, uyumlu çocuklar yetiştirenler.
Çocuklarının Reddedilmeyi Deneyimlemesine İzin VerirlerSayısız nedenden dolayı, çocukların nasıl yapılacağını öğrenmeleri çok önemlidir. hayır deniliyor. Morin, "Çocuğunuz beyzbol takımına alınmazsa, koçu aramak, okulları aramak, çocuğunuzu takıma almaya çalışmak cazip gelebilir" diyor. “Fakat başarısızlık, çocuklara bir hayat dersi vermek için en iyi fırsatlardan biri olabilir. O ders: Başarısızlık yolun sonu değildir, başarısızlığın üstesinden gelebilecek kadar güçlüsünüz ve başarısız olduğunuzda seçenekleriniz vardır."
Bir Mağdur Zihniyetine Göz AtmazlarMorin, "Çocuklar bir sorunları olduğunu söylediğinde, diğer insanları suçlamak onları cezbediyor" diyor. "Bilim sınavında başarısız oluyorlar ve öğretmenlerinin bunu yeterince iyi açıklamadığını söylüyorlar." Ebeveynler için bu davranışa teslim olmak ve çocuklarının yanında yer almak cazip gelebilir. Ancak öğretmenleri kötü olsa veya bir şeyi açıklamasa bile, bu içgüdü tehlikelidir. “Anne babalar çocuklarına şunu söylemeli hayat adil değil ama adaletsizliği kaldıracak kadar güçlüler” diyor Morin. “Ve bence birçok ebeveyn için eğilimimiz işleri adil hale getirmek: çocuklarımızı savunmak, onların yanında olmak, onlara sadece kurban olduklarını pekiştirmek. Öğrenilmiş çaresizliğe yol açar.” Bu içgüdüyle ne pahasına olursa olsun savaşın.
Mücadeleler Ortaya Çıktığında Onlara "Güçlenmelerini" Söylemekten Daha Fazlasını YapıyorlarÇocukların mücadele etmesine izin vermek önemlidir, ancak onlara bununla başa çıkmalarını söylemek ya da duygusal olarak zor olabileceğini görmezden gelmek, bu konuda doğru yol değildir. Morin, “Onların duygularını doğruladığınızdan ve onlarla empati kurduğunuzdan emin olmak istiyorsunuz” diyor. “Ebeveynler, çocuklarının kendi savaşlarından bazılarıyla yüzleşmesine izin verecek kadar ne zaman geri adım atacaklarını bilme dengesini bulabilirler. ama aynı zamanda empati kurun.” Çocuklarınızla yaparak yaşayarak öğrendikleri duyguları hakkında konuşmak inanılmaz önemli. Onlara hayatın ilerleyen dönemlerinde duyguları hakkında konuşma becerisi kazandıracak ve zor zamanlarla nasıl başa çıkacaklarını öğrenmelerine yardımcı olacaktır. Morin, "Ebeveynlerin, çocuklarına bir şeyleri kendi başlarına yapmaları için ihtiyaç duydukları beceri ve araçları verip vermediklerini kendilerine sormaları gerekiyor" diye ekliyor. “Henüz bu becerilere sahip değillerse, ebeveynler devreye girer. Ancak ebeveynler onlara bu becerileri de öğrettiğinizden emin olur.”
Çocuklarının Duygularını ve Duygularını Nasıl Etiketleyeceklerini Öğrenmelerine Yardımcı OlurlarMorin, "Çocuklar duygularını etiketleyebildiklerinde, onları harekete geçirme olasılıkları daha düşük" diyor. "Eğer senin çocuk 'deliyim' diyebilir, size kızgın olduğunu göstermek için inciklerinize tekme atması daha az olasıdır." Başka bir deyişle: Kendileri hakkında konuşamayan çocuklar duygular, bu duyguları başkalarından çıkarma eğilimindedir, bu da öfkeyle veya öfkeyle nasıl başa çıkacağını bilmeyen yetişkinlere yol açabilir. üzüntü. Çocukların duyguları hakkında yüksek sesle konuşma konusunda kendilerini rahat hissetmelerine yardımcı olarak, onlara onları neyin üzdüğünü düşünme (ve bunlarla başa çıkma) becerileri de vermiş olursunuz. Dayanıklılık 101.
Çocuklarına Kendilerini Rahatlatmak için Araçlar VeriyorlarMorin, “Çocukları için bir 'sakinleşme seti' oluşturan bazı ebeveynler tanıyorum” diyor. "Boyama kitabı olan bir takımları, biraz Play-Doh'ları ve güzel kokan losyonları var ve çocuklarına üzgün olduklarında kiti almasını hatırlatıyorlar." Süre Bu özel teknik herkes için değildir, konsept, çocukların duygularının sorumluluğunu almayı ve kendilerini sakinleştirmeyi öğrenmelerine yardımcı olması gerektiği için olmalıdır. aşağı. Bu tür araçları ve rutinleri kullanmak, yaşlandıkça sağlıklı başa çıkma becerilerini yönetmelerine ve sürdürmelerine yardımcı olacaktır. Bu çok değerli.
Hatalarını Kabul Ederler. Ve Sonra Onları DüzeltiyorlarMorin'e göre ebeveynlik hataları, durumu tersine çevirmemiz ve çocuklara hatalara nasıl tepki vereceklerini göstermemiz ve hepimizin bunları yaptığımızı göstermemiz için fırsatlardır. En uyumlu ebeveynler bile arada bir çuvallar. Öğretmene kızarlar, eşlerine bağırırlar ya da kritik bir şey yapmayı unuturlar. Önemli olan, ebeveynlerin çocuklarının önünde kendi hatalarını kabullenmeleri gerektiğidir - ve sonra aslında sorunu çöz. Bu, çocuklara ne kadar büyük bir hata yapmış olurlarsa olsunlar, bu konuda dürüst olup düzeltmeye çalışırlarsa her şeyin daha iyi olacağını gösterir.
Her Zaman Çocuğunun Özdeğerini Çaba Düzeyine Bağlarlar"Kızlar başarılı olduğunda, 'İyi yaptın çünkü çok çalıştın' dediğimizi gösteren araştırmalar var. Ama erkekler başarılı olduğunda, 'Akıllı olduğun için bu testte başarılı oldun' gibi bir şey söyleyeceğiz” diyor. Morin. Onun için bu bir problem. Bir çocuğun sonuçlarını doğuştan gelen yetenekleriyle ilişkilendirmek uzun vadeli sorunlara yol açabilir. "Sonuca çok fazla odaklandığımızda, çocuklar lisede kopya çekerler çünkü dünyadaki en önemli şeyin A almak olduğunu düşünürler ve oraya nasıl geldikleri önemli değildir. Çocuklara önemli olanın dürüst olmak, nazik olmak ve çok çalışmak olduğunu öğretmek istiyoruz. Onların çabalarına odaklanmak gerçekten çok önemli. Her şeyin sonuçlarından ziyade çabalarıyla ilgili olduğunu bilerek büyüyen çocuk, başarısız olduklarında veya reddedildiklerinde daha dirençli olacaklardır.”
