Genç erkekler acı çekmek ağır spor yaralanmaları endişe verici sıklıkta. Bunun birden fazla nedeni olsa da, en doğrudan neden, genç erkekleri uzmanlaşmaya zorlayan ebeveynler gibi görünüyor. yaralanma oranı yüksek sporlar (kızlar da yaralanır, ancak farklı şekillerde). Erken uzmanlaşma, tekrarlamaya yol açar, çocukların daha çok yaşlı atletlerle ilişkili bir tür sıkıntı (omuz ağrısını düşünün) göstermesine yol açar. Neyse ki, kendini adamış çocuklara sakin olmalarını söylemeden stres yaralanmaları olasılığını azaltmanın yolları var.
"Tommy John. ACL gözyaşları. Güvenli Çocuklar Dünya Çapında Program Yöneticisi Ali Flury, giderek daha fazla genç çocuğun yalnızca profesyonellerde gördüğümüz yaralara maruz kaldığını görüyoruz” diyor. "Genç yaşta spor uzmanlığının zararlı olduğuna inanıyoruz."
Flury, spor uzmanlığının neye benzediğini, bir çocuğun yıl boyunca tek bir sporla uğraşması ve diğerlerine katılmamasıdır. Örneğin, Güz futbolu, kış boyunca kapalı futbol ligi maçına, ardından Bahar futbolu ve yaz seyahat ligine geçebilir. Ulusal Sağlık Enstitüleri (NIH) tarafından yakın zamanda yapılan bir araştırma, ebeveynlerin spor uzmanlığının birincil itici güçleri olduğunu ortaya koydu. Antrenörler ise eğlence ve kişisel gelişimden çok uzmanlaşmayı ön plana çıkaran yoğun uygulamalardan sorumluydu.
ÖNERİLEN: Takım Sporları Çocuklara Zarar Verdiğinde
Belki de en korkunç sorun, sporda uzmanlaşmanın çocukları seçtikleri sporda daha iyi hale getirmede etkili olmamasıdır. NIH raporu: “Çoğu spor için, seçkinlere ulaşmak için ergenlik öncesi yoğun eğitim ve uzmanlığın gerekli olduğuna dair hiçbir kanıt yoktur. durum. Erken spor uzmanlığının riskleri arasında daha yüksek yaralanma oranları, artan psikolojik stres ve genç yaşta sporu bırakma sayılabilir. “
Küçük Erkeklerde Spor Yaralanmaları Nasıl Önlenir?
- Tek bir sporda erken uzmanlaşmadan kaçının.
- Bir çocuğu yıl boyunca çok çeşitli fiziksel aktivitelere katılmaya teşvik edin.
- Eski koruyucu ekipman giymek yerine yeni kask satın alın ve kullanın.
- Genç erkeklerin spor yapmaya başlar başlamaz bardak giydiğinden emin olun.
Flury, genç erkeklerin, özellikle ergenlikten önce, daha geniş bir kas yelpazesini çalıştırması gerektiğini söylüyor. “Ne kadar çok spor yaparlarsa, o kadar çeşitli hareketler yaparlar ve o kadar iyi, çok yönlü sporcular olurlar” diyor.
Bu nedenle, bazı yönlerden basketbol oynamak genç bir çocuğun daha iyi bir futbolcu olmasına yardımcı olabilir. Bir spordan diğerine geçen, gücü artıran ve aynı zamanda aşırı kullanım ve tekrardan kaynaklanan yaralanmaları azaltan öğrenilen beceriler vardır.
Genç kızlar acı çekerken sarsıntı daha sık ve etkileri daha uzun sürer, genç erkekler daha sık sarsıntı yaralanmalarının daha sık meydana geldiği sporları yaparlar. “Futbol, 8'de 100 sporcu başına en yüksek yaralanma oranına sahip. Safe Kids Worldwide'ın bir raporuna göre, güreş 5'te, basketbol 4'te ve futbol 3'te sırada. Futbolda ise kask takmak bazı sarsıntı davranışlarını gizleyebilir. Kasklar da genellikle yıldan yıla taşınır ve bazen koç kadar eskidir. Amerika Birleşik Devletleri Tüketici Ürün Güvenliği Komisyonu sözcüsü Karla Crosswhite, kaskların zamanla etkisiz hale geldiğini söylüyor. “Kaskta çatlak veya bozulma olup olmadığını düzenli olarak kontrol edin. Unutma, eğer çarparsan, çöpe at!”
Kaskın uygun şekilde test edildiğinden emin olmak için etikette "U.S. CPSC Güvenlik Standartlarına Uygun" yazdığından emin olun. Ayrıca kaskların büyümek için bir satın alma olmadığını da belirtmek önemlidir. Crosswhite, "Boyut önemlidir" diyor. "Kaskın uygun olduğundan emin olun."
Tabii ki, erkeklerin de korunmaları gereken erkek çocuklara özgü yaralanmaları var. Amerikan Üroloji Derneği, genç erkeklerin herhangi bir organize spor yapmaya başlar başlamaz bir fincan giymeye başlamalarını tavsiye ediyor. Argümanları: Bir çocuğun kafası kask takmak için yeterince önemliyse, bardak takmamak neden sorun değil?
İLGİLİ: Gençlik Sporlarına Milyarlarca Harcayan Amerikalı Ebeveynler Korkunç Antrenörler
NIH çalışması buna daha da ince bir nokta koyuyor. Araştırmada, "Oğlanların spor yaparken kasık bölgelerini künt travma yaralanmalarından korumak için atletik bir kap takmaları çok önemli" yazıyor. Çocuğa kasık bölgesine çarpan hızlı hareket eden herhangi bir tekme, top veya kask ciddi morarma, iç kanama, testis kırılması veya yırtılması gibi ciddi hasara neden olabilir.
