Aşağıdakiler, arkadaşlarımızla ortaklaşa üretildi: JOHNSON'S®, en kaliteli bebek ürünlerini sunmak için ebeveynler, sağlık uzmanları ve bilim adamlarıyla birlikte çalışır.
İyi bir yatma zamanı rutininin faydaları - çocuklar daha hızlı uykuya dalar ve daha uzun süre uykuda kalırlar ve muhtemelen tüm aile daha az streslidir - evrenseldir (ve bilim tarafından desteklenir). Bu tür rutinlerin lojistiği başka bir şey değildir. NS üç adımlı BEDTIME® Rutini Ilık bir banyo, bebek masajı ve sessiz zaman birçok Amerikalı ebeveyne tanıdık gelebilir, ancak dünyanın her yerinde, Çocukların uyku saatleri ve uyku düzenleri sosyoekonomik duruma, iklime, kültürel normlara ve diğer koşullara bağlı olarak büyük ölçüde farklılık gösterir. faktörler. Bu, farklı ülkelerdeki ebeveynlerin benzersiz şekilde farklı mücadeleler - ee, ritüeller - yaşadığı anlamına gelir. iyi geceler ay 13 farklı dilde 48 milyon kopya sattı. İşte dünyanın dört bir yanındaki 11 ülke ve kültür, oğullarını ve kızlarını geceye nasıl yerleştiriyor.
DEVAMINI OKU: Diğer Ülkelerde Ebeveynlik İçin Babalık Rehberi
İspanya: Yatma zamanı nedir?
Uyku rutininin bir ilkesi olarak erken yatma zamanı, İspanyol ve Arjantinli ebeveynleri “dehşete kaptırır”. Üniversitesi'nde ebeveynlik kültürü üzerine profesör ve araştırmacı olan Sara Harkness'e göre Connecticut. Harkness yaptığı çalışmalarda, bu ülkelerdeki çocukların rutin olarak saat 22:00'den sonra yattığını buldu. Sebep? Aileler, çocuk gelişiminin sosyal yönlerine daha fazla odaklanmaktadır. Adil olmak gerekirse, siesta'yı icat ettiler, bu yüzden iş uyumaya geldiğinde bir şeyler yapabilirler.
Afganistan: Yatağını yap, sonra yat
Çoğunluğu Müslüman olan ülkelerde, günlük gün batımı ve yatsı namazının zamanlaması, bebeklerin yatma saatlerinin genellikle erken yatmanın rutinin bir parçası olduğu ABD'dekinden daha geç olduğu anlamına gelir. Özellikle Afganistan'da özel bir yatak odası diye bir şey yoktur. Evdeki odalar birden fazla amaca hizmet eder, bu nedenle şilteler ve battaniyeler her sabah katlanır ve bu odalarda gündüz kullanım için yer açmak için bir kenara bırakılır. Muhtemelen, o zaman, küçük çocukların yatma zamanı rutinleri, bunun çocuklar uyandıktan sonra olduğu yerin aksine, yatağı yapmayı içerir. (Ya da en azından olması gerekiyordu.) Afgan aile üyeleri - ve onların misafirleri - hepsi aynı odada uyuduğu için orada sadece çocuklara yönelik bir angarya da yok.
İsviçre ve Filipinler: Rockabye, bebeğim
İsviçreli ve Filipinli bebekler için yatakta tam bir gece uykusunun standart öncüsü, hamakta, salıncakta veya beşikte hızlı bir mola vermektir. İsviçre hastanelerindeki yeni doğanlar, rahimde dokuz aydan fazla süredir alıştıkları rahatlatıcı sallanma, zıplama ve sallanmayı taklit eden Hängematten adı verilen hamaklara yerleştirilir. Aynı fikir, dokunmuş bir beşik veya hamak dışında Filipinler'de de geçerlidir. Çocuklar horlamaya başladığında, ebeveynler onları gerçek anlaşma için banig adı verilen bir uyku matına götürür.
Fransa: Çocuklar kendi rutinlerini oluşturur
Fransız bebekler, görünüşe göre ilk geceden itibaren gece boyunca uyurlar. Yatak zamanı rutinleri Amerikalı meslektaşlarından çok farklı değil, ancak burada aksine Fransız ebeveynler neredeyse evrensel olarak bir uyku eğitimi yöntemini takip edin - bebeklerinin daha önce gerçekten ağlayıp ağlamadığını görmek için bir süre duraklarlar onları rahatlatıyor. Bu rutin aslında bebekler biraz daha büyüdükçe tercüme edilir; Fransız gençleri, ebeveynlerini rahatsız etmedikleri için, kendilerini uyuyana kadar bir nevi ayakta duruyorlar ve istediklerini yapıyorlar. Bu, onu icat edenlerin basit bir laissez-faire tutumu değil, çocukların doğal uyku döngülerini bütün bir gece uykusuna bağlamayı öğrenmeleri gerektiğine dair bir inançtır.
Mısır: Firavun gibi uyu
Tipik bir Mısır yatma zamanı rutini, pencereleri açmayı ve bir kardeşe veya ebeveyne yatakta yer açmak için eski tavuk kanadını (ya da bir şahin mi olurdu?) vermeyi içerir. Mısır'da bir ila dört aile üyesiyle birlikte uyumak yaygındır, ancak bu açık pencerelerin içindeki ve dışındaki koşuşturma rahatsız edici değildir. Bunun nedeni, modern Mısırlıların İncil'deki atalarına benzer çok fazlı uyku rutinlerine sahip olmalarıdır: daha kısa geceleri uyur (yaklaşık 6 saat) ve onların bir siesta versiyonu, bir “ta’assila” (yaklaşık 2 saat) öğleden sonra. Belki de tüm beyaz gürültü makinelerinde “Kahire Sokakları” ayarı olmalıdır.
İsveç: Banyo, fırça… ve buff?
Belki de en iyi bilinen İsveç uyku geleneği (ve Fince ve Danimarkaca) sıfırın altında açık havada kestirmektir. Ama onlar içerideyken çocuklarını yatmaya hazırlayan İsveçliler, çocuklarını karınları üzerine yatar ve uykuya dalana kadar sıkı, ritmik bir şekilde bebeklerinin kıçlarına vururlar. Popo-davul çalma uygulaması cilalama olarak bilinir ve görünüşe göre işe yarıyor çünkü bu sadece rahmin hareketini ve güvenliğini çoğaltmanın başka bir yolu. Hatta şu İsveçli çocuk kongalarını biraz parlattıktan sonra bile diyebilirsiniz. Bunu yapmazsınız çünkü kongalar Kübalıdır, ancak bunun için iyi bir uyku şakası yoktur. tören Sami davulları.
Avustralya: Oi, oi, erken yatmak
Erken yatma zamanı burada ABD'de önerilen bir rutin öğesidir, ancak bu konuda ustalaşmış görünenler Avustralyalılar. Alttaki yetişkinlerde dünyadaki en erken ortalama yatak zamanı, ve onların çocukları bir ortalama 9 buçuk saat bir gece uyumak. Avustralyalı çocukların bu kadar harika ve uykulu olmalarının bir başka nedeni: devlet destekli programlar aslında ebeveynlere çocuklarını nasıl yatıracaklarını öğretiyor. Hastaneye bitişik uyku kampları, bilindiği gibi, hemşireler tarafından yürütülür ve Avustralyalı ebeveynlere beş veya altı gün boyunca uyku programlarını ve yatma zamanı rutinlerini uygulamayı öğretir.
Avcı-Toplayıcılar: Rutinin yokluğu rutindir
Botswana'lı !Kung ve Zaire'li Efe gibi hala bazı avcı-toplayıcı kabileler var ve bunlar herhangi bir uyku rutinine veya programına bağlı kalmayı reddediyorlar. Uyandıklarında kalkarlar ve kendilerini yorgun hissettiklerinde uyurlar. Zamanın uzunluğu ve günün saati hiçbir şey ifade etmez. Aslında, Paraguay'daki Aché gibi bazıları, gece uykusunu neredeyse sosyal olarak görüyor. Tüm nesilleri kapsayan büyük gruplar, kaotik görünen ama aslında bir güvenlik hissi sağladığı söylenen toplu bir uyku seansı için bir araya gelecek.
Açıkçası, bebek yatma zamanı yapmanın birden fazla yolu var. Ve küresel topluluk kendini daha küçük ve daha bağlantılı hissetmeye devam ettikçe, belki de dünyanın dört bir yanından bu yöntemlerden bazıları ABD'de yakalayacaktır. Çünkü okumanın 13 farklı yolu varken iyi geceler ay ve ninni söylemek için sayısız dil, bebekler ve yatma zamanı söz konusu olduğunda gerçekten tek bir hedef vardır: o çocuğu uyutmak!
Bu makale, arkadaşlarımızla ortaklaşa üretildi. JOHNSON'S®. Klinik olarak kanıtlanmış ürünleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için üç adımlı BEDTIME® Rutini Bebeğinizin daha hızlı uykuya dalmasına ve daha uzun süre uykuda kalmasına yardımcı olmak için tıklayın Burada.
