Neredeyse birçok tür var konuşma terapisi Yardım alınması gereken sorunlar olduğu için, ancak hastalarını çok üzecek şekilde, terapistlerin büyük çoğunluğu bir şey üzerinde hemfikir görünüyor: İlerleme zaman alır. Çok zaman. Terapiyle uğraşanlar ve hatta uzun vadede ona bağlı olanlar için bu son derece sinir bozucu ve aynı zamanda çok pahalı olabilir. Bu yıpranmaya yol açar. Olmamalı. Sorun nihayetinde psikoterapinin zaman alması değil, insanların önlerindeki zor işi anlamak yerine bu sürece rahatlama arayarak yaklaşmalarıdır. Terapiden bir şey çıkarmanın ne kadar sürdüğü hastayla ilgili her şeye sahiptir.
“Bazı müşteriler bazen acı verici olabilen işi yapmak istemiyor ve depresyon veya kaygıyı hafifletmek için ilaç almayı tercih ediyor. Psikolog Dr. Nancy Irwin, kaotik bir çocukluk ya da bu koşulların temelini oluşturabilecek çözülmemiş travmaları işlemeye karşı. açıklar. “İyileşme hızına odaklanmak aslında psikolojik sağlık sürecini uzatabilir.”
Süreç anahtar kelimedir. Konuşma terapisi tarafından tanıtıldı
Daha travmatik meseleler, daha çok bir kazı süreci olan Freudyen terapinin odak noktasıdır. Yıllar ve yıllar alabilir ve sonuçların davranış açısından anlaşılması daha az olasıdır. içeren zor durumlarda geçmiş travmaTerapistlerin önce güven oluşturması, destek sistemleri ve sağlıklı başa çıkma becerileri geliştirmesi çok önemlidir. Terapistler bunu acı dolu geçmişlere değinmeden önce yapmalıdır, aksi takdirde bireyler her zaman kazılan şeyle başa çıkamayabilirler.
Sarhoşlarsa veya intihara meyilliyseler, henüz bire bir terapiye hazır değiller. Stabilize edilmeleri gerekiyor,” diye uyarıyor Irwin. Bu aşırı durumlarda, grup terapisi daha uygun olabilir, çünkü insanların bir destek ağı oluşturmasına ve daha az izole hissetmesine yardımcı olur ve bu, 25'e kadar grup terapisi seansı alabilir.
Ne tür bir konuşma terapisi ya da kişisel sorun olursa olsun, insanların süreçle ilgili bu kadar sabırsız olmasının nedeni nispeten evrenseldir - çünkü umutsuzca daha iyi hissetmek isterler. Terapinin sonuç vermesi çok uzun sürüyor çünkü artık işe yaramayan bu kalıplara alışmak bir ömür sürdü. Bir terapist, insanların uyumsuz davranışları ve inançları ortadan kaldırmasına ve insanların kendi başlarına yapabileceğinden daha hızlı yenilerini oluşturmasına yardımcı olabilir, ancak bu yine de bir zaman yatırımıdır.
“Bakıcılara erken bağlanmanızı izleyen, ilişki geçmişini araştıran, travmaları işleyen ve gerçekçi bir yaşam belirleyen terapi. Müşteri için anlamlı olan hedefler, tıpkı flört etmek, bir iş kurmak ya da eğitim almak gibi biraz zaman alır,” Irwin diyor. "Onların acıdan olabildiğince çabuk kurtulmalarına yardım etmeye kararlıyım, ancak kaliteden ödün vererek değil."
Bu temelde terapistlerin duruşudur: Daha hızlı çalışmak isterler ama işin doğası bu değil.
Bununla birlikte, yeni teknolojiler ve yöntemler sayesinde bunun değişebileceğine inanmak için bazı nedenler var. Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme, Irwin gibi terapistler tarafından travmatik anıları verimli ve etkili bir şekilde tedavi etmek için kullanılan terapötik bir yöntemdir. EMDR, hastaları acı veren olayları ve acı veren duyguları hatırlamaya zorlayan psikolojik travmayı iyileştirmek için tasarlanmıştır. Terapist tarafından yönlendirilen hızlı göz aracılığıyla beynin bilgi işlem merkezi aktive edilirken takip edilir. hareketler. Bilim adamları, travmatik anılar tarafından daha az aktif hale gelmek için beyni ve vücudu nasıl eğiteceklerini öğrendiklerinden şüpheleniyorlar. Seanslar yaklaşık 90 dakika sürer ve büyüyen bir vücut Araştırma sadece beş veya altı seansta ilerleme kaydedilebileceğini öne sürüyor.
"Bu katmanlarla başa çıkmak ve yarayı etkili bir şekilde iyileştirmek için bulduğum en iyi yollardan biri, EMDR,” diyor klinik psikolog Kim Anderson. "Hem büyük travma hem de küçük travma için ampirik olarak onaylanmış bir tedavidir, yaramızın kök nedenini belirlememize, temizlememize ve kapatmamıza izin verir. Yaklaşım, terapistin kısa zaman dilimlerinde önemli bir gelişme sağlamasına olanak tanır.”
Şimdilik, EMDR davranışsal bir çözüm değil, bu nedenle çoğu hasta hala BDT'de sıkışıp kalacak. Ancak bu yeni programın oluşturulması, terapinin biraz daha verimli olduğu bir geleceğin iyi habercisidir. O gelecek henüz gelmedi.
