Anne babanızın sizi hayal kırıklığına uğrattığını nasıl kabul edersiniz? Güvenebilmen gereken insanlar topu düşürdü. Anne babanızı zararlı davranışları, ihmalleri ya da ihmallerinin neden olduğu duygusal yaralar için nasıl affedersiniz? yokluk hayatında?
Yetişkinliğimin çoğu boyunca derin acıları taşıdım çünkü baba, alaycı bir şekilde Frank olarak adlandırdığım kişi. Babama ilk ismiyle hitap ettim çünkü bu onun hayatımdaki itibarını azalttı ve garip bir şekilde bana onun hakkında bir lokma huzur verdi. varlık eksikliği.
Bu hikaye bir tarafından gönderildi babacan okuyucu. Öyküde ifade edilen görüşler, babacan yayın olarak. Bununla birlikte, hikayeyi basıyor olmamız, onun ilginç ve okumaya değer olduğuna dair bir inancı yansıtıyor.
Annem ve Frank evli değildi. onu ziyaret ettim her hafta sonu. Hayatıma daha fazla dahil olmasını istediğimi hatırlıyorum. Ben onun tek biyolojik kızıydım ve onun gözbebeği olmak istiyordum. Ancak iki haftada bir ziyaretlerimiz olmasına rağmen hiçbir ilişkimiz olmadı. Baba-kız dansları, güldüğümüz fotoğraflar ve unutulmaz sohbetler yoktu. Beni Frank'in kızı gibi hissettiren hiçbir şey yoktu. Bana beni sevdiğini söylediğini hiç hatırlamıyorum.
Daha da üzücü olan, üvey kızıyla okula gittim ve borçlu olduğumu düşündüğüm sevgiyi almasını izledim. Hareketlerinden dolayı kalbim kırıldı. 16 yaş civarında, Frank'ten uzaklaşmamın daha az travmatik olacağına karar verdim. O aldırmıyormuş gibi göründüğünde, daha da perişan oldum. Ondan koşulsuz sevgi alma umudumu kaybettim.
Yıllarca Frank'e kin besledim. Ona karşı hissettiğim öfkeyi bırakmak yerine onu kucakladım. İkimiz arasındaki disfonksiyon stresliydi. Diğer erkeklere güvenmemi ve sağlıklı bir ilişki içinde olmamı zorlaştırdı. Her küçük kız, babasının onu sevmesi ve ona saygı duymasından nasıl tapınılması gerektiğini öğrenir. Babasının etkisinden kurtulduğunda, değerini ikinci kez tahmin ediyor.
Affetmekten vazgeçerek Frank'e geri döndüğümü düşündüm; ancak, beni sadece sefaletimde sıkışıp tuttu. Bir noktada, başarılı olmanın acıları sileceğine kendimi bile ikna ettim. Bu ona sevgisi olmadan harika şeyler başarabileceğimi gösterecekti. Ama olmadı. İşte buradaydım, kendi tıp pratiğine ortak olan bir doktor, hala çocukluk ağrısına takılıp kalmıştım.
Frank ben onu affetmeden öldü.
Sonunda, öfkeye tutunmaktan yoruldum. Dokuz ayı derin bir keder içinde geçirdim ve ancak duygularımı işlemeye başladıktan sonra kendime geldim. her birimiz gibi Frank'in de sahip olduğu bilgi ve farkındalıkla elinden gelenin en iyisini yaptığını kabul edin. zaman. Bir adım geri çekilip babama lütuf teklif ettim. Yıllarca acı çektikten sonra nihayet ona şüphenin faydasını vermeye hazır olduğum noktaya geldim. Belki de ondan umutsuzca istediğim şefkat, ailesi tarafından ona hiç gösterilmedi. İnsan onlara hiç verilmemiş olanı nasıl verir?
Ayrıca her gün söylediğim, düşündüğüm ya da yaptığım bir şey için bağışlanmaya ihtiyaç duyarken bağışlamayı esirgemek ikiyüzlülük değil mi? Affetmek istemiyorsam, nasıl af dileyebilirim?
Kendi affetme yolculuğumu işlerken, affetmenin kendime armağanım olduğunu öğreniyorum. Olanları mazur göstermiyorum, kendimi olanlarla bağlantılı acılardan kurtarıyorum.
Bağışlamayı gerçekte olduğundan daha kolay hale getirmeyeceğim. İnsanların bana devam etmemi, bırakmamı ve geçmişte yaşamayı bırakmamı söylemesi sinir bozucuydu. Affet kısaltması olan bu aracı çok faydalı buldum:
F acıyla yüzleşmek içindir. “Ondan” kurtulmuş olmam, olanlardan daha güçlü olduğumun bir göstergesidir. O benim hislerim içindir: Ne hissettiğimi hissetmek sorun değil. R, diğer kişiden beklentilerimi serbest bırakmak içindir: Affetmek bir özür gerektirmez. G, suçluluk duygusundan vazgeçmem için kendime izin vermek içindir. Ben kasıtlı olarak şimdiki anda yaşıyorum: Bu oldu ve ben onu değiştiremem. V, yolculuğun değeri içindir: Sizi aşağı çekmesine izin vermediğiniz her şey, sizi inşa eder. E empati kurmak içindir: Travmanın her iki tarafında da mağdurlar vardır.
Babamla olan ilişkim ne kadar acı verici olsa da, sonunda anladım ki anne babalar ve çocuklar hiçbir şeyi değiştirmezler. Bununla birlikte, babamın eylemlerinin acı için müebbet hapis cezası olmadığına minnettarım. Onu affetmek beni özgür kıldı.
Bernadette Anderson, Columbus, Ohio'da bir aile hekimidir. Onu Instagram ve Twitter'da takip edin @DrBernadetteMD veya üzerinde Youtube.
