Bir işi kaybetmenin şoku ve ardından gelen stres, bundan daha kötü hissettirebilir. bir eşi kaybetmek, araştırmalar gösteriyor. Ve bir dizi fiziksel sonuç da var. Kovulmak sağlıksız kilo kaybına neden olabilir (ardından benzer şekilde sağlıksız kilo almak) akne, yüksek tansiyon, uyku sorunları, artan kaygı, paranoya ve depresyon. Bu hem erkekler hem de kadınlar için geçerli olsa da, babaların işini kaybetmenin ardından olumsuz fiziksel ve psikolojik etkilere karşı özellikle savunmasız olduklarına dair kanıtlar var. Basitçe söylemek gerekirse, işsizlik babaları kelimenin tam anlamıyla hasta edebilir.
Bir çocuk doktoru ve kariyer koçu olan Jarret Patton, "Bu kümülatif etkiler özellikle erkekler üzerinde belirgindir, çünkü genellikle kendilerini ekmek kazanan olarak görürler" dedi. babacan. “Ancak, kadınlar aynı fizyolojik ve psikolojik değişikliklere sahip olabilirler.”
Ani bir iş kaybı sizi tipik olarak savaş ya da kaç moduna sokar ve hemen kortizol, norepinefrin ve adrenalin gibi bir hormon seli serbest bırakır. Hayatın için koşarken, bu hormonlar oldukça faydalıdır. Ancak işsiz bir sepet vakası olduğunuzda, aynı ilkel hormonlar metabolizmanızı bozar ve yukarıda bahsedilen stresle ilgili semptomlara neden olur. Özellikle talihsiz bir sonuç, daha fazla stresin daha az uyku, daha az uykunun zayıf işleyen bir bağışıklık sistemi anlamına gelmesi ve kalitesiz bir bağışıklık sisteminin daha fazla hastalanmanız anlamına gelmesidir. Bu nedenle, bir işi kaybettikten sonra uzun süreli stres, kelimenin tam anlamıyla hastalığa neden olabilir - uzun süreli stresin anksiyete, depresyon ve depresyon gibi psikolojik semptomlarından bahsetmiyorum bile.
Patton, "Bu, ani iş kaybı yaşayan erkeklerde çok yaygın bulduğum bir şey" diye ekliyor. "İnsanlara sık sık uzun vadeli sağlık planlarının bir parçası olarak danışmanlık almalarını tavsiye ediyorum."
Araştırmalar kesinlikle iş kaybının erkekleri kadınlardan daha fazla etkilediğini gösteriyor. Yakın zamanda yapılan bir inceleme 4.000 çalışma Konuyla ilgili olarak, İngiliz erkeklerin bir partnerin ölümünden yaklaşık iki yıl sonra ve kötü bir boşanmadan yaklaşık dört yıl sonra normal alışkanlıklarına devam ettikleri bulundu. Ancak işlerini kaybettikten sonra, işsiz kaldıkları sürece refahları düşmeye devam ediyor - bu, örneklemdeki kadınlarda görülmeyen bir etki. Başka Araştırma bir eşe ve çocuklara sahip olmanın, kadınlara işlerini kaybettiklerinde zihinsel sağlık sorunları için koruyucu bir tampon sağladığını öne sürüyor. Ancak erkekler, iş dışında olduklarında kendilerini tamamen yetersiz hissederler.
Bu benzersiz baskılar neredeyse kesinlikle kültürel beklentilerden kaynaklanmaktadır ve bu normlar değişmektedir. Bundan birkaç on yıl sonra işsiz erkek ve kadınların stres tepkilerinin aşağı yukarı aynı olacağından şüphelenmek mantıksız değil. Ama şimdilik, babam işini kaybettiğinde biraz daha TLC'ye ihtiyacı olabilir. İş kaybının olumsuz etkilerine karşı kendinizi güçlendirmenin bir yolu, çalışırken sağlıklı alışkanlıkları sürdürmek ve işinizi kaybettikten sonra bile bunlara bağlı kalmaktır.
Patton, “Vücudunuzdaki olumsuz değişiklikleri dengelemek, uzun vadeli sağlığınız için çok önemlidir” diyor. “İşinizi kaybetmeden önce iyi sağlık alışkanlıkları geliştirmiyorsanız, şimdi başlama zamanı.”
