Saygı duymak herhangi birinin en önemli yönlerinden biridir ilişki. Bu, siz ve partnerinizin eşit olduğunuz anlamına gelir. Kimse diğerinin üzerinde durmuyor ve herkesin sesi duyuluyor. Çiftler saygı duyduğunda, eşlerinden reddedilme veya misilleme korkusu olmadan kendi çıkarları, fikirleri ve duygularına sahip olmaları için onları özgürleştirir. Saygı bir kişi için çok önemlidir evliliğin başarısı, sık sık olduğu gibi en önemli şey açısından aşktan daha üst sıralarda yer alır.Bu mantıklı: Sonuçta, biri olmadan diğerine sahip olmak zor. Ancak, roller değiştiğinde ve öz saygı değiştiğinde, özellikle ebeveynler olarak saygıyı ölçmek zor olabilir. Peki, sevgi dolu bir ilişkide saygı gerçekte nasıl görünür? Değişir tabii. Ancak birbirine saygı duyan ortaklar bu 10 şeyi mutlaka yapacaklardır.
Birbirlerini Doğruluyorlar
doğrulama çiftlerin birbirleri için yapabilecekleri en önemli şeylerden biridir. Partnerinizin söylediklerinizi duymasını sağlamak, takdirle karşılamak ve bağlantı için temel bir ihtiyaçtan bahsettiğinizi anlayın. Birbirinizin nereden geldiğine saygı duyabildiğiniz sürece, katılmamak sorun değil. Sosyal hizmet uzmanı, konuşmacı ve kitabın yazarı Thomas Gagliano, “Sağlıklı çiftler duyguların doğru ya da yanlış ya da doğru ya da yanlış olmadığını bilirler” diyor.
Birbirlerini Merak Ediyorlar
Karşılıklı saygıya sahip çiftler birbirleri hakkında sorular sorarlar. Diğer kişinin nasıl hissettiğini ve neye ihtiyaç duyduğunu bilmek isterler. İlişkinizde daha fazla saygı geliştirmek için, Dr. Fran Walfish, Beverly Hills ailesi ve ilişki psikoterapisti ve yazarı Dr. Kendini Bilen Ebeveyn, çiftleri birbirlerini merak etmeye teşvik eder. Diğer kişiye, tek kelimelik bir cevaptan fazlasını gerektiren sorular sormayı önerir. Başka bir deyişle, "Nasılsın?" diye sormadığını söylüyor. Muhtemelen hızlı bir yanıt alacaksınız "İyi." Bunun yerine, "Bana zamanını nasıl harcadığını söyle" de dahil olmak üzere düşündürücü sorular sorun. zaman"; “Önümüzdeki beş yıl için umutlarınız, dilekleriniz ve hayalleriniz nelerdir?”; “Son zamanlarda karşılaştığınız zorluklardan bazıları nelerdir?”
Birbirlerinin Güçlü Yönleriyle Oynarlar
İki yönlü evlilik fikri mantıklı ama her zaman doğru değil. Bir ortağın diğerinden biraz daha fazlasını vermesi gereken zamanlar vardır veya birinin ya da diğerinin adım atması gerektiği zamanlar vardır. ve ev işlerinden çocuk bakımına ve duygusal desteğe kadar daha fazlasını ele alın (sevilen birinin veya bir kişinin kaybının ardından olduğu gibi). hastalık). Gagliano, "Başarılı çiftler, her durumun bir 50/50 anlaşma olmadığını bilir" diyor. “Bazı durumlarda bir ortak daha fazlasını verebilir ve daha az beklemek tüm veren aynı ortak olmadığı sürece. Her iki ebeveyn de aynı sayfada olduğu sürece sorun değil. ”
“Kazanmaya” Takıntılı Değiller
Ruhsal öğretmen Eckhart Tolle bunu neredeyse bir şiddet biçimi olarak tanımladığı için, zorlayıcı haklı olma ihtiyacı bir ilişkide inanılmaz derecede yıkıcı olabilir. İhtiyaç, çiftler arasında korku ve kırgınlık yaratır ve zamanla ilişkiyi yıpratır. Çiftler birbirlerine saygı duyduklarında, sağlıklı bir dengeyi korumak adına haklı çıkmamayı kabul edebilirler. Gagliano, "Başarılı çiftler, yakınlığın bazen haklı olmaktan daha fazlasını ifade ettiğini bilerek savaşlarını nasıl seçeceklerini bilirler" diyor.
Dürüstlükten Korkmazlar
Gerçek rahatsız edici olabilir, ancak karşılıklı saygıya sahip bir çift, bunu ortaya koymaktan korkmayan bir çifttir. Akıllarında büyük resme sahip oldukları için sert gerçekleri tartışmaktan kaynaklanabilecek öfke duygularıyla başa çıkabilirler. Saygı istiyorsanız, gerçeklerden korkmayın. Walfish, “Cesur olun” diyor. “Bir ilişkide dürüstlük son derece önemlidir çünkü bir insanı güvende hissettiren temel şeydir. Partneriniz için gerçeği duymanın zor olacağını düşünseniz bile, uzun vadede bunu takdir edeceklerdir.”
Birbirleri İçin Küçük Şeyler Yapıyorlar
Küçük jestler çok fazla ağırlık taşır ve karşılıklı saygıya sahip çiftler için bu küçük jestler ikinci derecedendir. Basit bir aşk notu, biraz daha uzun bir kucaklama veya veda öpücüğü, partnerinizin onaylanmış ve takdir edilmiş hissetmesini sağlayabilir. Walfish, "Günde bir kısa ve tatlı metin veya e-posta, sevgilinizin kalbinin hızlı hızlı çarpmasına neden olabilir - başının elektronik aşırı yükten dönmesine neden olmadan" diyor. "Bağınızı güçlendirmenin önemli bir yolu olarak notlarınıza samimi ve içten bir ayrıntı eklediğinizden emin olun."
Birbirlerine Alan Vermeyi Biliyorlar
Eşinizle destekleyici ve meşgul olmanız önemlidir. Ama aynı zamanda onların üzerine gelip tüm sorunlarını onlar için çözmeye çalışamazsınız. sahip olan çiftler karşılıklı saygı Birbirinizin güçlü yönlerine inanın ve ne zaman geri adım atacaklarını bilecek kadar birbirinize güvenin ve bir şeyleri kendi başlarına halletmelerine izin verin. Gagliano, "Ortaklarının sorunlarını, istediklerinden daha fazla çözemeyeceklerinin farkındalar" diyor. “Ne zaman kontrolü bırakmaları gerektiğini biliyorlar ve eşlerinin kendi başlarına bir şeyler bulmasına izin veriyorlar.”
Kendilerine İyi Bakarlar
“Başarılı çiftler, öz bakım önlemleri almaları gerektiğini bilirler” diyor Gagliano. “Bu, kendinizle olan ilişkiniz üzerinde çalışmanın önemli olduğunu teyit ediyor.” Diğer bir deyişle: Eşinize bakmak yeterli değil. Ayrıca kendinize iyi bakmalısınız. Bu, düzenli egzersiz yapmak, iyi yemek yemek, yeterince uyumak anlamına gelir. Düzenli doktor ve dişçi randevuları almak bile önemlidir. Kendinize ve kendi iyiliğinize yatırım yaparak, partnerinize onlar için elinizden gelenin en iyisini yapmak istediğinizi gösterir.
Çocukları İçin İyi Modeldirler
Çiftler saygı duyduğunda çocukları için iyi örnekler oluştururlar. Önlerinde tartışmazlar veya diğer kişi hakkında çocuklara kötü konuşmazlar veya çocukları diğerine karşı manipüle etmeye çalışmazlar. Sağlıklı çiftler ayrıca çocukların anne ve babanın birbirlerine öncelik verdiğini görebilmeleri için randevu geceleri ve birlikte vakit geçirirler. Son olarak, hata yapmaktan korkmazlar. Gagliano, "Sağlıklı çiftlerin çocuklarına hata yapmalarının normal olduğunu göstermeleri ve bu olduğunda özür dilemeleri gerekir" diyor. "Ayrıca, yardıma ihtiyacın varsa yardım istemende sorun yok, kimse mükemmel değildir."
Birbirleriyle Konuşuyorlar
Şok edici, değil mi? Ancak günlük ilişkilerimizde çoğumuzun benimsemediği bir durum. İşten işe, oyundan oyuna ve resitalden resitale koşarken, eşinizle daha derinlemesine bir sohbet için zamanınız veya sabrınız yokmuş gibi hissedebilirsiniz. Ama karşılıklı saygı olduğunda, istek bu konuşmaları yapmak ve eşinizin ne söyleyeceğini duymak ve kendiniz duymak istiyorsunuz. "Konuş konuş, konuşmak birbirleriyle,” diyor Walfish. "Sırayla dinleme ve birbirleriyle konuşmak, ilişkilerde tutkuyu büyüten tohumdur.”
