için ne yapar mutlu evlilik? Eh, en mutlu uzun ömürlü çiftlerin muhtemelen işler ya da hakkında birbirlerine yalan söylemek gizli kredi kartları ya da kulptan uçup "BU BİR YURDU SHEILA DEĞİL!" diye bağırın. çöp çıkarılmadığında. Fakat uzun süreli mutlu evliliklere bakıldığında, hangi özellikler tekrar tekrar ortaya çıkıyor? Sihirli bir formül yok ve her çift bu konuda kendi yöntemleriyle hareket etmeli ve falan falan filan - espriyi biliyorsun. Ama biraz uzaklaştığımızda ortak özellikler ortaya çıkıyor. Sendikaları neyin kalıcı kıldığını daha iyi anlamanıza yardımcı olmak için, işte uzun süreli evliliklerin sekiz tanımlayıcı özelliği.
1. Bağlı kalırlar.
Kulağa açık geliyor. Ve işte, öyle. Ama göre Janet ZinnNew York merkezli bir LCSW ve çift terapisti olarak, bağlılık kavramı mutlu bir evliliğin en sağlam temel unsurlarından biridir. “İhtiyat ve sevginin bir temeli olduğunda, karşılaştığınız zorlukların üstesinden geleceğinize her zaman güvenebilirsiniz” diyor. "Bağlılık, başınızı partnerinizin omzuna nazikçe koyabileceğiniz anlamına gelir çünkü savunmasız olduğunuzda veya sadece yorgun olduğunuzda onun sizin için orada olduğunu bilirsiniz. Bu, temel bir ortak yakınlık ve sağlıklı bir evliliğin gerekli bir bileşenidir.”
2. Partnerlerinin elinden gelenin en iyisini yaptığını varsayıyorlar.
Yarım yamalak bir çabanın toplayabildiğimiz tek şey olduğu hepimizin boş günleri var. Ancak bir evlilikte ortak bir mükemmellik beklentisi ikinize de fayda sağlayacaktır. Zinn, "Eşinizin elinden gelenin en iyisini yaptığını düşünüyorsanız, suçlama ve hayal kırıklığı yaşamanız daha az olasıdır" diyor. “Ve her ikinizin de birbirinizin çıkarlarına sahip olduğunuzu bildiğinizden, ortaya çıktıkça sorunları çözmek için aktif bir katılım olacaktır. zihin." "En iyinizin" mükemmellik anlamına gelmediğini unutmayın - bu, duruma o anda elinizden gelen her şeyi verdiğiniz anlamına gelir. zaman.
3. Saygılı iletişim kurarlar
"Hepimiz iletişim kuruyoruz. Birbirimizle konuşmadığımız zamanlarda bile bu bir iletişim şeklidir,” diye açıklıyor Zinn. “Saygılı iletişim, geçmişi 'HER ZAMAN…' veya 'HİÇBİR ASLA…' şeklinde gündeme getirmek yerine, eldeki mesele hakkında konuşmanız anlamına gelir. Bunun yerine, eşinizin bakış açısını öğrenmeye çalışırsınız. Partnerinizin bakış açısını duyabilmek için savunmacı olmamaya çalışıyorsunuz. Partnerinizin deneyimini inkar etmeden veya reddetmeden deneyiminiz hakkında konuşabilirsiniz.” Zinn ayrıca saygılı iletişim için bazı ipuçları sunar. “Söylediklerini tekrar edin, böylece endişelerini anladığınızı anlasınlar” diyor. "Ve her şeyi farklı görseniz bile, bir anlaşmaya varmanın bir yolu olup olmadığını sorun."
4. Onlar Güler.
göre Kansas Üniversitesi çalışması, birlikte gülen çiftler, birlikte kalırlar. Zinn bunun nedenini şöyle açıklıyor: “Evliliğinizde zorluklar olduğunda gülmek işleri aydınlatır. Keyfi zamanlarda ikinize de zevk verir. Ve derinden tatmin edici bir ilişki için gerekli olan bir neşe duygusu yaratır.” Belki osuruk seslerini tercih edersin New Yorklu ama uzun vadede işleri eğlenceli tutmak için ortak bir kahkaha kaynağı bulmaya çalışın.
5. Esnektirler.
“Çiftler yogası”nda olduğu gibi esnek değil, sürekli değişen bir dünyayı tanımaları ve buna göre uyum sağlamaya hazır olmaları anlamında. Zinn, “İlişkilerde beklenmedik olaylar, masraflar ve durumlar ortaya çıkar” diyor. “Eğer çok katı olursak, beklenmedik durumlarla yüzleşmeye direniriz. Bir çiftin "akışa devam etme" yeteneği - özellikle de durum beklediklerinden önemli ölçüde farklı olduğunda - onlara yeni beceriler öğrenme ve daha da önemlisi, birbirlerini hiç bilmedikleri şekillerde tanıma fırsatı önce."
6. Meraklılar.
Büyüme (bir çift veya bireysel olarak) risk gerektirir. Ve risk merak gerektirir. Birlikte meraklı olmak, ilişkinizi güçlendirecek muazzam öğrenme deneyimleriyle sonuçlanabilir. Zinn, "Zor veya zorlu durumlarda, bu durumları sizin için zorlaştıran şeylerden öğrenebilirsiniz" diyor. "Ve bu süreçte büyüyeceksin. Bu şekilde hem kendiniz hem de birbiriniz için diğer tarafa geçtiğiniz yollardan gurur duyacaksınız.” Şunu da ekliyor: "Eşinizin de Muhtemelen zamanla değişir, bu nedenle paylaşılan bir merak duygusu - onun nasıl değiştiğine açık olmak - sizin nasıl değiştiğinizi tanımlamanıza izin verebilir. kuyu."
7. Değerleri paylaşırlar.
Zinn, "Bir çiftin değerleri uyumlu olduğunda ilerlemek daha kolay hale gelir" diyor. “Bu, özellikle ortak anlaşmazlıklarının bir numaralı konusu olan para meseleleri için geçerlidir.” Değer kümeleriniz eşleşirse, harika! Değilse, anahtar, farklı değerleri desteklemek için yaratıcı yollar bulmak ve eşinizin önemli bulduğu şeyleri değersizleştirmekten kaçınmaktır. "Örneğin, bir ev için para biriktirmek istiyorsanız," diyor Zinn, "ve dünyayı dolaşmak ve küçük, geçici bir evde yaşamak istiyorsa, iki tasarruf hesabına sahip olmanın bir yolu olup olmadığına bakın. Veya destekleyebileceğiniz çeşitli nedenler için birlikte gönüllü olma fırsatları bulun.”
8. Öğrenmeye ve büyümeye isteklidirler.
Zinn, "İlişkide hatalar yapacağız" diye itiraf ediyor. "Biz batırdık. Aptalca şeyler söylüyoruz. Bir şeyleri yanlış anlıyoruz. Ancak, partnerimizin ihtiyaçları ve arzuları ile ilgili olan hatalarımızdan ders almaya istekliysek, hem kişisel olarak hem de ilişkide başarılı olacağız. Hataları kabul etme ve içtenlikle özür dileme isteği, daha derin bir anlayış yaratmanın önemli bir anahtarıdır. ortağımızla bağ kuruyoruz.” Bu yüzden, bir dahaki sefere bir şey yaptığınızda, o gururu bir kenara bırakın ve bir "Üzgünüm" deyin. hata.
