Doğumun zor olduğu ortaya çıktı. Bu nedenle, bunu kolaylaştırmak için öğretilen çeşitli yöntemler ve sınıflar vardır. Elbette her biri en iyisi olduğunu iddia ediyor. Ve ne yazık ki hiçbiri gelişigüzel izleyerek öğrenilemez. Ebeyi Arayın eşinizle (ve lanet olası aptal gözlerinizi ağlayarak). Bu nedenle, aşağıdaki popüler doğum yöntemlerini ve tekniklere nasıl uyduğunuzu öğrenin.
Flickr / Laura Flores
Lamaze mi? Daha çok La-labirent gibi!
Nedir: Fransız bebek doktor Fernand Lamaze, Rusların doğal doğumda ne kadar harika olduklarını fark ettikten sonra 1940'larda tekniğini geliştirdi. Doğum tekniklerinin büyük pappy'sidir. Ve evet, büyük babanızın bebeğinizi doğuracağını hayal etmek biraz endişe verici olabilir.
Altı “Sağlıklı Doğum Uygulaması” yöntemin temelini oluşturmak. Bu uygulamalar, doğumun doğal olarak başlamasına izin vermeyi ve doğumdan sonra anneyi çocukla birlikte tutmayı içerir. Lamaze, doğum pratiğinin tüm yönleri hakkında kanıta dayalı tarafsız bilgiler sunan sınıflarla övünür.
Nerede Sığınıyorsun: Lamaze doğum ekibine büyük önem veriyor bir doula tarafından yönetilen. Takımdaki ikinci nokta sizsiniz, doğum partneriniz. İşiniz, büyük ölçüde, eşinizi sorun veya ihtiyaç belirtileri için okuyabilen kişi olmaktır. Ayrıca doğum sırasında eşinizin odaklanacağı “deniz feneri” sizsiniz. Yine de, osuruklarının sis düdüğü gibi geldiğini nasıl bildikleri herkesin tahminidir.
film / Joe Goldberg
Bradley Yöntemi: Hayvanlar. Hayvancılık.
Nedir: Doktor Robert A. Bradley yöntemini geliştirdi 1947'de Lamaze'nin hemen ardından. Bradley yöntemi, koca tarafından yönetilen sakin, doğal bir doğum sürecine vurgu yapar. tuhaf bir şekilde, Bradley'in bir çiftlikte büyüdüğüne tanık olduğu birçok sakin hayvan doğumuna ilişkin gözlemi yöntemine ilham verdi. Junior'ı ilk kez sevişme hayvanat bahçesine getirdiğinizde bunu unutmayın.
Bradley, “Emekçi kadınların 6 ihtiyacı” olarak adlandırdığı konuda uygun bir eğitimle bunu varsayıyordu. sessiz, karanlık, nefes alma ve derin rahatlama - bayanlar, aile kadar sakin ve kolay bir şekilde doğum yapabilir süt ineği. Hamile hemşirelerden oluşan bir kadroyla yönteminin geliştirilmesi üzerine, babanın orada birincil koç olarak bulunmasının yardımcı olacağına karar verdi. TAmerikan Koca Koçluğunda Doğum Akademisi™ öğretmenleri bu yöntemle sertifikalandırıyor.
Nerede Sığınıyorsun: Bradley yöntemi, babayı doğum sürecinin bu kadar önemli bir parçası yapan tek yöntemdir. Babalar antrenör olur. Hamilelik boyunca eşinizle birlikte nefes alma ve masaj teknikleri uygulamanız beklenir. Hareket anında, ön koşullandırmaya bağlı olarak neredeyse anlık gevşeme gerçekleşir. Diğer koçluk görevlerinden farklı olarak, bir panoya veya düdüğe ihtiyacınız yoktur ve oyunun ortasında hata yaparsanız size pislik diyebilecek tek bir kişi vardır.
Flickr / Bryce Edwards
HypnoBirthing: Çok Uykunuz Geliyor
Nedir: Kadınları daha az acı çekmeleri için hipnotize etme fikri James Earl Jones'tan beri var. dev bir yılana dönüştü içinde Barbar Conan. Adil olmak gerekirse, öneri 1920'lerde hamile bayanlara verildi. Buradaki fikir, hipnozun doğum sırasında korku ve ağrıyı azaltabilmesidir.
Zaman var popüler HipnoDoğum. Mongon Metodu en meşru modern eğitimi sunar (ve Thulsa Doom yönteminden sadece biraz daha az uğursuz geliyor). Yöntem temel olarak ses, aromaterapi, görselleştirme ve çevresel ipuçlarını kullanarak kendi kendine hipnozdur. Bazı araştırmalar HypnoBirthing iddialarının geçerliliğini reddetti. Yine de, doğumu kolaylaştırabileceği ve komplikasyonları azaltabileceği konusunda eşit derecede büyük bir araştırma (ve anekdot raporları) var.
Nerede Sığınıyorsun: Hanımefendi umarım sakin bir hipno-dünyada dışlanır. Bu nedenle, bir avukat olarak hareket ediyorsunuz. Melodileri kontrol eder, istekleri yanıtlar ve gerekirse görselleştirmeleri yönetirsiniz. Gereksinimler varlığınızı içermez. Doula bunların hepsini halledebilir. Yine de son yılan savaşını nasıl halledeceği kimsenin tahmininde değil.
Flickr / George Ruiz
Alexander Metodu: Elbette Hamilelik İçin Çalışıyor
Nedir: Avustralyalı aktör Frederick Matthias Alexander, yöntemi 1890'larda geliştirdi. Herkes, her zaman, her yerde kullanabilirdi. Alexander, insanların çevrelerindeki dünyaya yanlış fiziksel ve duygusal tepkiler geliştirmeye şartlandıklarını öne sürdü. Çünkü, duh, dünya çoğu zaman boktan bir yer.
Buradaki fikir, düşünceli hareket öğretimi yoluyla bir öğrencinin fiziksel ve duygusal sınırlamaları düzeltebilmesidir. Bu çok büyük bir basitleştirmedir. Ancak bu süper derinlemesine teknik, kendisine bağlı çok sınırlı miktarda araştırmaya sahiptir. Hamilelik açısından, Alexander tekniğinde eğitilmiş bir kadın acıyı gerektiği gibi kabul etmesine ve duygusal engelleri aşmasına izin veren doğal vücut hareketlerini benimseyebilmelidir. Yani …
Nerede Sığınıyorsun: Dürüst olmak gerekirse, Alexander yöntemi doğum partnerlerine pek hitap etmez. Herhangi bir belirli pozisyona girmesi gerekiyorsa, sizi gerçek bir fiziksel destek olarak kullanmanızı önerir. Öyleyse devam edin ve spor salonu üyeliğini kullanmaya başlayın.
Dikkatli olun: bu sınıflar parasal maliyet gerektirir. Ancak hastaneler veya doğum merkezleri bazılarını ücretsiz olarak sunabilir. Başlamak için en iyi yer,… Ebeyi arayın. Açıkça.
