Olarak çocuklar okula geri dönüyor, belli bir anlamda heyecan, korku ve stres hissetmeleri beklenir. Ancak eğitim sistemiyle yeniden ilişki kurmanın duygusal kargaşasını yönetmesi gerekenler sadece onlar değil. Ebeveynler ayrıca okula dönüş heyecanı, kaygı ve stres hissederler. Bu duygular evrak işlerine sarılma eğilimindedir, ancak bunlar yalnızca lojistik engellerin ürünü değildir. Ayrılmanın rasyonel veya irrasyonel yan ürünleridir ve bazı durumlarda meşru endişenin mantıksal yan etkisidir. Nereden geldikleri önemli değil, net olan bir şey var: Çocukları etkilememek için yönetilmeleri gerekiyor.
“Bu stresi hissetmek, bu endişeyi hissetmek, bu korkulara sahip olmak, ebeveyn olduğunuz için tamamen normaldir ve Bu, çocuklarınızın başarılı olmasını istemekten gelir” diyor lisanslı evlilik ve aile terapisti Stacey Ojeda. a Montrose, California'da özel muayenehane. Ojeda, birçok ebeveynin, çocuklarına yalnız kalmak, arkadaş edinmek veya oturup öğrenmek için gerekli becerileri vermemiş olabileceğinden endişelenebileceğini ve bunun bir ebeveyn olarak onlara kötü yansıyabileceğini belirtiyor.
Ojeda, endişelerin olması normal olsa da, ebeveynlerin kendileri hakkında söylediklerini tanıyarak endişelerini daha iyi yönetmek isteyebileceklerini söylüyor. Bir ebeveynin, yapabilecekleri veya yapmaları gereken her şeyi yeniden şekillendirmesi özellikle yararlı değildir. Çocuk yaz boyunca 100 saat ya da kitap okumadı mı? Tamam. Yanlış silgiyi mi satın aldınız? Nefes al. Ojeda, “Kendinize karşı nazik olduğunuzdan emin olun” diyor. “İyi bir iş çıkardığına dair kendine güven.”
Madalyonun diğer tarafında, Ojeda gelecekte çok uzaklarda yaşamamaya çalışmanızı tavsiye ediyor. Ne gelebileceği konusunda endişe, kaygıyı artırabilir. Bu yüzden, mümkün olduğunca şimdiki zamanda yaşamaya çalışmak ve her şeyi olduğu gibi kabul etmek meselesidir.
Ojeda, “Çevrenizdeki diğer ebeveynlerle konuşun” diyor. "Korkunun sadece sen olmadığını göreceksin, ki bu alabileceğimiz en iyi destek kaynağı." Diğer ebeveynlerle konuşmanın başka bir faydası var mı? Okulda neler olup bittiğine dair daha iyi bir kavrayış ve bir ebeveynin kaçırmış olabileceği şeyleri anlama becerisi.
Bir çocuğun öğretmeniyle iletişim kurmak, ebeveynin okula dönüş kaygısını azaltmaya da yardımcı olabilir. Sonuçta, günü çocukla geçirenler onlar, bu yüzden içerideki kişiyi tanımak kaygıyı hafifletebilir. Ancak Ojeda, stres ve kaygıyı yönetmenin, bir ebeveynin bir çocuk okula geri dönerken hissedebileceği duyguları doldurmak veya onlardan uzaklaşmakla ilgili olmadığını belirtiyor.
“Çocuğunuz okula geri döndüğünde ortaya çıkan duyguları hissetmenize izin verin” diyor. “Dikkat dağıtmak ve hissetmek arasındaki dengeyi bulun. Parçalanabileceğiniz ve tekrar bir araya getirebileceğiniz bir zaman belirleyin.”
Ama fabrika çıkışı arasında bir fark var stres ve kaygı belirsizliğe ve profesyonel müdahale gerektiren psikolojik bir soruna dayanmaktadır. Kaygı ve stresin klinik olarak önemli olduğunun ilk işareti, altı aydan uzun sürmesi (yani okulun ilk bir veya iki haftasından sonra) ve iş veya aile hayatını etkilemesidir. Ojeda, “Çocuğunuza okulda bir şey olacağından endişe ettiğiniz için işinizin, sosyal işleyişinizin veya uykunuzun durmasına neden oluyorsa, bunlar uyarı işaretleridir” diyor.
Ve bu uyarı işaretleri ortaya çıkarsa veya bir eşte fark edilirse. Profesyonel yardım almanın zamanı gelmiş olabilir. Bir ebeveynin okula dönüş stresini yönetmesine yardımcı olabilecek duygusal bir öğretmen bulmak gibi düşünün.
