Hepimizin geri döndüğümüz cümleler var. Tehdit altında olduğumuzda ya da rahatsız olduğumuzda ya da yumruk olduğumuz ya da uykusuz olduğumuz için ve komik olduklarını düşündüğümüzde söylediğimiz o can alıcı cümleler. Cehennem, en iyi malzemelerimizden bazıları bu durumlarda olur. Ama aynı zamanda en kötülerinden bazıları ve farkında olsanız da olmasanız da sağlığınız için zararlı olan ifadeler var. evlilik. Bazıları partnerinizi küçümsüyor, diğerleri onları geçersiz kılıyor. Diğerleri filmlerde ve dizilerde o kadar düzenli olarak duyulur ki, iyi görünüyorlar. Ne pahasına olursa olsun hepsinden kaçınılmalıdır - özellikle argümanlar.
"Çılgın davranıyorsun!"
Bu ifade küçümseyicidir ve aşırı derecede geçersizdir. Duygularının anlamsız olması ve sizin onlardan daha akıllı olmanız da kadın düşmanıdır ve eşiniz için önemlidir. Aynı zamanda, çiftlerin birlikte iletişim kurmasını da engeller, çünkü bu ifade, bir çözüm bulmak için birlikte çalışmak yerine, tartışmayı bir kişiye geri çevirir ve suçu onlara yükler. Bir anlaşmazlıkta yeterince kullanılırsa ilişkiyi bozabilir. "Birine söylendiğinde,"
"Rahatla!"
Başlangıçta zararsız bir şekilde sunulabilecek bir başka küçümseyici ifade, "Sadece rahatla" da diğer kişinin duygularını inkar eder ve bir yargı unsuru içerir. Kişinin kendini izole hissetmesine ve duygularını sorgulamasına neden olabilir. “Btavuk gelişigüzel teslim edildi” diyor Heather D. Nelson, yazarı Sadece Durun: Herkesin Söylemeyi Bırakması Gereken 10 Şey, "Diğer kişinin gerçekten üzgün olmasına gerçekten aldırış etmemeniz, bir küçümseme ağırlığı ve neredeyse küstah bir züppelik havası taşıyor." Nelson, farklı bir yaklaşım denemeyi önerir, örneğin ikinizin de bir nefes alıp, oturup tartışmayı çözmeye çalışmanızı önermek gibi. rasyonel olarak.
"Ben sadece söylüyorum…"
Bu, genellikle istenmeyen (ve genellikle istenmeyen) bir tavsiyenin ardından sunulur. Darbeyi hafifletmek içindir, ancak genellikle yarardan çok zarar verir. “Sadece söylediğini söylemek, genellikle başka birini yargılamak için bir mazeret bulmanın bir yoludur” diyor. Dr. Nicki Nance, lisanslı bir psikoterapist ve Beacon'da insan hizmetleri ve psikoloji doçenti Kolej. “Temel bir kuraldır yapma sadece söyle."
"Sana bunu söylemeni kim söyledi?"
Partneriniz size duymak istemediğiniz bir şey söylediğinde, ilk içgüdünüz onun bir şekilde buna katlandıkları olabilir. Kendi başlarına olduğu kadar soğuk/acımasız/tuhaf bir şey düşünmüş olamazlardı. Biri bu soruyu ya da buna benzer bir şeyi sorduğunda, bu sadece küçümseyici değil, aynı zamanda derinden aşağılayıcıdır. Duygularının ve duygularının kendilerine ait olmadığını ve yalnızca başka birinin zaten söylediklerini papağan gibi okuduklarını gösterir. Nance, “Eşinizin kendisi için düşünmediğini gösteren herhangi bir ifade, onu küçük düşürür” diyor. “Bu, kişiyi aptal olarak adlandırmak için yan bir yaklaşım.”
"Hepsi senin suçun!"
Bu, gücü ilişkideki bir kişiye diğerine devrettiği için istismarla sınırlanan bir ifadedir. Zamanla, bunu duyan kişi her şeyin olduğuna inanmaya başlayabilir. NS onların hatası ve ilişkideki tüm sorunların kendilerinden kaynaklandığını. Kandee Lewis, "Bu, kurbanın yaptığı her şeyi sorgulamasına neden olur, sonunda ilişkideki ve bir kişi olarak değerlerine ilişkin bakış açısını kaybeder" diyor., yönetici müdür, Olumlu Sonuçlar Kurumu. “Böylece özsaygıları uzak bir hatıra olur.”
"Bunun için endişelenme."
Bir koruma yerinden gelebilecek, ancak yalnızca diğer kişinin argümanlarını reddetmeye yarayan başka bir ifade. “Endişelenme”, “İyi olacak” veya “Anlayacağım” gibi ifadeler, partnerinizi denklemden ve karar verme sürecinden tamamen çıkarır. Psikolog Nirvana Health Group'tan Nicholas Cao, "Bu, diğer kişinin duygularını hiçbir şekilde kabul etmeyen veya doğrulamayan, klişe, hızlı bir şekilde düzeltilmiş bir ifadedir" diyor. Omuzlarının endişesini taşıdığını düşünebilirsin, ama sadece bir sürü yenilerini ekliyorsun.
"Bunu düşünemeyecek kadar akıllısın."
Bu, eğer varsa, geri kalmış bir iltifattır. Zekalarını övdüğünü düşünebilirsin, ama aslında onlardan şüphe etmelerine neden oluyorsun. Kayıtlı Klinik Sosyal Hizmet Stajyeri MSW'den Ta'Veca Collins, "Bu ifadeyi kullandığınızda, onların akıl yürütme veya durumu işleme düzeylerinden şüphe duymalarına neden oluyorsunuz" diyor. “Böylece alıcıyı duygularına/duygularına 'sahip olamayacak' bir konuma yönlendirir.” Ek olarak, ifade korkutucu gelebilir, Bu, kaçırdıkları her neyse onu alacak kadar akıllı değillerse, eşlerinin otomatik olarak ondan daha akıllı olması gerektiğini öne sürüyor. onlara. “Genel olarak, bu ifade ilişkide kendinden şüphe duymaya katkıda bulunur ve çiftin birlikte olmasını engelleyebilir. Collins, "bir partnerin diğerinden "daha akıllı" olarak görülmesi korkusuyla," diyor Collins. başka."
