Згідно зі статистикою Brain,45 відсотків американців приймають новорічні обіцянки, але лише 8% виконують їх. Якщо ви не входите в ці 8 відсотків (ви, ймовірно, не читали б це, якби були), вам знадобиться допомога. І оскільки ви сучасна людина, під «деякою допомогою» ви дійсно маєте на увазі «деякі програми». Нижче схвалено за категоріями експертів та користувачів, а також усі вони безкоштовні, тож ви можете поставити прапорець «заощадити більше грошей». список.
Якщо Ви вирішили…
… Приділяйте рівно 7 хвилин на день, щоб привести себе у форму
Офіційне 7-хвилинне тренування Джонсона і Джонсона (iOS) (Android)
Поєднує аеробні вправи та вправи на опір у високоінтенсивному наборі інтервалів — по суті, трохи менш агресивна версія того, що піонер CrossFit Келлі Старретт рекомендую для нових тат. Додаток поставляється з вбудованими схемами, або для більш амбітних, з можливістю налаштувати певну серію.
Що приголомшливо: Все, що потрібно, це невелика площа і стілець. Крім того, він розроблений один із хлопців якому приписують винахід всього «7-хвилинного тренування» і, мабуть, він знає, що робить.
Що менш приголомшливого: вони рекомендують три схеми одночасно, але «21-хвилинна тренування» просто не має того самого звучання.
... Тримайте тренування навіть під час подорожі
Гімсерфінг (iOS) (Android)Gymsurfing – це готель Tonight для тренажерних залів. Він з’єднає вас із незалежними закладами в містах по всій країні, які пропонують одноденні абонементи.
Що приголомшливо: більше не потрібно чекати в надто маленькому тренажерному залі готелю, поки Джонні Омаха залишає галон м’ясного поту на єдиному еліптичному тренажері.
Що менш приголомшливого: наразі тренажерні зали є в 19 містах. Хоча великі ринки, як-от Нью-Йорк і Сан-Франциско, особливо добре обслуговуються, якщо ви витрачаєте багато Часу в таких місцях, як Де-Мойн, вам доведеться або трохи поїхати, або змиритися з тим, що ви стаєте товстішими.
… Нарешті припиніть їсти вдвічі більше рекомендованих калорій на день
MyFitnessPal (iOS) (Android)
Створює бюджет калорій на основі цілей схуднення, а потім показує, скільки від нього займає все з’їдене, включаючи велику кількість страв у популярних меню ресторанів.
Що приголомшливо: може мати найбільшу базу даних їжі серед будь-якого додатка для відстеження калорій. Він також пов’язаний з технологією відстеження фізичної активності, як-от Fitbit One або Jawbone UP 24, ефективно інтегруючи інформацію про фізичні вправи в бюджет.
Що менш чудового: як і будь-який лічильник калорій, MyFitnessPal вимагає як гастрологічних, так і матеріально-технічних зобов’язань. Введення має бути послідовним і точним, щоб бути ефективним, тому це менш «приятель», а більше консультант без гумору.
… Їжте краще, навіть коли їсте в ресторані (або замовляєте в ресторані).)
HealthyOut (iOS) (Android)
Сканує меню ресторанів поблизу і пропонує лише здорові страви. Схоже, що Seamless був сильно керований вашим другом, який раніше був цілком нормальним, але тепер дратує здоров’я.
Що приголомшливо: ви можете замовити на винос або доставку прямо з програми. У багатьох випадках він надає детальну інформацію про поживні властивості окремих страв, включаючи конкретні дієти, з якими ця страва сумісна.
Що менш приголомшливого: хоча вони стверджують, що спілкуються безпосередньо з деякими ресторанами, велика частина інформації програми базується на простих описах страв, опублікованих в Інтернеті. Якщо вони не є детальними чи точними, програма теж не є.
… Будьте так організовані, люди думають, що ви найняли особистого помічника
ЛегкоЗробити (iOS) (Android)
Синхронізується та сканує вашу електронну пошту, календар і облікові записи соціальних мереж, а потім сповіщає вас про всілякі речі на основі встановлених вами параметрів, наприклад, автоматичного генерування час у дорозі для майбутніх зустрічей, автоматичне надсилання привітань з днем народження чи подарункових листівок, а також створення елементів календаря з електронних листів, навіть якщо вони не містять офіційних запрошує.
Що приголомшливо: на відміну від подібного Google Now, EasyDo працює з усіма основними провайдерами електронної пошти (Hotmail!) і соціальними мережами. Остання версія додає такі речі, як географічні текстові повідомлення, які автоматично сповіщають вашого партнера, коли ви йдете з роботи, а також можливість вручну додавати справи.
Що менш приголомшливе: для програми для телефону майже забагато функціональних можливостей, і для налаштування деяких речей може знадобитися навігація по 4 або більше меню. Можливо, вам насправді знадобиться найняти особистого помічника, щоб запрограмувати цю річ.
… Просто будьте достатньо організовані, щоб знати, де всі ваші списки
Wunderlist (iOS) (Android)
Складаючи списки, так. Списки справ, списки покупок, списки домашніх завдань, списки податків, списки нянь, контрольні списки подорожей, все, що вам потрібно, Wunderlist дозволяє легко створювати, ділитися та передавати членам сім’ї. Це також допомагає призначати терміни та відстежувати прогрес, що робить його подвійним показником того, наскільки ваша родина поважає вас.
Що приголомшливо: надзвичайно простий користувальницький інтерфейс, майже всюдисущість на будь-якій мобільній або настільній платформі та безперебійна синхронізація між вашими пристроями та пристроями вашого чоловіка, тож ви можете оновлюватися будь-де й коли завгодно, і всі у ваших списках знати. Він також легко інтегрується як із сповіщеннями iOS, так і Android, тому вибрані списки завжди можуть бути в центрі уваги.
Що менш чудового: якщо ви не можете скласти з нього список, Wunderlist вам не допоможе.
… Нарешті розберіться зі своїм місячним бюджетом і витратами
М'ятний двір (iOS) (Android)
Як і раніше золотий стандарт для бюджетних програм, Mint об’єднує всі ваші банківські рахунки, кредитні картки та ощадні засоби. місце, класифікує всі трансакції та спрощує створення конкретних бюджетів, за якими можна відстежувати витрати.
Що приголомшливо: Mint існує деякий час і залишається найкращим і рекомендованим додатком для складання бюджету, але він не спочиває на лаврах. Останні оновлення включають а додаток для оплати рахунків і можливість регулярно перевіряти свій кредитний рейтинг.
Що менш приголомшливого: хоча програма надає дуже детальний і добре організований огляд вашої поточної фінансової картини, це всього лише місячний знімок. Крім того, вам доведеться додавати готівкові операції вручну, тому барменам і наркоторговцям це трохи заважає.
… Будьте активнішими щодо інвестування
Робін Гуд (iOS)
Додаток забезпечує біржову торгівлю, перетворюючи традиційно складні таблиці на чисті графіки та діаграми, оптимізовані для інтерфейсу телефону. Простота використання та доступ до інформації робить розуміння та участь на фондовому ринку відносно простим.
Що приголомшливо: Robinhood не стягує комісію за операції та не вимагає мінімального балансу, що робить його недорогим способом вивчення біржової торгівлі. Більш досвідченим трейдерам додаток дозволяє їм торгувати в будь-якому місці, від кавової лінії до ванної, подвоюючи веселість, коли Генрі Блоджет називає акції «шматком лайна».
Що менш чудового: додаток надає доступ і функціональність, але не мудрість. Цілком можливо, що зробити торгівлю такою ж простою, як гру в Angry Birds, може бути поганою ідеєю для певних типів особистості, які не схильні до ризику.
