Дослідження, опубліковане в дитячому ожирінні, показало, що жування протягом 30 секунд запобігає набору ваги у дітей

Якщо ви втомилися благати свою дитину перестати їсти, як свиня, після очищення соком, наука має для вас деякі амуніції: A недавнє дослідження в журналі Дитяче ожиріння вважає, що повільне, обережне жування може бути найпростішим способом для дітей позбутися зайвої ваги.

Дослідники розділили 54 дітей віком приблизно 12 років на 2 групи і попросили одну групу їсти зі звичайною швидкістю, а іншу жувати кожен шматочок протягом 30 секунд. Через шість місяців ті, хто повільно жує, втратили від 2 до 5,7% своєї ваги. Через рік вони скоротили в цілому до 6 відсотків. У той же час, швидкі жовці отримали значні 8,2 відсотка. Це перше клінічно контрольоване дослідження, яке перевіряє ефективність прийому їжі в час на ситість і вагу тіла, але одне не перевіряли, скільки тих, хто повільно жує, заснули, дивлячись на маленький 30-секундний пісочний годинник, який їм доводилося давати чайові після кожного кусати. Серйозно.

За словами дослідників, повільна їжа призводить до втрати ваги, тому що це дає мозку дитини час, щоб обробити і визначити, чи ситий організм, перш ніж вони зроблять ще один шматок. Геніальність 30-секундної техніки жування полягає в тому, що, здається, ви можете застосувати її до будь-якої дієти, не змінюючи продукти, і все одно отримати певну користь для схуднення. І якщо вам цікаво, чи спрацює те ж саме на вашого тата, позичіть пісочний годинник своєї дитини і спробуйте. Ймовірно, вони будуть раді дати його вам.

FDA дозволило вакцину Pfizer проти COVID-19 для дітей 12-15 років

FDA дозволило вакцину Pfizer проти COVID-19 для дітей 12-15 роківРізне

Діти віком від 12 до 15 років тепер матимуть право отримувати вакцину від COVID-19 Pfizer-BioNTech після того, як FDA розширило дозвіл на екстрене використання 10 травня, ввечері в понеділок. Цей п...

Читати далі
200 великих компаній закликають Конгрес, адміністратора Байдена пройти оплачувану відпустку

200 великих компаній закликають Конгрес, адміністратора Байдена пройти оплачувану відпусткуРізне

У вівторок, 23 березня, майже 200 компаній надіслали відкритий лист до Конгресу, закликаючи їх прийняти федеральна оплачувана програма сімейних та медичних відпусток під час наступного одужання адм...

Читати далі
Згідно з новим дослідженням, найкращий сніданок для дітей – це яйця

Згідно з новим дослідженням, найкращий сніданок для дітей – це яйцяРізне

Сніданок є найважливішим прийомом їжі за день, важлива частина полягає в тому, щоб змусити дитину прикладати будь-що в обличчя до того, як пройшло 5 хвилин після того, як ви повинні були вийти за д...

Читати далі