Задовго до того, як гонки з перешкодами стали гонки тато фітнес fad du jour, діти із задоволенням повзали, стрибали та гойдалися від станції до станції на уроці фізкультури. І вони все одно це роблять, навіть якщо не всі хочуть тренуватися на Mini Mudder. Більшість маленьких дітей добре уявляють, що таке смуги з перешкодами (світ виглядає як такий, коли ти досить маленький), тому змусити їх бігати через саморобні рукавиці досить легко, а коли справа доходить до втоми, неймовірно ефективний. Це одне з великих заняття для дітей це, природно, ґрунтується на собі, тому що діти захочуть надати зворотній зв’язок щодо конкретних перешкод, а курси можуть мати нескінченні зміни, принаймні, поки хтось щось не порушить. Ідеальна смуга перешкод має бути складною, безглуздою і легко деконструюваною або реконструйованою. Але, найголовніше, воно має бути безпечним ⏤, щоб не було пожеж!
Час підготовки: Близько 30 хвилин.
Час розваг: Від 20 хвилин до двох годин.
Енергія, витрачена дитиною: В основному фізичні, якщо ви не хочете кинути головоломку або дві.
Що тобі потрібно:
- Речі, через які можна перестрибнути, на які чи з чого. Блокування ігрові килимки з пінопласту та килимки для катання чудові. Як і мотузки, іграшки, подушки та дуже стійкі предмети меблів.
- Речі, під які можна пролізти або крізь них. Якщо у вас ще немає ігрового тунелю, натягніть простирадло і попросіть їх залізти під нього в армійському стилі.
- Речі кинути. Зробіть станцію, де важлива мета. Метання — це навичка, яку можуть розвинути дуже маленькі діти.
- Речі для балансування. Додатковим шматком лісу в сараї може стати балансир. Так само може бути і дошка для підлоги, якщо всі згодні, що вона оточена лавою.
- Якщо ви встановлюєте вуличну смугу перешкод на задньому дворі, їх є багато готові до покупки перешкоди, також.
Як грати:
Найкращий спосіб грати в «Полосу перешкод» — це побудувати кілька станцій, кожна зі своїми завданнями. Залежно від віку дітей, вони можуть допомогти з цією частиною. Ось приклад (зверніть увагу, що запис може бути корисним і зробити розуміння частиною гри):
- Балансова балка.
- Збити всі банки.
- Стрибайте з блоку на блок.
- Їдьте на триколісному велосипеді через всю вітальню, роблячи дурне обличчя.
- Проповзайте через тунель.
- Перетягніть важку річ за лінію.
- Прогуляйтеся по кульці для пінг-понгу ложкою.
Окремі станції можуть бути будь-якими і обмежені лише простором та уявою. Ви можете додати спеціальні завдання, коли діти зрозуміють, як боротися з певними перешкодами. Також важливо зазначити, що станції можуть повторюватися під час кожного пробігу смуги перешкод. Наприклад, це чудова ідея, щоб діти стрибали кілька разів між вправами, які потребують більш точного контролю м’язів. Це змушує дітей задіяти різні м’язи і втомлює їх.
Важливо також зазначити, що смуга перешкод – це не лише фізичні навантаження. Вони засновані на правилах. Добре створити систему балів, яка інформує про час (плюс 10 секунд для падіння з балансу), тому що це стимулює дітей дійсно робити це, повертаючи вас в рефері та арбітра успіху, що ставить вас у кращу позицію, щоб заохочувати певні підходи або давати позитивні відгуки, щоб діти відчували, що вони досягають успіху час. Якщо це не так, це також ставить вас у головне положення, щоб приховати цей факт.
З цією метою розумно зробити себе однією з перешкод. Змусьте дітей ухилятися від м’ячів, які ви кидаєте, переслідуйте вас або грайте в гру рівнів. Це дозволяє вам ускладнювати курс і залучає вас безпосередньо до нього, що, ймовірно, посилить інтереси (діти такі передбачувані). З цієї ж ноти варто спробувати пройти курс — частини, які ви можете вмістити, — щоб встановити базовий час для вашої дитини. Невелика конкуренція, якою б безглуздою не була, дає дітям можливість змагатися з мамою і татом і розуміти свої здібності та тіла по відношенню до інших людей. Це призводить до здатності виконувати своєрідну спортивну самооцінку, яка може стати в нагоді пізніше в житті. Це також має тенденцію привести до абсолютного виснаження.
Підсумок:
Смуги перешкод – це чудовий спосіб для ваших дітей спалити зайву енергію. І якщо вони коли-небудь втомляться від того самого старого курсу, змініть тему або перетворіть його на оповідану пригоду: спроби супергероїв, навчання ніндзя, знайдіть захований скарб. Дітям молодшого віку особливо сподобається вирушати на курс як персонаж експедиції. Зрештою, приємно не тільки спостерігати, як ваші діти кидають собі виклик, але й спостерігати, як вони насолоджуються тим, що ви створили... навіть якщо це було зроблено з диванних подушок.
