Полиці батьків скрізь стогнуть під вагою книг з порадами, які вони ніколи не прочитають, тому що вони занадто зайняті, намагаючись утримати своїх дітей від спроб залізти на полиці. Отже, скористайтеся нашими Нотатки для ліжечок щоб отримати коротку, коротку версію останніх основних статей. Тепер до битої миші Нью-Йорк Таймс бестселер, Немає драматичної дисципліни, за Мозковий штурм автор Деніел Дж. Сігел і Тіна Пейн Брайсон.
1. Ви не можете дисциплінувати дитину, поки у вас не буде чіткого визначення дисципліни
Дисципліна має бути ініціативною, а не реактивною
Дисципліна не може бути просто реакцією на неправильну поведінку, вона повинна виходити з заздалегідь визначених принципів і слідувати встановленій стратегії, на кшталт зовнішньої політики. Ось чому книга наполегливо виступає проти «тайм-аутів»; вони жертвують довгою грою (виховання самовлаштованого джедая) на користь найкоротшої гри (негайно припиняючи те, що робить ваша дитина, яка змушує сестру/друга/собаку плакати).
-
Що ви можете зробити з цим: Дізнайтеся, як ви хочете реагувати на неправильну поведінку, перш ніж вона станеться. Знай чому ви хочете так реагувати, тому що вам доведеться пояснити себе. Багато.
H.A.L.T.
Одна з двох ключових абревіатур книги, H.A.L.T. означає Голодний, Злий, Самотній або Втомлений — емоції, швидше за все, підштовхнуть до того, що ви теж намагаєтеся поводитись… зупиніться.
- Що ви можете зробити з цим: Усі чотири H.A.L.T. емоції мають тенденцію проявлятися ледь помітно, перш ніж впасти в істерики, що пронизують вуха. Якщо ви зможете розпізнати ознаки рано, ви зможете (сподіваюся) впоратися з проблемою, перш ніж почуття постраждають, а іграшки не будуть розбиті.
Принципи підключення
Спілкуйтеся з комфортом; підтвердити, підтвердити підтвердити; перестаньте говорити і слухайте; відображати те, що чуєш.
- Що ви можете зробити з цим: Перший і третій принципи прості. Друге означає, що ви не применшуєте і не заперечуєте те, що змушує вашу дитину поводитися як панк. Четверта означає усне визнання речей, які ви підтверджуєте: «Я розумію, що ти злий, тому що я забрав усі камені, якими ти кидався в цю дівчину з твоїх рук».
Мізки нагорі проти низу
Коли батьки реагують на погану поведінку з негайними наслідками і послідовністю «то-то-то», це все надто спрощує. Автори називають це залученням інстинктивного «мозка внизу», тоді як реакція, ставлячи запитання, залучає раціональний «мозок нагорі». мозок». Метафора зводить найскладнішу частину біології вашої дитини до лялькового будиночка, але зрозуміти її набагато легше, ніж реальну нейронаука.
- Що ви можете зробити з цим: Ведіть розмови, а не наслідки. Замість того, щоб негайно карати за неправильну поведінку («Іди, сідай у кут»), почніть діалог («Розкажи мені, що сталося. Що, на вашу думку, має статися зараз?»).
2. Після того, як у вас є послідовне визначення дисципліни, акт дисципліни також повинен бути послідовним
Чому? Що? Як?— Пропустіть довільні наслідки, такі як тайм-аути або явні покарання, і використовуйте ситуацію як можливість зацікавити дитину навідними запитаннями, які змусять її задуматися про те, що відбувається.
- Що ви можете зробити з цим: Запитайте свою дитину чому вони діяли так, як робили; Запитайте себе що ваш урок, який ви хочете отримати з моменту і як найкраще цьому навчити. Скажімо, ваша 4-річна дитина б’є вас, коли ви розмовляєте зі своєю дружиною або готуєте вечерю. Чому ваша дитина ставиться до вас так, як Форман ставився до Алі? Тому що вони хочуть уваги. Чого ви хочете, щоб вони навчилися? Що є кращі способи привернути увагу, ніж удари. Як цього навчити? Нехай ваша дитина потренується щоразу говорити «Вибачте» і уважно відповідати. Який може старіти, але не залишає синців.
Перестаньте думати про свою дитину як про монстра, який поїдає відпочиваючих на північно-східних пляжах.
Перш ніж карати, підключіть — Після того, як ваша дитина поводиться погано, вона перебуває у вразливому емоційному стані, який включає (але не обмежується ними!) паніку, невпевненість, сором і гнів. Важливо, щоб у цей момент вони «відчули», щоб змінити свою позицію з реактивної на сприйнятливу.
- Що ви можете зробити з цим: Одразу після інциденту поганої поведінки встановіть фізичний контакт. Замість того, щоб стояти над дитиною і махати пальцем, опустіться на коліна, тримайтеся за плечі або потріть спину. Фізичне заспокоєння обеззброює їх – діти не можуть навчитися, якщо тремтять.
Збережіть вудилище і... просто пощадите вудилище — Пошльок — це просто більш екстремальний варіант реакції стилю «тайм-аут» на неправильну поведінку. Немає жодних доказів того, що він робить щось, крім того, що зупиняє один інцидент поганої поведінки в цей раз.
- Що ви можете зробити з цим: Гм... не шльопаєте?
Немає жодних доказів того, що шльопання робить щось, крім зупинки одного випадку поганої поведінки в цей раз.
H.A.L.T. невдача — H.A.L.T. це приємне відчуття, але іноді попереджувальні знаки не помітні, і трапляються крахи. Істерики багато батьків неправильно визначають як заклик до уваги. Їх правильніше розуміти як дитячий мозок, переповнений гормонами стресу, тобто вони не стільки благання уваги, скільки прохання про допомогу.
- Що ви можете зробити з цим: Не наказуйте і не вимагайте. Це розгортає драму, і це впаде на глухі вуха. Натомість співпереживайте їм і встановлюйте фізичний контакт. Потім задайте їм запитання. Наприклад: «Молодший, ти бачиш, як хтось кричить у гору чи б’є свого тата в гомілки? Як ви думаєте, чому так?»
Зменшіть "музику акули" - «Музика акули» — так автори називають багаж, який батьки приносять у ситуації, коли вони впевнені, що їхня дитина ось-ось поведе себе погано. Це рефлексивне зосередження на загальній картині на відміну від поточної ситуації.
- Що ви можете зробити з цим: Визнайте, що не всі досвіди батьківства застосовуються у всіх ситуаціях. Приймайте рішення на основі того, що потрібно вашій дитині в цей момент, а не припущень на основі того, що сталося минулого разу. Крім того, перестаньте думати про свою дитину як про монстра, який поїдає відпочиваючих на північно-східних пляжах.
R.E.D.I.R.E.C.T. — Це абревіатура книги, яка закінчує всі абревіатури, викладаючи загальну стратегію у 8 простих концепціях: Скорочення слів; охоплювати емоції; описуйте не проповідуйте, залучайте дитину до дисципліни, переформулюйте «ні» на умовне «так», підкреслюйте позитив, творчо підходьте до ситуації, навчайте «інструментів мислення».
- Що ви можете зробити з цим: Хоча більшість з них досить зрозуміла, «інструменти розумового мислення» є специфічними для уявлень Сігела про те, як люди мають уявлення про себе та співпереживають іншим. Коли справа доходить до дітей, інсайт має на меті допомогти їм зрозуміти, що вони не є жертвами зовнішніх сил, а є активними гравцями у своїх власних ситуаціях. Якби кожен дорослий, який скаржиться на свого боса/уряд/«суспільство», практикував цю техніку, весь світ був би менш сповненим істерик.
