Назвати кохану людину «пасивно-агресивною», мабуть, найкращий спосіб зробити її активно агресивною. Але не обов’язково бути дихотомією в агресії — і, безумовно, є здорова золота середина між тим, як залишити завантажену записку Post-It на холодильнику та почати тотальну бійку перед дітьми,
«Ви берете участь у пасивно-агресивній поведінці, якщо ви щось приховуєте через гнів або
спосіб, який, як ви сподіваєтеся, призведе до того, що ваш партнер дізнається, що ви сердиті, не сказавши йому прямо», – сказала психолог Ребека Монтгомері. Батьківський.
Перший крок до того, щоб пасивна агресія не переростала в звичайну агресію, — це розпізнавати, коли ви реагуєте на щось, не висловлюючись. Існують чотири основні форми спілкування відповідно до дослідження: пасивний, агресивний, пасивно-агресивний і напористий. Пасивне спілкування – це просто не говорити те, що ви хочете; Агресивний — це говорити те, що ви хочете, і злитися, коли ці потреби не задовольняються. Пасивна агресія включає в себе найгірше з обох світів — це коли ви не повідомляєте про свої потреби, і вам це якось дурень. Асертивне спілкування є найефективнішим. Це означає висловлювати будь-які емоції, які ви відчуваєте, не поводячись як дитина.
Пасивну агресію часто помилково приймають за жіночу рису, але чоловіки однаково здатні на погане спілкування та різку поведінку. Просто виглядає інакше. Один із способів, яким чоловіки схильні брати участь у пасивно-агресивній поведінці, — це використовувати сарказм, пояснив психолог Бернард Голден. Батьківський. «Ви робите заяви, які найкраще можна описати як «напівгумор і наполовину гнів», часто із запереченням гніву», — каже Голден. І, звичайно, чоловіки не застраховані від старої пасивної агресії — критичних коментарів, недотримання планів, саботування планів інших, мовчазного поводження.
Незалежно від того, чоловіки чи жінки, люди стають пасивно-агресивними, коли відчувають біль, розчарування, занепокоєння, тривогу чи будь-яку комбінацію цього. Постарайтеся передати ці негативні емоції спокійно і чітко, пропонує Монтгомері. Передаючи ці почуття, люди вважають себе відповідальними за власні емоції, замість того, щоб грати жертву з пасивною агресією чи лиходія з агресією.
