2-хвилинна терапія - це а звичайна серія надання простих ефективних порад щодо того, як переконатися, що ваш чоловік/дружина вважає вас таким же чудовим, як і ваша дитина.
Як батькові, легко думати про це перший день школи крізь фільтр ностальгії, тому що ти старий і твоя пам'ять йде. Але для твого діти, початок початкової освіти пов’язаний із такими, що викликають занепокоєння запитаннями на кшталт: «Що саме я? має робити наступні шість годин?» і «Чертти, чому ця дитина набагато більша за мене?» Школа може бути інтелектуально стимулюючий; це також може бути соціально складним і емоційно виснажливим. Ось кілька порад від психолога, як змусити їх відкритися про свій досвід і як реагувати, якщо їм важко Доктор Гай Вінч, автор Перша емоційна допомога: зцілення відторгнення, почуття провини, невдачі та інші повсякденні болі.
ПОВ'ЯЗАНІ: Як батьки можуть впоратися зі стресом під час повернення до школи
Задавайте дітям правильні запитання про школу
«Помилка більшості татусів полягає в тому, що вони просто запитують: «Як пройшла школа?» Це спонукає дати відповідь одним словом, тому сформулюйте запитання – і зробіть наступні кроки – це сприятиме обговоренню. «Розкажи мені про школу» не дозволяє їм обійтися одним словом. «Як тобі сподобався вчитель?», «З ким ти сидів поруч?», «Що було найцікавіше чи найменше весела частина?» Ставте навідні запитання та намалюйте пейзаж, щоб уявити, що це таке переживають.
Школа може бути інтелектуально стимулюючою; це також може бути соціально складним і емоційно виснажливим.
Уважно стежте за мовою тіла
«Подивіться на мову тіла та обличчя вашої дитини. Якщо вони перевантажені або незручні, вони можуть відчувати потребу приховувати це, тому це не найкращі запитання, які можна задавати по телефону. Зачекайте, поки ви вдома, щоб побачити, як ваша дитина реагує».
Нормуйте школу, пропонуйте ідеї та заспокоюйте дітей
«Якщо ви відчуваєте, що їм важко, ваша робота полягає в тому, щоб отримати справжній досвід і нормалізувати його. Ви не хочете, щоб ваші діти відчували себе погано через те, що вони відчувають. Це веде до сорому, а сором — до затиснення. Ви дізнаєтеся, чи вони повертаються додому схвильованими, але якщо ні – і якщо вони не схвильовані піти наступного дня – зверніть увагу.
Ви хочете, щоб вони знали, що вони не самотні, хто намагається це зрозуміти; вони не покинуті.
Що батько повинен сказати, коли його дитина не в захваті, це щось на кшталт: «Дивіться, може пройти деякий час, перш ніж ви комфортно в школі, тому ось що ми збираємося робити: я збираюся заходити кожен день, і ми поговоримо про те, як це пішов. Якщо все пройшло погано, ми разом з’ясуємо, як зробити це краще». Ви хочете, щоб вони знали, що вони не самотні, хто намагається це зрозуміти; вони не покинуті. Ви не відправили їх до цих вчителів, які не є їхніми батьками. Ви все ще доглядаєте за ними. Це втішає».
