Розклад сну 2-місячної давності є критичним питанням, частково через важливу розробку, яка відбувається під час дитина дрімає. Скільки сплять 2-місячні діти? Добре, новонароджених сплять більше, ніж не сплять, але іноді їх важко змусити заснути або залишитися спати.
«Вони в кінцевому підсумку перевтомлюються, а потім їм важче заснути перед сном, вони більш схильні до нічних прокидань, а також вони більш схильні до тих ранкових початків», – говорить Ханна Петерсон педіатричною медсестрою та власником-оператором Sleep Solutions від А до Я. Звучить знайомо? Так, це трапляється і з дорослими. Тут Петерсон описує, чого очікувати та як скласти 2-місячний графік сну.
ЧИТАЙТЕ БІЛЬШЕ: Батьківський посібник зі сну
Вам знадобиться метод переселення для дитини
Звичайно, є й інші причини, чому дитина прокидається з плачем вночі. І навіть якщо ви тільки що нагодували його, вам все одно потрібно піти на розслідування. Тому що малюки від 0-3 місяців ще не мають здатності самозаспокоїти, ви несете повну відповідальність не тільки за те, щоб забезпечити його комфорт, але й за те, щоб допомогти йому розслабитися і знову заснути. Найкращим методом Петерсона для переселення в цьому віці є 5 S доктора Харві Карпа:
ПОВ'ЯЗАНІ: Сон 1-місячної дитини: 7 речей, яких батьки можуть очікувати
Скільки спить 2-місячна дитина?
Як довго дитина може спати протягом ночі залежить від того, скільки часу вони можуть проходити між годуваннями, яку лікарі приблизно за вагою. Перша велика віха — дев’ять фунтів, що дорівнює п’яти годинам між годуваннями. І хоча кожна дитина різна, вона, швидше за все, буде там до двох місяців. Петерсон каже, що в цьому віці розумно вставати двічі за ніч, щоб нагодувати її.
Структурований сон впливає на 2-місячний графік сну
У два місяці діти перестають спати «тут і там і скрізь», як це називає Петерсон, і починають демонструвати більш передбачувані моделі. Скористайтеся нагодою, щоб перейти до більш керованого графіка свого життя, заснованого на чотирьох дрімотах на день. В ідеалі, принаймні один із цих сну вважається тривалим, приблизно від 1,5 до 2 годин.
З’явиться 45-хвилинний цикл сну дитини
Денний сон дитини почне приблизно відповідати 45-хвилинним циклам сну. Зазвичай вона прокидається через 35-45 хвилин. Це не обов’язково означає, що вона повинна вставати, тому утримайтеся від того, щоб негайно набігати і почати спілкуватися з нею. Замість цього зачекайте хвилинку, щоб дати їй можливість заснути на новий цикл, якщо вона потребує цього.
Материнський мелатонін дитини закінчився
Діти народжуються з материнським мелатоніном, який робить їх досить сонними. Через кілька тижнів вони починають буквально прокидатися, і батьки помічають, що дитина здається більш пильною протягом дня, починає більше озиратися навколо і починає блимати сумнозвісною дитячою посмішкою. У два місяці сон дитини значною мірою залежить від того, як часто йому потрібно їсти, але від власного мелатоніну (і кортизол, гормон, який розбуджує нас) тільки починає з’являтися в мережі, що може заважати вдень дрімоти. Дотримуйтеся розпорядку, дайте йому хвилинку заснути, перш ніж вважати, що він прокинувся.
