Прогрес виглядає приблизно так: зустрічаються дві людини. Вони настільки зближуються, що одружуються і створюють сім’ю. Але діти мають спосіб порушити все. Одним із побічних продуктів є те, що чоловік починає це робити відчувати себе виштовхнутим, достатньо, щоб він відчув, що повинен повернути дружину, частину свого партнера.
Як і більшість проблем, немає жодної причини, щоб бути замурованим. Частина є закріплений материнський інстинкт. Частково це задоволення від того, щоб бути основним батьком. Частково є ідея, що ніхто інший, навіть інший батько, не може також виконати цю роботу. Наповніть це взаємним виснаженням і постійним почуттям провини за те, що ви не проводите достатньо часу з дітьми, і є потужний рецепт, щоб понизити відносини до рівня пріоритету.
І, як і більшість проблем, не існує універсального рішення. Кінцевою кінцевою точкою є більше часу разом як пара, але для досягнення успіху чоловікові необхідно пам’ятати про один керівний принцип. «Якщо вам потрібно повернути її, вона далека від самообслуговування та догляду за подружжям», — каже
Але є курс дій. Це не одноразмерний або високошвидкісний, і він повинен бути стратегічним і підходити з різних сторін. Деякі кроки фізичні, інші практичні, але всі вони в основному емоційні.
Будьте цікаві
Вашому партнеру щось потрібно. Не вгадайте. Не припускайте. «Ви не повинні знати. Треба просто запитати», – каже Ненсі Левін МакГрат, терапевт для пар у Брукліні, штат Массачусетс. І завжди актуальне питання: чим я можу допомогти? «Це найсексуальніша річ, яку хлопець може сказати жінці», — додає Доктор Стівен Стосні, експерт із пар і автор Уповноважена любов.
Очікуйте, що відповідь прийде не швидко. Люди, як правило, неохоче говорять, що вони хочуть, і хоча чоловіки можуть зосередитися на одній проблемі, жінках схильні до багатозадачності та тримати в голові кілька думок/турбот, які важко відключити, Стосний каже. М’яко наполягайте, і трапиться дві речі. Ви почуєте конкретну пропозицію щодо того, що може допомогти, будь-що від прийняття на себе клопоту щоб не писати багато текстових повідомлень протягом дня, оскільки це відволікає. Але навіть до цього ви підтримуєте і розумієте, і це само зближує вас. «Її найгірший страх — це ізоляція, і це не просто бути самотньою, а й те, що нікого не хвилює, що ти відчуваєш», — каже він.
Додайте його до календаря
Мати сім’ю по суті веде малий бізнес, тому імпортуйте офісні навички та розклад звичайні 30 хвилин, щоб бути парою, будь то від трьох до семи ночей на тиждень. Без пріоритету цього не станеться, каже Левін МакГрат. Жорстких правил немає, але мета – чекати настання часу, тому тримайте порядок денний простим і забороняйте говорити про дітей, батьків і рахунки допомагає. Принесення вина чи якогось частування допомагає ще більше, каже вона.
Встановлення фактичного контакту
Окситоцин - це гормон зв'язку. Жінки можуть створити це від розмов, гри з волоссям і будь-яких дотиків, особливо від дітей – вони цього не шукають. У чоловіків менше варіантів. Отримати оргазм і тримати дитину – це два, каже Стосний. Інший — обіймання всього тіла, і він рекомендує парам обійматися, нахиляючись один до одного, шість разів на день, щонайменше, шість секунд. «Це оживляє вас і дає вам більше енергії. Це змусить вас відчути себе ближче», - каже він.
Домовтеся щодо кольорів фарби
Проект будинку може здатися не пов’язаним, але «нехай вона має своє гніздо», – каже Стосний. Поміркуйте з думками про стільниці і не випльовуйте поширених запитань: скільки це буде коштувати? Це логічно і далеко не зловісно, але чоловікові легко це почути, ніби вона того не варта. Вона хоче побудувати безпечний простір – вагітність і маленькі діти посилюють відчуття. Встановіть комбінезон бюджет, але без обмежень рядка позицій. Вона відчує підтримку та довіру. «Її зосереджено на безпеці дитини, і будинок, який виглядає так, як вона хоче, змушує її відчувати себе більш захищеною», — каже він.
Установіть кнопку паузи
Діти нужденні, і їм легко потрапити в цикл надання нескінченної уваги. Але розумно розвивати впевненість у собі та відстрочене задоволення. Це може бути так само просто, як підняти палець, щоб не перебивати, коли ви двоє розмовляєте. Чи вийде з першого разу? Навряд чи, але послідовно діти можуть зрозуміти, що очікується, і мовчання протягом двох секунд – це крок до поваги до закритих дверей спальні. Хоча це дає вам двом окремий час, воно дає дітям те саме, зрештою даючи вам ще більше, тому що «Їх запросять у більше місць і матимуть більше друзів», — каже Лав.
Перейдіть на макрос
Повернення свого партнера може включати в себе формування власної стійкості та прийняття відкладеної виплати. Незалежно від того, наскільки продуманим ви підходите, діра для догляду за дітьми зараз може бути занадто глибокою. Виснаження буде панувати. Якщо так, будьте стійким, незламним партнером, сказавши словами і діями: «Що я можу зробити, щоб ми перейшли до січня?» Любов каже. До того часу ваш партнер знає, що «Я на твоєму боці. Ми це подолаємо", - каже вона.
