Добавки для схуднення не працюють і становлять небезпеку для дітей та дорослих

Американці люблять добавки для схуднення, тому що вони пропонують одноетапне лікування проблеми на все життя. Близько 170 мільйонів з нас приймають їх щодня. Звичайно, ми робимо! Чому дієта, вправа, або підтримувати здоровий спосіб життя коли замість цього можна випити таблетку? Ну, на це є невдала відповідь. Дослідження показують, що більшість добавок для схуднення є фіктивними, і багатьом не вистачає навіть найпростіших стандартів безпеки та ефективності. Багато добавок для схуднення на ринку містять дивні забруднювачі, від екстрактів тварин до важких металів і гірше. Це оцінюють медики втрата ваги на добавки припадає 20 000 відвідувань швидкої допомоги щороку.

Враховуючи відсутність доказів того, що добавки діють, і відносно високий ризик шкоди, експерти погоджуються, що майже завжди краще повністю уникати їх. Ось дані, які стоять за цими висновками:

Добавки для схуднення не працюють

При оцінці препарату лікарі враховують два основних фактори: безпеку та ефективність (іншими словами: чи діє препарат і чи зашкодить він вам?).

Недавнє дослідження Гарварду, опублікований в Американський сімейний лікар, розглянув докази безпеки та ефективності за довгим списком втрата ваги доповнень і дійшов висновку, що жоден з них не зробив для себе вагомих аргументів. Деякі добавки ніколи не були небезпечними або неефективними, тому дослідники змирилися з застереженням, але не відмовляли від їх використання. Інші виявилися безпечними, але неефективними. А кілька виявилися небезпечними та неефективними.

БАДи для схуднення значною мірою забруднені

Ні для кого не секрет, що в основному нерегульована індустрія харчових добавок може дозволити собі безкарно класти в таблетку майже все. Щоб боротися з цим, Vox створено пошукову базу даних добавок та їх ймовірних забруднювачів, з якими варто ознайомитися, перш ніж купувати будь-яку добавку. Однак у деяких куточках ринку харчових добавок рівень забруднення вище середнього. Наприклад, було показано, що добавки, пов’язані з традиційною китайською медициною, є особливо забрудненими. У недавньому дослідженні 26 добавок для схуднення TCM, дослідники знайшли лише два, які не були забруднені несподіваними наркотиками, важкими металами чи екстрактами тварин.

Добавки для схуднення спричиняють 20 000 відвідувань швидкої допомоги щороку

Недавнє дослідження в Медичний журнал Нової Англії зробив висновок, що добавки для схуднення землі 23 000 пацієнтів у відділеннях невідкладної допомоги кожен рік. Більш ніж у половині випадків це пов’язано з алергічною реакцією або іншою побічною реакцією (це не допомагає, що на етикетках добавок, як правило, залишаються ключові інгредієнти). Приблизно в 20% випадків жертвами були не хибні дієти, а діти, які нічого не підозрюють, які вживали погано захищені добавки і випивали занадто багато таблеток.

Цей остаточний набір даних підкреслює цілком реальні ризики добавок для схуднення. Кожен ліки несе в собі ризики (побічні реакції, потрапляння дітей в аптечку), але вони варті того, що вони діють. Але оскільки добавки для схуднення неефективні і містять всілякі несподівані інгредієнти, серйозний ризик, який вони становлять для сімей, набагато важче виправдати.