Носити маскупоряд із соціальним дистанціюванням — наш найкращий захист від Covid-19. Але прив’язати шматок тканини до обличчя не зовсім ідеально для нашої шкіри і може викликати роздратування та висипання. Відомий у розмовній мові «maskne», маска-акне — це не що інше, як незначне роздратування, яке виникає в результаті виконання нашої роботи, щоб вирівняти криву. Але якщо ви турбуєтеся про своє маска для обличчя спричиняючи акне, необхідно виконати кілька простих кроків тримайте шкіру під контролем.
За словами сертифікованого дерматолога з двома пансіонами Доктор Брендан Кемп, “maskne” насправді називають щось набагато крутіше: механіка акне. «З цією умовою, — каже він, — сили тертя маски забивають пори, що призводить до утворення прищів, а маски створюють тепле, вологе середовище, придатне для росту бактерії».
Це, безумовно, має великий сенс. Так само і лікування: гарна гігієна. За словами доктора Кемп, боротися з акне механікою можна за допомогою догляду, догляду за шкірою, дієти та здорового розпорядку дня — усього, чого ви повинні дотримуватися незалежно від використання маски для обличчя чи ні. Отже, якщо ви стурбовані тим, що ваша маска викликає прищі, ось що потрібно знати.
1. Очищення (перед маскою)
Так само, як і розтяжка, щоб запобігти травмам перед тренуванням, ваше обличчя буде вдячний вам за невелику увагу перед маскою. «Важливо вимити обличчя перед цим надягаючи маску», – каже доктор Кемп. «Як правило, достатньо м’якого очисного засобу, такого як Cetaphil або CeraVe, але тим, у кого є більш серйозні акне, слід розглянути миючі засоби з саліцилова кислота, яка здатна глибше проникати в пори і вимивати накопичення». Крім того, доктор Кемп рекомендує нанести тонік (подобається ось цей), що допоможе підтягнути, розблокувати та мінімізувати пори, щоб зменшити ймовірність появи проривів.
2. Зволоження (попередня маска)
Підтримка процедури, яка включає постійне зволоження, є ключем до підтримки вашої шкіри заспокоєнням протягом дня. «Використовуйте щоденно зволожуючий крем з SPF», – радить доктор Кемп. «Незважаючи на те, що ваша маска закриває частину обличчя, SPF захистить вашу голу шкіру від випадкового впливу сонця». Хоча деякі можуть стверджувати, що сонце «висушує» їх шкіру, роблячи її менш жирною та дратівливою, тривале перебування може перешкоджати нормальному процесу линьки клітини шкіри, які можуть додатково закупорювати пори.
3. Вимийте. Ваша маска.
Користуєтеся одноразовою маскою? добре. Але багаторазові тканинні маски необхідно мити після кожного використання. Крім профілактики вірусів, змивання маски допомагає усунути натовпи бактерій, які дратують вашу шкіру і призводять до нових проривів. (Це також те, чому ви також повинні регулярно прати наволочки). The CDC навіть рекомендує замочити вашу маску (-и) у домашньому розчині відбілювача (4 чайні ложки відбілювача на кварту води кімнатної температури) як додатковий захист. Але пропустити їх через пральну машину теж нормально
4. Слідкуйте за своєю дієтою.
Гарна гігієна 101: Те, що ви споживаєте, сильно впливає на зовнішній вигляд вашої шкіри. Це тим більш доречно розуміти, коли ваше обличчя вкрите пітливою маскою. Відновлення: доктор Кемп радить пити багато води та дотримуватися дієти з високим вмістом поживних речовин і низьким вмістом цукру. «Дієта, яка викликає стрибок цукру в крові — дієта з високим глікемічним індексом — може сприяти виникненню акне, запускаючи гормональний каскад, який призводить до утворення акне», — говорить він. «Вживання великої кількості води також допоможе запобігти виникненню акне, оскільки шкіра буде більш зволоженою і зможе ефективніше вимивати токсини».
5. Не забувайте про друге очищення
На додаток до вмивання обличчя після зняття маски, правильний щоденний догляд за шкірою має вирішальне значення для знищення шкідливих бактерій. Доктор рекомендує будь-які безрецептурні засоби, які містять пероксид бензоїлу, саліцилову кислоту або адапален (шкіра у всіх різна, тому вибирайте продукт, який підходить саме вам). Використовуйте очищувач, який має антибактеріальні властивості, а також щось з вітаміном А, що допомагає регулювати обмін клітин і запобігати подальшому закупорці пор.
6. Зволожити знову
Зволоження вночі так само важливо, як і зволоження вдень. «Після лікування важливо зберегти вологу шкіри», — пояснює доктор Кемп. «Ви повинні підтримувати здоров’я шкірного бар’єру та усунути будь-які пошкодження за день». Доктор Кемп додає, що зволожуючий крем Також важливо лікувати сухість шкіри, яка може розвинутися в результаті носіння маски з матеріалу, який вбирає шкіри природний олії протягом дня.
Бонус: відростити бороду (якщо хочеш)
Трохи волосся на обличчі насправді може допомогти вашій шкірі пережити маску. Залишаючи невелику щетину, можна запобігти вростання волосся, яке може утворитися, якщо волосся занадто ретельно вибрити, а потім повторно протерти маскою. Головне завдання маски — правильно фільтрувати повітря, тому, якщо ваша борода не забороняє їй це робити, це завжди може бути ідеальним часом для тіні на п’ять годин. CDC опублікував інфографіки зачісок на обличчі, які найбільше підходять для масок, які вимагають щільного прилягання, наприклад N95. Тож прочитайте його, перш ніж надіти бороду.
