Годування дітей на щоденній основі може розчарувати. Діти можуть бути дуже підозрілий нових страв і смаків. Якщо вони не звикли до новизни на своїй тарілці, змусити їх покласти щось зелене або нове в рот може стати уроком марності. Що робить ставки для годування дітей на День подяки відчувати себе ще вище. Мало того, що діти дивляться на їжу, яку бачать лише раз на рік, але й відмова від цієї їжі може також зробити їх невдячними. І дивлячись невдячний, на День подяки, перед усією родиною виглядає особливо ганебно. На щастя, дієтологи мають кілька заспокійливих рекомендацій щодо вечері на День подяки, яка актуальна цілий рік, незалежно від того, чи тягнуться тітоньки й дядька до столу чи ні.
Батьки повинні наповнити дитячі тарілки до Дня подяки та забути про них
У дитячих дієтологів є одна головна директива для батьків — приносити здоровий, добре збалансована їжа до столу. А потім зосередьтеся буквально на чому завгодно, крім того, чи їсть це ваша дитина.
Існують вагомі причини не примушувати дітей їсти те, що у них в тарілках. Почнемо з того, що перетворення вечері на боротьбу за владу перетворює те, що має бути позитивним досвідом спілкування, у стресовий облом для всіх. Сім’ї, які вечеряють разом, тримаються разом, і дослідження показують, що діти бачать безліч соціальних переваг (менше вживання наркотиків, кращі результати тестів, менше підліткової вагітності). Тому, мабуть, краще
На День подяки можливість спілкуватися за обіднім столом ще більше, ніж зазвичай. Напад на них перед великою родиною за те, що вони не спробували якусь запіканку, викликає боротьбу за владу та збентежить дитину. Навіть якщо ваша дитина вгамує тиск і з’їсть запіканку, те, що ви втратили, зв’язуючи їжу та сім’ю, просто не варте того.
Вечеря на День подяки має бути зосереджена на розвазі
Заохочуйте своїх дітей долучитися до духу Дня подяки. Попросіть його або її відштовхнути, коли справа доходить до старого «За що ти вдячний?» кругової. Або спробуйте розповісти історію за столом, у якій кожен може додати одне речення або сцену, перш ніж передавати їх. Такі криголами може здатися кітчевим, але це, безсумнівно, перевершує політичний жартів, і це допоможе вашій сором’язливій дитині втягнутися в розмову дорослих (за основним столом, де їм насправді місце).
Керуйте очікуваннями ваших дітей від обіду до Дня подяки
Але все одно приємно, коли ваша дитина їсть. Тож батьки можуть отримати перевагу, підготувавши своїх дітей до обговорень, перед застіллям. Поговоріть про страви (можливо, ваші діти ніколи не зустрічали брюссельську капусту, картоплю з гребінцем або журавлинний чатні). Невелика інформація про те, що являє собою кожна їжа та як її готують, може допомогти зробити нові продукти приємними для ваших дітей.
Батьки, які хочуть зробити все більше, можуть навіть привести своїх дітей на кухню, щоб вони допомагали приготувати частину їжі. Це може включати очищення та нарізку овочів, пюре з картоплі або вимірювання інгредієнтів. Додайте жвавість і запахи святкової кухні, і багато дітей будуть раді опинитися в боротьбі. Крім того, діти більше схильні їсти страви, які вони допомогли створити.
Батьки також повинні керувати сподіваннями родичів на День подяки
Звичайно, жодна з цих порад не завадить дідусеві голосно запитати, чому ваша дитина не їсть, або завадить тітоньці Мей оплакувати той факт, що ваші діти не торкатимуться її цукатів. Але навіть якщо ваші родичі хитро натякають, що ваша дитина не їсть, тому що ви гнилий батько, важливо стежити за призом. «Дякую за турботу, але все гаразд, тату», — має бути достатньо. І як тільки ви підіграєте, наскільки чарівний ваш прискіпливий їдець (за що ти вдячний, дитино? Будь ласка, скажіть бабусі желе…) усі образи слід швидко вгамувати.
