Чоловік не батько, поки дитина не наступить йому на яєчка. Це трапляється частіше, ніж ви думаєте. Розповіла лікар-ортопед Барбара Бергін Батьківський що вона бачить грайливих татусів поранений на роботі регулярно, з усіма, від травм спини до чорних очей. Це не тільки тому, що тата жорсткий як біс, каже вона. Це тому, що вони люблять похизуватися. Наслідки не приємні.
«Батьки думають, що вони повинні тренуватися, займатися спортом і тренувати своїх дітей, щоб їхні діти були здоровими та спортивними. Це рецепт на травму», – сказав Бергін Батьківський. Фізіотерапевт Еліс Холланд погоджується. «Майже щотижня я оцінюю когось із батьківською травмою», — каже вона.
Батьківство може завдати великої шкоди, але це не обов’язково. Ось найпоширеніші травми тата та кілька порад, як переконатися, що ці маленькі ніжки не потрапляють у ваші яєчка кожен раз:
Витягування спини
Підняти зростаючу людину, яка часто ворушиться, просто неприродно, і все це згинання може викликати у батьків відчуття, що вони ось-ось зламаться. «Нахили над ліжечком і підняття дитини надзвичайно напружують вашу нижню частину спини», — сказала фізіотерапевт Вівіан Айзенштадт.
Пошкодження можуть варіюватися від незначного зносу до більш серйозних проблем. «Багато сидять, багато годують, багато кладуть коляски та автокрісла в машину з викривленою поставою, багато часу згинається на пеленальному столику та присідає біля ванни», – Холланд каже. «Все це відбивається на спині батьків, і з цього починаються хронічні проблеми зі спиною».
Айзенштадт рекомендує тримати широку стійку і, по можливості, згинатися в колінах і стегнах. Якщо поставити біля ліжечка міцну, піднесену зону, як-от коробку для підйому, це також дасть батькам більше місця для використання сідниць під час збирання немовлят. Це також може привести до досить пристойної задниці тата.
Проблеми з ротаторною манжетою
Батьки часто травмують свої плечі, кидаючи фрісбі та намагаючись кидати ідеальні спіралі, наче їм ще за двадцять. Але вгадайте що? Тобі ще не двадцять. Ой
«Одною з найпоширеніших травм, які я бачу, є розриви ротаторної манжети від надмірного кидка або віджимань», — каже Бергін. Згодом тканини, які з’єднують м’яз з плечем, зношуються, що робить його більш схильним до розривів. Коли це відбувається, сухожилля відривається від кістки. Є більш розумні способи наростити м’язи та справити враження діти, не завдаючи шкоди ротаторним манжетам — наприклад, піднявши їх, що ви повинні були зробити все одно.
Спотикаючись об іграшки
«У мене батьки спотикаються об дитячі іграшки частіше, ніж ви думаєте», – каже Айзенштадт.
Батьки, які наступають на Legos, ризикують отримати травми щиколотки, коліна, а їхні діти вперше чують слово F. Навіть небезпечні для життя травми можливі, якщо батько спіткнеться і впаде зі сходів.
Замість того, щоб впасти на смерть або піддати своїх дітей потоку барвистих мов, спробуйте прибрати. «Визначте місце для гри вашої дитини та поставте ворота, щоб ви могли пройти повз, не спіткнувшись об їхню іграшку». І спробуйте носити взуття вдома — знову ж таки, вам не за двадцять.
Отримання ваших м’ячів
Доктор Крістофер Холлінгсворт, хірург, запевняє нас, що маленькі діти рідко навмисно б’ють своїх татків у горіхи. Але татові м’ячі очікують гірші долі — на них іноді наступають маленькі діти. На щастя, ця травма зазвичай не завдає довготривалої (фізичної) шкоди. «Вони дійсно не завдадуть жодної постійної шкоди вашим яєчкам», — сказав Холлінгсворт Батьківський.
Але доктор Джамін Брамбхатт, уролог, стикався з деякими екстремальними випадками. «Я бачив, як травма яєчка переходить від невеликого забиття до повного розриву яєчка, і ми повинні негайно відвезти їх на операцію», – каже він. Особливо, маючи справу з великими дітьми та футбольними вундеркіндами, тата повинні бути обережними. Подумайте про те, щоб носити чашку під час спортивних змагань (або до кінця життя).
Травми коліна
Розтягнення і розриви меніска в колінах від надмірного бігу, стрибків і присідання є ще однією дуже поширеною травмою тата. «Коліна вашої дитини набагато стійкіші до травм», — пояснює Бергін. Але дорослі з віком більш сприйнятливі до дегенеративних розривів меніска. Їх можна уникнути, не штовхаючи себе так до біса. Повірте, ваша дитина не потребує такого рівня енергії.
«Розважайтеся зі своїми дітьми і цікавтеся тим, чим вони хочуть займатися», — каже Бергін. «Але не відчувайте, що ви повинні брати участь у спорті разом із ними, щоб вони зацікавилися або були хорошими в цьому. Це може мати зворотний ефект».
Спортивні грижі
«Спортивні грижі – це не те, що травмує ваша дитина, але це те, що ви можете отримати, граючи з ними, бігаючи, займаючись спортом, тренуванням», – сказав Холлінгсворт. Батьківський.
Спортивні грижі подібні до звичайних гриж, але оскільки вони вражають інші тканини, вони не демонструють явного опуклості. Чоловіки, у яких вони відчувають біль з одного або обох боків у паху, коли беруть на руки своїх дітей або займаються подібною фізичною активністю. Спортивні грижі зазвичай лікуються за допомогою фізіотерапії, але іноді вимагають хірургічного втручання. Частково уникнути спортивної грижі можна регулярними фізичними вправами (не переборщуючи), а також питтям великої кількості води та відвідуванням туалету, коли є бажання, замість того, щоб тримати його. Це може бути складна комбінація.
Час від часу закривав ніс або чорне око
Незалежно від того, наскільки діти люблять своїх татусів, це лише питання часу, коли вони випадково вдарять старого ліктем, кулаком або головою в обличчя. Погана новина полягає в тому, що ви не можете цьому запобігти. Хороша новина полягає в тому, що навряд чи це буде серйозно. «Досить часто вони можуть вдарити або вдарити вас головою в обличчя, але зазвичай ці травми досить самообмежуються», – каже Холлінгсворт. Самообмежуючись і самопринижуючи, мабуть. «Батьки не збираються розповідати нікому про це».
