Хоча всі ми маємо справу з різними нападами страху, тривоги, розчарування та нудьги під час голодування удома під час пандемії коронавірусу, серед нас є певна група, якій чудово час: собаки. Мільйони найкращих друзів людини зараз живуть своїм найкращим життям, схвильовані тим, що їхні люди більше не щодня вириваються з дверей і замість цього залишаються з ними вдома, щоб більше гуляти, більше розтирати живіт, більше ласощів, більше компанія. Одна 7-річна такса на ім'я Роло з Великобританії нещодавно стала знаменитістю у Twitter, тому що він схвильовано виляв хвостом від того, що його господарі залишаються вдома, що він витягнув хвіст.
Простий факт такий. Собаки не мають поняття про те, що відбувається в світі. Вони не хвилюються фондовий ринок або хвороба чи масове звільнення. Насправді вони бачать лише сім’ю, яка буває вдома частіше, ніж раніше. Це робить їх ще потужнішим союзником, ніж вони є.
«[Собаки] не стикаються з тими самими новинними статтями щодня, і з тими ж проблемами з працевлаштуванням, з якими стикаються багато хто з нас», — говорить
Що вони роблять. І, на щастя, вся ця додаткова активність і всі ці додаткові притискання корисні для власників домашніх тварин. Собаки мають безліч переваг для своїх власників. Саме зараз ці переваги потрібно пожинати. Блін, просто пестила собаку викликає у людини дофамін, окситоцин і серотонін, які знижують наш рівень стресу та допомагають нам заспокоїтися, коли Zoom не працює або коли ми кричимо на екран під час прес-конференції.
Дослідження О’Хейра, яке в основному зосереджено на тваринах емоційної підтримки ветеранів, тих, хто страждає посттравматичним стресовим стресом або тривожними розладами, а також дітей з аутизмом, конкретно виявили, що володіння службовими тваринами пов’язане зі значним зниженням рівня кортизолу та інших гормонів, пов’язаних зі стресом і занепокоєння. Вона також виявила, що у членів сімей тих, хто володів службовими тваринами, також значно знизився рівень депресії, тривоги та стресу. Перемагають усі!
Звичайно, переваги від володіння домашніми тваринамина психічне здоров’я власника не зупиняється лише на службових тваринах для ветеранів, у яких діагностовано посттравматичний стресовий стрес. О’Хейр вказує на широту досліджень, які показують, що люди, у яких є домашні тварини, щасливіші та здоровіші, ніж ті, у кого немає домашніх тварин.
Одне дослідження, проведене Американською асоціацією тривоги та депресії (ADAA), показало, що домашні тварини забезпечують відчуття безпеки та рутини людям, які борються з тривалими проблемами психічного здоров’я. Інші дослідження Інституту досліджень зв'язків людини з тваринами виявили, що власники домашніх тварин заощадили 11,7 мільярдів на витратах на охорону здоров’я завдяки підвищенню фізичного здоров’я і що 80 відсотків опитаних власників домашніх тварин відчували, що їхні домашні тварини змушують їх відчувати себе менш самотніми. Те саме дослідження показало, що володіння домашніми тваринами пов’язане з покращенням якості життя соціальна підтримка та зниження депресії, а також те, що власники домашніх тварин повідомляють про вищу задоволеність життям, ніж невласників. Інший дослідження показали що варіабельність вашого серцевого ритму — також відома як здатність серця качатися, пірнати й реагувати на стрес — покращується при наявності домашньої тварини.
CDC зазначає що переваги для здоров’я від наявності домашньої тварини включають зниження артеріального тиску, рівня холестерину, рівня тригліцеридів та відчуття самотності. Усі ці переваги є важливими, але тим більше в ці часи DEFCON-1, з якими ми стикаємося. Не завадить те, що володіння собакою призводить до збільшення фізичних навантажень і активного відпочинку — прогулянки все ще дозволені під час карантину та соціального дистанціювання — і розширення можливостей для соціалізація між людиною і домашнім улюбленцем, оскільки домашні тварини, на думку О’Хейра, можуть бути такими ж важливими, як і інші люди, щоб зменшити почуття самотності та допомогти людям відчути підтримку в спробах разів.
«Рівень підтримки між домашніми тваринами та їх власниками насправді схожий на те, що ми бачимо підтримка значущих людей, сім’ї чи друзів», – говорить О’Хейр, вказуючи на емоційну важливість собаки. Тому навіть люди, які живуть наодинці зі своїм домашнім улюбленцем, швидше справляються з щоденними стресами пандемії, ніж ті, хто цього не робить.
Наразі все, що може зробити пересічний працюючий американець, — це триматися на відстані від інших, соціально ізолюватися та робити все можливе. І, якщо їм пощастить володіти одна з 89 мільйонів собак в Америці, вони можуть піти пограти в перетягування канату або притулитися до Фідо. У ці часи такий тип спілкування важливий. Собаки можуть нагадати нам, що є інші, які все ще потребують нас, незважаючи на наш стрес, незважаючи на наші турботи.
«Власники домашніх тварин можуть скористатися цим часом, цінуючи позитивні сторони володіння домашніми тваринами», — каже О’Хейр. «Виведіть собаку на прогулянку. Проведіть кілька хвилин уважно, сміючись над дурними речами, які робить ваша собака. Настав час для обох сторін — людини і собаки — провести додатковий час разом і насолоджуватися хорошими моментами. Відчуйте ту підтримку і радість, які потрібні кожному зараз».
І хіба не приємно мати друга, який просто впевнений, що ми всі вдома?
