Добрий батько
Я не чутлива людина. я не люблю обіймати. Мені це дивно, тому що мені жарко і незручно, а від надмірного дотику моя шкіра тягнеться. Я дуже не люблю обіймів родичів чи навіть друзів. Тому я люблю залишати своє місце на дивані під час Netflix. Я просто так.
Коли я був дитиною, ми не обіймалися, не цілувалися і не обіймалися. Це мене не збентежило; це просто так, як ми були. Моя дружина не піклується про те, що я не обіймаюся з нею, але вона хоче, щоб я обіймав своїх дітей. Вона завжди каже їм обійняти мене, хоча знає, що мені це не дуже подобається. Вона постійно змушує мене обіймати цих дітей, і я відчуваю себе надзвичайно незручно через це. Якщо це відбувається на публіці, я справді соромлюся і злюся.
Я знаю, що тата повинні обіймати своїх дітей, але мені це дуже не подобається. Чи можу я просто змусити їх зупинитися?
Без притулок у Сан-Дієго
Коротка відповідь на ваше запитання: так, звичайно, ви можете змусити їх зупинитися. Ти великий сильний чоловік, а вони діти. Ви можете тримати маленьких присосок цілий день. Ви ні, ймовірно, тому, що ви почувалися б винними, якби це так. Але почуття провини – це погана причина обіймати будь-кого. Моя мета, можливо, дати вам кращу причину бути трохи вільнішими у ваших батьківських обіймах.
Дивіться, я розумію, що в основі вашого запитання лежить глибокий дискомфорт від фізичної близькості. Я не збираюся робити припущення про те, в чому корені цього дискомфорту, або намагатися спробувати якусь терапію в кріслі, щоб допомогти вам подолати його. Ви точно не самотні. У світі є багато чоловіків, тат (і жінок і мам), які злякані фізичною близькістю. Іноді люди відчувають дискомфорт від будь-якої фізичної близькості. Іноді люди впадають у розлад від контакту з дітьми. Зрештою, діти насправді не розуміють кордонів. Їхня потреба в контакті іноді може здаватися занадто сильною. Вони можуть піднятися у ваші справи таким чином, що навіть у найзворушливіших батьків відчують, що їхній простір порушується. Я маю на увазі, одного разу моя дитина понюхала мою дупу. Ніби повний засунув туди обличчя. Слава Богу, я був у джинсах. Але все-таки: не гаразд.
Однак ми не говоримо про нюхання задніх отворів. Ми говоримо про обійми, або, як любить їх описувати моя дружина, «плече до плеча, серце до серця». І є величезні переваги фізичної прихильності, як-от обійми, як для батьків, так і для дітей. Ці переваги забезпечують гормон окситоцин. Виробляється в гіпоталамусі, окситоцин має деякі цікаві ефекти, коли він потрапляє в мозок. Гормон знімає стрес, знижує кров’яний тиск і сприяє почуттю довіри, стабільності та розслаблення. Люди, які закохані або знаходяться в інтенсивних перших місяцях відносин, переповнені окситоцином. Але й батьки й діти, коли вони обіймаються. Довго й коротше це те, що окситоцин нерозривно пов’язаний із зв’язуванням.
Отже, обіймаючи своїх дітей, ви не просто даруєте їм якийсь інтелектуальний символ зв’язку. Ви стимулюєте фізіологічну реакцію у вас обох, яка сприяє близькості та гарним почуттям.
Було показано, що крім окситоцину, але, ймовірно, пов’язано з цим, обійми та позитивний дотик є вирішальними для розвитку дитини. У відомому, але вкрай сумному експерименті осиротіли мавпочки отримали двох сурогатних матерів мавпи — на тому був зроблений з холодного дроту, але забезпечений їжею, і той, який не мав їжі, але був зроблений приємний плюш. Малюки мавпочок за замовчуванням ставилися до милої фальшивої мавпи, чіпляючись за неї, хоча це не могло допомогти їм з голодом. У дослідженнях дітей у переповнених дитячих будинках невдача процвітати була пов’язана з відсутністю контакту з людьми та піклуванням. Але у відділеннях інтенсивної терапії немовлят набагато більше шансів вижити немовлята, яких батьки можуть торкатися.
Все це говорить про те, що виховання дотику має вирішальне значення для людей. Але ваша хитрість полягатиме в тому, щоб знайти спосіб забезпечити це таким чином, щоб не викликати ваш дискомфорт і занепокоєння.
У всіх дослідженнях про фізичну близькість і батьківство є спільний знаменник — дотик. Просто торкніться. Люблячий і ніжний дотик. Для того, щоб усі отримали переваги, вам не обов’язково обіймати своїх дітей або навіть обіймати їх грудьми до грудей. Ви могли б тримати руку. Ви могли погладити їх волосся. Ви можете покласти руку на або навколо їх плеча. І затримуватися теж не варто. Коротке стискання добре. Тому я благаю вас знайти спосіб, як це зробити: можливо, він тримає мізинці; це може бути поцілунок в лоб, але що б ви не робили, він повинен передавати ніжність і любов.
Хоча це лише половина проблеми. Друга половина розмовляє з вашою дружиною. Я впевнений, що вона не змушує вас обіймати дітей із злоби. Швидше за все, вона стурбована тим, що ваші діти можуть не розуміти вашу дистанцію, і хоче трохи зблизитися. Але ця близькість має бути на ваших умовах. І ви повинні дати їй це зрозуміти, а також дати їй зрозуміти, що ви працюєте над способом проявити прихильність, який вам підходить. Попросіть її дати вам трохи часу, щоб знайти свою ніжну річ. І як тільки ви це знайдете, дайте їй знати, що це таке, щоб вона перестала переживати через це.
Нарешті, ви збираєтеся використовувати свою природну стійкість на благо. Деяких дітей, як мій вищезгаданий нюх, потрібно навчити поважати кордони. Зараз ваші фізичні кордони не дотримуються. Коли ви не хочете, щоб вас обіймали або обіймали, вам потрібно сказати їм якомога приємніше. Дайте їм зрозуміти, що ви їх любите, але не хочете, щоб вас торкалися. Доповніть це своїми ласкавими діями. Якщо вони прийдуть знову, скажіть їм ще раз, мило. (Все це має бути зроблено з найкращою посмішкою, яку тільки можна зібрати). З іншого боку, їх фізичні кордони також потрібно поважати. Якщо вони не хочуть цілувати в лоб або тримати мізинець, то вам потрібно слухати.
Це не неможлива ситуація. Я повністю вірю, що ви зможете знайти свою прихильність. Це буде добре і для вас, і для ваших дітей.
