Після десятиліть спостереження за такими тренерами, як Боб Найт, Білл Кауер або король MLB, Боббі Кокс, програють їхній проклятий розум під час ігор, хлопці прийшли до думки, що це така мотивація спортсменів потреба. Але коли цей спортсмен — ваша дитина, а не якийсь лівш, що приїхав учора в автобусі, це ще важливіше знайти баланс заохочення, підтримки, навчання та випадкового бруду ногою.
Доктор Джонатан Фейдер є автором Життя як спорт і спортивний психолог для багатьох професіоналів, яких ви, напевно, регулярно спостерігаєте. Він хотів би поговорити про ваші витівки під час гри вашої дитини в лігу. «Для будь-якого батька це боротьба за те, щоб спостерігати за своїм нащадком на полі», — каже доктор Фейдер. «Не помиляйтеся: еволюція грає, ви спостерігаєте, як ваш генетичний потенціал досягається або не досягається. У вас так багато любові, але ця пристрасть є величезним ризиком, тому що вона може спонукати вас робити речі, які не корисні для вашої дитини».
Отже, що каже хлопець, який змушує професійних спортсменів бути найкращими на полі, корті чи ковзанці, щоб змусити вашу дитину (якому не платять мільйони) досягти успіху в спорті? Це все про те, щоб розслабитися, знайти правильні речі для похвали та зрозуміти їх мотиви.
GiphyChill The F–k Out
«Заспокойся», — каже доктор Фейдер, доводячи, що психологи теж можуть проклинати. Хоча посміхатися й підбадьорювати — це дві найкращі речі для вашої дитини, для деяких батьків пристрасть до успіху їхньої дитини робить їх дуже неохолодженими. Доктор Фейдер каже, що перед тим, як почати давати будь-які поради своєму синові чи дочці, потрібно взятися за руки. Навчіться контролювати своє дихання або покращуйте розмову з собою, щоб зробити його більш позитивним. Однак ви це знайдете щасливе місце, коли ви там, ви можете передати ці навички своїй дитині, а вони передадуть це своїм виступам.
Не хваліть постріл, хваліть фокус
Навіть коли вони роблять чудовий удар, не хваліть його. Скажіть: «Вау, у цій ситуації ви зосередилися на рівні вищої ліги. Мені було дивно, як, коли ви були на лінії фолу, ви заблокували все інше. і просто зосередився на кошику». Тому що невдалий удар – це просто поганий удар, але зосередженість і драйв будуть корисними протягом усього їхнього життя. Особливо, якщо вони грають у H.O.R.S.E. проти мільярдера.
Заохочуйте внутрішню, а не зовнішню мотивацію
Психологи довели, що людей мотивують внутрішні фактори більше, ніж зовнішні. «Ваша дитина, швидше за все, досягне кращого результату, тому що у неї є бажання стати частиною групи однолітків або команди, а не вигравати трофей», – каже доктор Фейдер. Коли він запитує гравців НБА, чому вони хочуть грати в м’яч, якщо відповідь — це зовнішні мотиви, як-от слава чи гроші, він копає глибше. «Я хочу знати, чи, можливо, це їхня пристрасть — гордість району, де вони виросли, чи відчуття, що їхній батько не мав такої можливості». Відповідь може бути простою, оскільки заняття спортом змушують їх відчувати себе добре. Якщо ваша дитина каже, що йому подобається грати в бейсбол, тому що він ходить до Pizza Hut, ви можете працювати з цим.
Giphy
Не кажіть просто «Заходьте в зону»
Ви частково відповідаєте за створення «зони». Почніть зі створення режиму, який допоможе вашій дитині відчувати себе комфортно, спокійно і впевнено. «Коли ви дійдете до парку, попросіть їх подумати про останню гру та те, що вони добре зробили», — каже доктор Фейдер. «Коли вони зашнурують своє спорядження, нехай вони глибоко вдихають і пам’ятають, що це просто веселощі». Коли ви робите це, ви наголошуєте на процесі, а не на результаті. Зміщення фокусу з перемоги або успіху допоможе всім насолоджуватися ігровим часом. (Здебільшого лише про тебе, сердитий тато-хокей.)
Не намагайтеся занадто сильно
«Занадто багато батьків намагаються зробити занадто багато», — каже доктор Фейдер. Він каже, що особливо коли діти маленькі, у віці від 5 до 10 років, ви повинні моделювати такі речі, як давати п’ятірки товаришам по команді та поважати тренера. Головне, щоб вони отримували задоволення від спорту та отримали хороший досвід. Коли вони підростають, ви можете допомогти їм внести зміни та попрацювати над формою та технікою — ви будете розчаровані, намагаючись навчити свого 6-річного малюка згинати його, як Бекхем. «Моя дочка грає в баскетбол, і коли я бачу, як вона робить такі речі, як, наприклад, не тримає руки вгору, мене це лякає», — каже він. «Але в кінці мого життя я хочу, щоб вона пам’ятала мої плескання та підбадьорення, а не кричання, як маніяк».
