Екранний час — Скільки це забагато? Який правильний вид? — одна з найбільших проблем, що стоять перед сучасними батьками. iPad менше 10 років. Але після виходу у квітні 2010 року він мав сейсмічний вплив на американські сім’ї. Маленькі діти вважають його сенсорним екраном легким у навігації, а його, здавалося б, нескінченний набір додатків, ігор та шоу неможливо відкинути. Сучасні батьки звикли бачити обличчя своїх дітей залитий блідо-блакитним світлом смартфона або планшета. Поєднання нового технології та компульсивної поведінки викликав широке занепокоєння за екранний час. І це створило новий ринок експертів з екранного часу, які допомагають батькам, чиї діти можуть мати екранна залежність.
Введіть Емілі Черкін, консультант екранного часу. Вихователь штату Вашингтон і мати двох дітей почала давати поради батькам і школам Сіетла про здоровий спосіб підходити до екранів у липні 2018 року. Сьогодні її послуги дуже затребувані. Вона регулярно проводить семінари для батьків та шкільні презентації в Сіетлі та в усьому світі, а також була представлена в
«Я підходжу до цього як батько», – каже Черкін, дітям 8 і 11 років. «Я колишня вчителька, але я справді розумію цей виклик як батько».
У той час як ряд тренерів з питань батьківства радять сім’ям час перед екраном, Черкін, наскільки їй відомо, унікальна у своїй зосередженості на часі перед екраном. Вона підкреслює, що не байдужа до технологій — насправді її чоловік працює в технологічному стартапі. Навпаки, вона закликає батьків бути «технічними» та приймати активні, обґрунтовані рішення як діти використовують пристрої замість того, щоб використовувати відносно нову і ще не повністю зрозумілу техніку як іграшку, няню чи соску.
«Спочатку iPad не був розроблений для дітей», — сказала вона. «Це був пристрій для дорослих. Пам’ятаю, як подарувала чоловікові на день народження. Тому навіть думка про те, що iPad є пристроєм для дітей, є проблемою менш ніж восьми років».
Батьківський спіймав Черкіна на широкому розмові про технології, дітей та те, що батьки можуть зробити, щоб принаймні час від часу відлучити своїх дітей від своїх iPad, iPhone та екранів загалом.
Я почну з власного запитання. Моя 5-річна дитина дивиться приблизно годину шоу на iPad більшість ночей. Це забагато? Яка ваша порада?
Загалом я знаю, що батьки люблять отримувати номер. Вони хочуть знати, скільки годин занадто багато і як часто. І те, що я скажу, це дуже некорисно. Але я вважаю, що це важливе повідомлення, яке полягає в тому, що багато – це забагато, а мало – це нормально. А реальність така, що це просто дуже залежить від дитини та сім’ї.
Ви консультант по екрану. Чому світу потрібен хтось, щоб робити те, що ви робите? Хіба діти вже поколіннями не дивляться телевізор?
Я чую, як батьки кажуть: «Ну, я в дитинстві весь час дивився телевізор, і у мене все було добре, і я скажу так, і це може бути правдою. Але сьогодні телебачення не те, що було коли ми були дітьми.
Коли я був дитиною, якби я хотів дивитися Шоу Косбі, що вже не є чудовим прикладом, у дитинстві це було по четвергах о восьмій годині. Мені довелося чекати цілий тиждень, щоб подивитися наступний епізод. Наші діти не мають поняття чекати, щоб щось подивитися. Вони можуть дивитися, що хочуть, коли хочуть годинами. Нашим батькам було легше його вимкнути, тому що шоу закінчилося. Він не збирався стрибати в ще шість епізодів. Інша річ, що сімейний перегляд телевізора раніше був набагато більше сімейним досвідом. Ми всі збиралися б і дивилися одні й ті самі шоу, або ви з братом або сестрою сварилися б через пульт або хто повинен змінити канал.
І це була цілком нормальна тканина сімейного життя. Сьогодні, якщо ми дивимося на щось як члени сім’ї, ми схильні якось знімати свої пристрої. Можливо, ми всі разом будемо сидіти на дивані, але всі ми в своєму світі займаємося своїми справами. Для мене в цьому досвіді є втрата.
Була затримка в усвідомленні того, що ми зробили цю блискучу веселу річ, і це здавалося справді круто, і тепер ми збираємося, о Боже. Подібно до такого типу скриньки Пандори сталося, і це не обов’язково добре.
Що привело вас на цей шлях?
У середній школі вчителька дала нам кілька уроків про рекламу. Це було в той час, коли їх потрібно було вирвати з журналу і роздавати по класу. Не було проекторів чи чогось іншого. Здається, ми дивилися на рекламу краси, помади чи що завгодно, і це був перший раз, коли вчитель сказав мені, ви знаєте, що ця реклама продається більше, ніж помада.
Це про те, як ми дивимося на жінок і які повідомлення це говорить нам про дівчат і як ми повинні виглядати. І мені це ніколи не приходило в голову. І це було, власне, початком того, що я мав інтерес до медіаграмотності. І тому, як учитель, я б розпорошував це, навіть коли я був учителем англійської мови в сьомому класі. Якщо ви можете спілкуватися зі своїми дітьми, це найкращий спосіб налагодити хороші вчительські відносини. Тому я запитував би їх про те, що їх цікавило. І в той же час це був той підйом Myspace, ви знаєте, той ранній матеріал у соціальних мережах. І тоді той ключовий момент, напевно, разом із цим, коли ті діти відштовхнулися від мене і сказали, зачекай, це подобається не нам, а нашим батькам. Це був великий «ага» момент для мене.
Ви бачите час перед екраном як залежність?
Я багато розмовляю з батьками про цю ідею переконливого дизайну, тому що я думаю, що це справді важлива і не дуже зрозуміла проблема. Ці додатки, продукти й пристрої створені спеціально, щоб ми залишалися на них. З телевізором ви повинні вибрати канал і час, сидіти, дивитися та переглядати цю рекламу.
Ми могли б звернути увагу на те, що тримаємо iPad на відстані 12 дюймів від наших очних яблук. Що це впливає на нашу поставу, на напруження очей, на наші шиї? Тому що ми не повинні дивитися вгору на телевізор, що стоїть по всій кімнаті. Він у нас на колінах, і ми дивимося вниз. Тож навіть просто механічно, який вплив це має на організм наших дітей? Я розмовляв з дитячим фізіотерапевтом, і він сказав, що постійно залучає до своєї практики дітей, має те, що він назвав «технічною шиєю» — що потилиці дітей болять від нахилу голови вперед, тому багато.
Хіба діти не можуть використовувати телефони та iPad як інструменти навчання, навчальні програми тощо?
Я думаю, проблема в тому, що батьки намагаються сказати, що коли вона користується iPad, вона вчиться читати. Ну, це може бути правдою, але це ще більше. Іноді я думаю, що батьки виявляють, що це допомагає їм полегшити власну провину щодо того, скільки часу їхня дитина проводить за iPad.
Ви повинні запитати: «Моя дочка грала надворі? Чи виконувала вона якісь мистецькі проекти? Вона читала книжки, грала зі своїми конструкторами Лего? Чи вона робить це добре для неї, тому що вона дитина, і діти вчаться в іграх, чи я просто автоматично використовувати iPad за замовчуванням, тому що мені як батькові це легше?» Часто ця відповідь – так, це простіше, і це так чому ми це робимо.
Але якщо ви можете зробити ці інші речі, це витісняє частину цього часу. І це легше для дітей молодшого віку. Коли ви батьки, ви маєте більше контролю і більше говорите про те, що вони роблять і як проводять свій час. Ось чому я дуже люблю спілкуватися з батьками, особливо з молодшими дітьми, тому що ніколи не пізно почати говорити про це. І чим раніше, тим краще. Мовляв, навіть немовлята — я спілкуюся з групами батьків новонароджених дітей, бо хочу, щоб вони думали про це з першого дня. І багато в чому також стосується моделювання. Ви знаєте, як батьки, ми дійсно винні в тому, що зловживаємо нашими пристроями майже скрізь, де б ми не були. І знову я повністю винен у деяких із цих речей.
До мене приходять батьки і кажуть, що їм потрібна допомога, щоб вилучити 15-річну дитину з Instagram. І я, начебто, ти повинен був прийти до мене п’ять років тому, а я знаю, що ти не знав, що тобі це потрібно. Але зі старшими дітьми працювати набагато важче. А потім мені довелося запитати, що ваша дочка бачила, як ви робите останні п’ять років з вашим телефоном і використанням технологій.
Схоже, ви кажете, що разом із часом, пов’язаним із використанням екрана, є великі альтернативні витрати.
Маючи 5-річну дитину, вона зараз знаходиться на першому етапі розвитку мозку, коли вона починає розвивати ці навички виконавчої функції в цій префронтальній корі. Отже, це такі речі, як планування організації, визначення пріоритетів, управління часом, регуляція емоцій, і когнітивна гнучкість. Це дійсно важливі життєві навички. Вважається, що ця частина вашого мозку навіть не повністю розвинена до 25 років. Отже, у вас є 20 років розвитку цих навичок.
Як ми можемо впевнитися, що ці діти розвивають ці навички, а не витісняються, використовуючи технології весь час? Я б стверджував, що iPad не розвиває ці навички. Можливо, кілька речей тут і там. Вона може навчиться читати дуже рано. У мене завжди є батьки, які, ну, моя дитина навчилася читати ще в дитячому садку, але це насправді не відповідає розвитку. Ви не навчитеся читати рано, і тоді у вас буде успіх у майбутньому. Там немає ніякої кореляції.
Чому ви називаєте себе оптимістом у своєму вступі на своєму веб-сайті?
Бо це те, що піднімає мене вранці. Я відчуваю, що можу змінити ситуацію. Я відчуваю, що можу допомагати людям. Я завжди був таким. Моя мама називає мене Полліанною — і якщо це датована згадка, я не знаю, що це таке, — але я дуже-дуже-стакан наполовину повний, бо інакше який сенс? І тому що я вірю в дітей. Я хочу бути впевненим, що вони отримують усі дійсно хороші людські зв’язки, які можуть розвивати мозок.
Чи впливає ваш оптимізм на вашу роботу чи ваші погляди на технології?
Страх не є хорошим мотиватором. У мене зараз проблеми з деякими книжками, які виражають похмурість і приреченість, мізки наших дітей — це каша, все жахливо. Тому що реальність така, що навіть якщо мені не подобається, скільки технологій заволоділо нашим життям, вона таки, і вона не повернеться назад. Але я оптимістично налаштований, що це трохи зміниться і що буде трохи більше обізнаності та збалансованості. Я хотів би бачити речі, наприклад, якісь правила щодо маркетингу для дітей або якісь обмеження. Я хотів би, щоб школи краще працювали із забороною використання пристроїв у школах.
Але я не проти технологій. Я технічний. Тож мова йде про вибір, який ми використовуємо в певний час і в місці.
Яке поширене помилкове уявлення про час перед екраном ви часто зустрічаєте?
Одна велика частина цього, яка весь час залишається поза увагою, — це роль, яку відіграють технології в школах. Зараз є величезна проблема, особливо для дітей п’ятого класу і старше, коли школи вимагають, щоб діти володіли технологіями для виконання шкільної роботи. Це може бути програма на кшталт Schoology, де вчителі публікують домашні завдання та завдання, або Google Classroom, якою користується більшість шкіл. Це може бути навіть щось більш екстремальне, як-от індивідуальна програма, де ваша дитина в дитячому садку має iPad.
І це для мене велике занепокоєння. Це заголовок. Ми не маємо довготривалих даних, щоб сказати, що це ефективний спосіб навчання 5-річних дітей, оскільки iPad лише сім-вісім років.
Я бачив, як ви працювали з дітьми та дорослими з СДУГ. Чи є зв’язок між цим і вашим інтересом до екранного часу?
Мені доведеться ще раз перевірити фактичне дослідження, тому що я дуже уважно ставлюся до того, що цитую. Я хочу, щоб це було законне дослідження, засноване на доказах. Те, що я знаю, і я вважаю це захоплюючим, так це те, що симптоми екранної залежності, якщо написати їх на аркуші паперу, виглядають точно так само, як 99 відсотків відомих симптомів СДУГ. Це захоплююче.
Цікаво подумати, що так само, як ця технологія розвивається, так і цей діагноз СДУГ, чи не так? І чи завжди це тому, що одне впливає на інше? не знаю. Мені не відомі дослідження з цього приводу, але це дуже цікаво, і я відчуваю, що стався якийсь помилковий діагноз. Я думаю, що, коли ви працюєте з дітьми та центрами СДУГ або навіть дорослими, найперші питання щодо скринінгу мають бути про те, скільки часу ви проводите перед екраном. І ми знаємо, що діти з СДУГ більш схильні до інших форм залежності. І тому екранний час є одним із них.
Яким є ваше особисте медіаспоживання? Яке споживання ЗМІ вашою родиною?
Як і багато інших користувачів iPhone, у мене є чудова програма для перегляду екрана. Одного разу я подивився на це і жахнувся. Це принизливий момент. Я вніс деякі зміни, які суттєво мені допомогли. Наприклад, я видалив додаток Facebook і Instagram. Насправді я повністю видалив Instagram. Я все ще можу дивитися на Facebook на своєму комп’ютері, але я маю бути дійсно навмисним. Я маю сісти за комп’ютер і ввімкнути його, щоб зробити це. Тому я використовую його час від часу, але я прокручував багато годин на день, мабуть. Це була марна трата часу.
Я вимкнув усі сповіщення. Тож єдиний звук, який видає мій телефон, — це дзвінок телефону, який надзвичайно допоміг. Тому навіть мої текстові повідомлення мовчать. Я ніколи нічого не пропускаю, тому що мій телефон завжди поруч. Тому я часто раджу це батькам. Скажу, як не дивно, моїм винним задоволенням цього літа був пасьянс. Але я виявив, що реклама, що з’являється, дуже інформативна. Мовляв, я помічаю і намагаюся просто побачити тут, я виправдовую це як частину своєї роботи, тому що я дізнаюся, як реклама відволікає і як вона націлена на мене особисто.
Ми створили деякі сімейні правила. Ми взагалі не допускаємо телефонів у спальні. Знаєте, вони заряджаються в нашій вітальні, але, чесно кажучи, це приблизно 10 футів від моєї спальні. Так що це недалеко. Я чую дзвінок, якщо є надзвичайна ситуація.
Чи були у вас коли-небудь проблеми з переглядом екрана у вашій родині?
На початку моєї роботи ми говорили про це з нашими дітьми. Моєму синові Максу на той момент було, ймовірно, близько 8 років, і мій чоловік пішов лежати з ним у його спальні вночі, витягнув телефон і почав прокручувати, поки Макс намагався заснути. Макс сів, подивився на мого чоловіка і сказав: «Тату, я не можу конкурувати з твоїм iPhone».
Це був справді принизливий момент для нас із чоловіком. Ми внесли великі зміни, і він абсолютно правий. Він був абсолютно правий. Я не можу конкурувати з вашим iPhone. І ви знаєте, ось що відбувається — я думаю, діти відчувають, що їм доводиться конкурувати з пристроями.
Нарешті, що найскладніше в тому, щоб бути технологічним навмисним?
Найбільша проблема для батьків – послідовність. Це так легко в печері. І скажу через тиждень вони перестали питати, а потім ми полетіли на Східне узбережжя без екранного часу. І це було… Мені доводилося пакувати речі різними способами. Мені довелося розважати своїх дітей у літаку більше, ніж коли-небудь. Але скажу вам, це було круто. А потім це покращило їхні стосунки один з одним. Вони почали читати більше. Я маю на увазі, що це звучить очевидно, але я був шокований тим, наскільки це вплинуло.
