Сімейна вечеря вже увійшла в антиутопію Чорне дзеркало фаза для багатьох сімей. Батьки та діти заходять на кухню, щоб отримати свою миску їжі. Потім вони відступають бездумно жувати перед сяючим екраном за їхнім вибором, без жодного бурчання між ними. Справді, єдине, чого не вистачає, це якийсь психотичний поворот, як-от той факт, що всі вони їдять генетично модифікованого, обробленого Джона Хеммса.
Сором цього полягає в тому, що коли сім’я вечеряє разом, без технологій, вони відчувають чудові результати. Але в чому саме користь сімейної вечері вдома?
Наука їсти разом
З усіх речей, які, як ви думаєте, дослідники приймуть до уваги, сімейна вечеря стоїть на першому місці зі «як приготувати пердеть краще пахнуть». Але виявляється, що все більше втрачене мистецтво групи має деякі вражаючі переваги дегустація. Ось що їжа вдома як сім’я може зробити для всіх:
Прискорення розвитку
Для найменших членів сім’ї підходить спільна вечеря за столом з батьками кілька чудових речей. По-перше, це сприяє розвитку мовних навичок, коли ви говорите з ними та своїм партнером про день. Це також допомагає їм розвивати терпіння та спритність
Поліпшення психічного здоров'я
Одне дослідження, опубліковане в журналі педіатрія, виявили, що діти, які регулярно їли сімейні страви, рідше відчували симптоми депресії менше шансів потрапити до вживання наркотиків. За обіднім столом ніхто не казав: «Будь ласка, передай джойнт» — хоча було б набагато прохолодніше, якби вони це зробили.
Скріплені сім’ї
Дослідження також показують, що коли сім’я їсть разом, вони відчути міцний зв'язок один з одним. Кожен веде незв’язане життя на роботі та в школі, і цього разу дозволяє їм знову підключитися. І ви також зможете стежити за життям своїх дітей. Тож коли Рікі скаже Тіні, що Джулі сказала, що Томмі збирається попросити Ребекку стати його дівчиною, ти про це будеш знати.
Кращі оцінки
Національний центр з питань залежності та зловживання психоактивними речовинами Колумбійського університету (CASA) провів серію досліджень щодо важливості сімейного харчування. Один показав, що діти, які їдять зі своєю сім’єю менше 3 разів на тиждень, вдвічі частіше повідомляли про отримання Cs або гірше в школі. Діти, які їли з родиною 5-7 разів на тиждень зробив набагато краще, звітуючи переважно про As та Bs. Або ваша лазанья — це геніальне паливо, або обід — ідеальний час, щоб переконатися, що вони зробили домашнє завдання.
Фізичне здоров'я
Сім’ї, які їдять разом, краще вибирають їжу. Одне дослідження зі Стенфордського університету повідомило, що діти, які їдять сімейні вечері, рідше їдять смажену їжу та насичені жири. шукати такі речі, як фрукти та овочі.
Крім того, дослідження Американського товариства харчування виявило, що маленькі діти, які їдять вдома зі своїми сім’ями мав нижчий індекс маси тіла ніж діти, які цього не зробили. Швидше за все, це пов’язано з тим, що домашня кухня є здоровішою, ніж ресторанні страви, які можуть похвалитися більшими порціями і більшою кількістю калорій. Вас викликали смажена курка тако.
Збільшення економії
Якщо ви не любите здоров’я чи сім’ю, подумайте, що їсти домашню їжу також дешевше. Зразкова оцінка показує, що сім’я з 4 осіб можна заощадити майже 40 доларів на тиждень, на особу, просто переносячи їжу в будинок. Ви будете заощаджувати гроші, поки ваша дитина отримує B і не підхоплює звичку до наркотиків. Це перемога навколо.
Але найкраща частина зустрічі за вечерею полягає в тому, що це укорінюється в сімейних традиціях, якщо ви починаєте цю звичку рано. Хоча їжа з маленькою дитиною може здаватися хаотичною і не дуже корисною, знайте, що кожен обід за столом віддаляє вас ще далі від антиутопічного пекла. І це може бути тільки добре.
