«У вас народжується дитина? Фантастичний.” Це здається хорошим почуттям для того, хто є вагітна, часто це так, але немає нічого простого, коли йдеться про термін. Як і з а майбутній тато, Вагітній жінці легко сказати неправильно, тому що її життя та емоції не статичні. «У неї є досвід, який змінюється від миті до моменту, день за днем», — каже Доктор Кіра Бартлетт, клінічний психолог у Нью-Йорку.
Легко здогадатися, що вона щаслива; може і так, але не завжди, каже Хайді Макбейн, ліцензований шлюбний та сімейний терапевт в районі Далласа. По-перше, ця вагітність може бути не зовсім бажаною або, принаймні, потребує звикання. Після цього вона могла бути боротися з тим, що вона не контролює своє тіло, якою вона буде мамою, як зміниться її особистість, вплив дитини на інших її дітей, усе це може посилитися, якщо вона вже бореться з депресією або тривогою. Зараз пандемія коронавірусу додає ще один шар щодо перебування в лікарні, відсутності можливості мати свого партнера в пологовому залі та побоювання, що дитина буде інфікована. Як каже Бартлетт: «Він коливається між хвилюванням і жахом».
У певний момент вагітність є публічною інформацією, і вам, родичам, подругам, начальникам, колегам, потрібно щось сказати, тому що ви не можете ні скажи що-небудь. Але це не може бути надто особистим, владним чи небажаним. Найкращий крок – бути як добрий гість, запрошений, а потім, можливо, – можливо, – вона захоче, щоб ви сказали більше. А поки що, ось ваша перша порада. не
Настрої: «Я підтримую, але це ваш досвід, а не мій».
Що сказати вагітній людині
Після "Вітаємо" з відкритим запитанням, не краще, ніж "Як справи?", зосередьтеся на собі. Ваше завдання – вислухати та відповідати. Якщо вона щаслива, скажіть їй: «Це фантастично». Якщо ви близькі, ви можете додати: «Ти будеш чудовою мамою, тому що ти така…», з особливостями, або: «Ви виглядаєте справді чудово». Вона може зірвати це, але це може підготувати її до того, що буде, або нагадати їй про неї сильні сторони. «Добрі слова – це добрі слова, якщо це її перша вагітність чи п’ята», – каже Макбейн.
Просто стримуйте свій імпульс продовжувати і продовжувати. «Припущення полягає в тому, що людям байдуже, через що ви пройшли, і що вони зацікавлені», — каже Доктор Дана Дорфман, психотерапевт у Нью-Йорку та співведуча 2 мами на дивані подкаст. Її може не бути. Нехай вона керує розмовою. «Це те, чого хочуть жінки. Вони хочуть бути почутими, вагітні чи ні», – каже Бартлетт. «Вони хочуть мати місце для них. Вони не хочуть, щоб їхні проблеми вирішувалися».
Дорфман додає, що ви можете прямо визнати це: «Я знаю, що це болюча тема, але мої наміри — підтримувати. У мене є власний досвід і кілька кумедних історій. Дайте мені знати, якщо хочете, щоб я поділився». Якщо вона здається відкритою, ви навіть можете запропонувати себе чи свого партнера за себе чи свого партнера. Вона може нічого з цього не сприймати, але ви передаєте дві речі: це індивідуальний досвід і що вона не самотня.
Чого не можна говорити вагітній жінці
«Ви, мабуть, дуже схвильовані».
"Ви виглядаєте втомленим."
«У тебе близнюки?»
«Ти ніколи не зможеш… знову».
— Ти сподіваєшся на хлопчика чи на дівчинку?
«Б’юся об заклад, що ти хочеш відпочити після народження дитини».
«Ви збираєтеся повернутися до роботи?”
Вагітність — це фізичний стан, але воно не дає права спостерігати за її зовнішністю, до якої вона чутлива, каже Дорфман. Вгадай що? «Так, ми втомилися», — каже Макбейн. Питання щодо бажаної статі обігрують стереотипи, але загалом у наведених вище коментарях не враховуються труднощі з вагітністю та вагітністю. По суті, вона просто хоче здорову дитину, каже Бартлетт. І батьки знають, що їжа та канікули незабаром залишаться в пам’яті, але вам не потрібно припускати майбутні втрати. «Нав’язування негативних прогнозів щодо їхнього батьківського досвіду або передача негативних емоцій рідко цінується», — каже Дорфман.
Щодо її планів після пологів, знову ж таки, мовчіть. У догляді за дитиною немає нічого подібного до спа, а що стосується її роботи, то вона, можливо, не захоче повертатися; вона може захотіти повернутися, і це створює тиск щодо того, що це говорить про її пріоритети. Крім того, з політичної точки зору, вона хоче контролювати обмін повідомленнями, а не ставить під загрозу свою роботу чи протистояти своїм колегам, каже Дорфман. Ось кілька речей, яких слід уникати:
Після перших новин: подальші дії
Бажано періодично перевірятися, а оскільки вагітність не проходить прямолінійно, запитайте: «Як справи сьогодні?» Ви можете позначити це зі словами «Чи я можу вам допомогти?» Вона може відмовитися, але як тільки з’явиться дитина, ваш підхід змінюється з менших запитів на більше робити. Новоспечені батьки не будуть з готовністю просити допомоги, навіть якщо вони потребують її і не усвідомлюють, як багато вони роблять.
Якщо ви особливо близькі, вам насправді не потрібно отримувати дозвіл – ви оголошуєте про свій намір і нав’язуєте свою добру волю. Бартлетт називає бути «владним і доброзичливим». Ви можете поповнити їхній холодильник, прибрати їх будинок, принести вечерю – їжу ніколи не можна недооцінювати. Ви даєте зрозуміти, що не відвідуєте; ти навіть не хочеш бачити батьків. Ви будете тримати, дивитися, вигулювати дитину, що завгодно, щоб вони могли подрімати, приймати душ, їсти пару годин. Ваша робота полягає в тому, щоб зробити це і «залишити дуже мало місця для того, щоб хтось сказав: «Ні, ні, ми в порядку», — каже Бартлетт.
