Дуже реальні переваги грудного молока

Ця історія вперше з’явилася на HappyFamilyOrganics.com.

Перші 1000 днів життя вашої дитини, від першого дня вагітності до 2 років життя, є критичними період зростання та розвитку та дати батькам можливість створити середовище, яке допоможе підтримувати все життя здоров'я. Сюди входить харчування, яке дитина отримує протягом цього періоду, що може мати величезний вплив. Найповніша форма харчування для немовлят, грудне молоко, пропонує ряд переваг для здоров’я, росту, імунітету та розвитку. Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує годувати виключно грудним молоком протягом щонайменше шести місяців (і навіть до два роки і більше) через довготривалі переваги грудного вигодовування як для вашого партнера, так і для вас дитина. Багато досліджень — чи то зосереджені на властивостях самого молока, чи на його впливі на здоров’я немовлят у короткостроковій та довгостроковій перспективі — підтверджують важливість цих рекомендацій.

Груди — це не тільки «найкраще» для дитини, але й норма — це те, як немовлят годували з самого початку. Одним з найважливіших рішень, які батьки можуть прийняти протягом перших 1000 днів життя вашої дитини, є вибір годувати дитину грудьми.

Що саме міститься в грудному молоці? Це унікальне поживне джерело, яке легко засвоюється і забезпечує ідеальний баланс білків, жирів, вуглеводів і поживних речовин для сприяння росту і розвитку вашої дитини. Грудне молоко містить сотні безцінних речовин у жіночому молоці — ймовірно, більше, які ще не ідентифіковані — зокрема:

• антитіла і лейкоцити
• пробіотики (до 600 різних видів!)
• гормони
• фактори росту
• антибактеріальні властивості
• олігосахариди (спеціальні вуглеводи, які сприяють зростанню дружніх бактерій у травній системі)
• довголанцюгові поліненасичені жирні кислоти (важливі для розвитку мозку, очей і нервової системи)
• цитокіни (спеціальні білки, які беруть участь у клітинній комунікації та формуванні імунної системи)
• і багато, багато іншого.

Грудне вигодовування не тільки забезпечує вашій дитині індивідуальне харчування, але воно доступне на вимогу, вдень або вночі, і це безкоштовно. Однак переваги для здоров’я виходять далеко за межі зручності та вартості і будуть мати далекосяжний вплив як на вашого партнера, так і на вашу дитину ще довго після завершення грудного вигодовування.

Переваги грудного вигодовування для здоров’я вашої дитини:

Наукові дослідження свідчать про значну кількість потенційних переваг для здоров’я від грудного вигодовування. Ці переваги включають:

• Зниження частоти синдрому раптової дитячої смерті на першому році життя (ефект, який стає ще сильнішим, якщо виключне грудне вигодовування)
• Нижчі показники постнеонатальної смертності немовлят (зниження приблизно на 21 відсоток у США)
• Зменшується ризик розвитку у дитини екземи, астми та харчової алергії пізніше в житті
• Трохи підвищена продуктивність на тестах когнітивного розвитку
• Зниження частоти інфекційних захворювань, таких як діарея, пневмонія, вушні інфекції, захворювання дихальних шляхів, бактеріальний менінгіт, інфекція сечовивідних шляхів, бактеріємія, некротичний ентероколіт і пізній сепсис у недоношених немовлят
• Поліпшення стану зубів із меншим ризиком карієсу
• Зменшення ризику ожиріння в подальшому житті при виключно грудному вигодовуванні протягом щонайменше 4 місяців
• Зниження частоти цукрового діабету 1 і 2 типу, лімфоми, лейкемії та хвороби Ходжкіна у дітей старшого віку та дорослих

І якщо цього було недостатньо, грудне вигодовування також надає вашій дитині різні смаки та смакові властивості продуктів, які ви їсть партнера, що може вплинути на прийняття їжі та її переваги, коли вона сама починає їсти, і протягом усього її життя також.

Переваги грудного вигодовування для здоров'я жінок:

Ваша дитина не єдина, хто отримує користь від грудного вигодовування. Користь для здоров’я для мами також є значною і включає:

• Унікальний і потужний фізичний та емоційний зв’язок між нею та дитиною — грудне вигодовування — це єдина поведінка батьків, яку може зробити тільки мати
• Невербальне спілкування та зв’язок з дитиною, яка тільки зростає, щоб підтримувати все більш інтимну та легку взаємний обмін, особливо якщо мама залишається присутня під час годування з великою кількістю дотиків, розмов, співів і поглядів контакт
• Стимуляція організму виробляти антитіла в її молоці, що, у свою чергу, допомагає вашій дитині залишатися здоровим або швидше відновлюватися, якщо хворіє
• Допоможіть повернутися до ваги до вагітності, збільшуючи потреби вашого партнера в енергії, сприяючи мобілізації жирових запасів і прискорюючи скорочення матки до розміру, який був до вагітності.
• Зниження ризику раку молочної залози та раку яєчників
• Можливе зниження ризику переломів стегна та остеопорозу в період постменопаузи
• Затримка повернення її менструального циклу, що допоможе підтримувати статус заліза і може діяти як форма контрацепції, щоб зменшити шанси завагітніти знову (МОЖЕ бути ключовим словом!)

Що робити

1. Ознайомтеся з перевагами грудного вигодовування

Якщо ви очікуєте, ніколи не рано дізнаватися про грудне вигодовування, щоб допомогти вам і вашому партнеру прийняти обґрунтоване рішення про те, як ви хотіли б годувати свою дитину.

2. Плануйте успіх грудного вигодовування

Перед пологами ви і ваш партнер повинні ознайомитися з грудним вигодовуванням, грудним вигодовуванням і тим, що очікувати в перші кілька тижнів годування груддю. Коли ваша дитина народиться, ви обидва будете захоплені великим хвилюванням, тому початкове знайомство з цими поняттями допоможе у цьому переході.

3. Знайте, де знайти підтримку для грудного вигодовування

Ознайомтеся з підтримкою грудного вигодовування у вашій лікарні або пологовому центрі, а також з підтримкою, до якої ви можете отримати, коли повернетесь додому. Підтримка може включати консультантів або консультантів з лактації та гарячі лінії з грудного вигодовування. Якщо ви проводите пологи в лікарні, дізнайтеся, чи підтримує лікарня The Baby-Friendly Hospital Initiative (BFHI).

4. Зверніться до місцевого консультанта з лактації до пологів

Грудне вигодовування – це нова навичка як для вашого партнера, так і для вашої дитини, будь то перше чи четверте. Хоча ви будете вчитися і знаходити свій шлях як сім’я, вам все одно може знадобитися або просто потрібна додаткова підтримка або візит додому. Найкраще знайти цих корисних людей заздалегідь! Спілкуйтеся в прямому ефірі з a Щаслива мама наставник (всі зареєстровані дієтологи, спеціалісти з лактації та всі мами), а якщо вам потрібна додаткова допомога, то Щасливі Мама Наставники може допомогти вам знайти місцевого консультанта з лактації або міжнародного сертифікованого консультанта з лактації (IBCLC).

5. Намагайтеся годувати виключно грудним молоком (тільки грудним молоком), поки вашій дитині не виповниться приблизно 6 місяців

Приблизно з 6 місяців ви можете починати вводити тверду їжу як метод прикорму, продовжуючи годувати грудьми, оскільки переваги зберігаються протягом першого та другого років.

6. Якщо ваш партнер не може або вирішив не годувати грудьми, поговоріть з а Щаслива мама наставник який може допомогти і підтримати вас у розробці найкращого плану харчування для вас і вашої родини

Майте на увазі ієрархію вибору годування немовлят для доношеної дитини відповідно до Американської академії педіатрії: (1) грудне вигодовування; (2) власне молоко матері, зціджене та дане її дитині іншим способом; (3) молоко від Асоціації банківського виробництва людського молока Північної Америки (HMBANA) або ліцензованого державного банку молока; (4) суміш на основі коров'ячого молока; і (5) суміш на основі сої.