Друзі важливі з багатьох причин. Ви це знаєте, і ви також знаєте, що у вас немає багато вільного часу. Але ти розумієш як дружити, і це не так, щоб у вас зараз їх немає. Ви зустрічали хлопців у кулуарах і в школі, з якими вам подобається спілкуватися і яких ви б назвали «друзями». Ви просто не назвете їх близькими. Але ви б хотіли. Отже, як підняти це на новий рівень і перетворити випадкового друга в ближчого?
Випадкова дружба, безумовно, має свої плюси. Немає нічого глибшого, ніж розмова про будинки чи випадкові меми. Це добре і добре втекти від важких проблем, але вам потрібні друзі, які можуть набрати вагу і поговорити про важливіші речі. Ви можете мати найбільш підтримуючого партнера, але занадто багато просити цю людину бути вашим єдиним виходом (і часто погано для вашого шлюбу, якщо це так). Сім’я може запропонувати беззастережну любов, навіть якщо це не завжди так, оскільки «ці люди встановили ваші кнопки, і вони натискають їх», – каже Деніел Сінглі, психолог із Сан-Дієго.
Отже, вам потрібне навпаки, а саме люди з вашого близького кола, які поділяють подібну боротьбу, як батьки та чоловік, і які живуть не більше ніж за кілька вулиць від вас. Але спочатку корисно запитати: «Що визначає близького друга?» Так, вони слухають, дають лайно, коли кличуть, і не роблять судіть, але врешті-решт це та людина, якій, якби ви прокинулися посеред ночі і потребувала допомоги, ви б подзвонили. ні
Питання в тому, як перетворити випадкового знайомого в близького друга? Ну, як і більшість речей, це вимагає трохи стратегії і трохи терпіння. На щастя, ви бачите цих людей регулярно, тому немає тиску на терміни. В основному, потрібно просто знати, що ви хочете чогось суттєвішого, потім подолати страх бути вразливим, а потім, нарешті, мати бажання щось зробити з цим. Допомогти може наступне.
Уявіть свою команду
Усвідомлена думка «Я хочу ближчих друзів» може здаватися чужою. Можливо, вам ніколи не доводилося турбуватися про це. Але ви також не жили на Dad Time раніше. Дві речі можуть допомогти переформулювати виклик і підштовхнути вас до дії. Один, каже Сінглі, — це уявити, яким буде ваше життя через 10 років. Де ти мешкаєш? Куди ти йдеш? Хто такі люди, з якими ти перебуваєш? Незмінно близькі друзі є частиною цієї картини.
Наступний крок — це не думати про це як дружбу, а про те, що ви збираєте свою команду. Ви, ймовірно, були в команді на роботі, в коледжі чи в дитинстві, і знаєте, що коли вони працюють, немає нічого більш інклюзивного. Поєднання обох візуальних елементів перетворює ваш 10-річний план на виклик і щось, над чим потрібно розробити стратегію, що робить його веселішим і менш важким. «Це мислення», — каже Стівен Роджерс, Денверський психотерапевт.
Scout It Out
Продовжуючи аналогію з командою, ви хочете думати про хлопців, з якими у вас вже є спорідненість, але усвідомлюєте, що вам не потрібно бути близькими з усіма. Чотири людини – це чудово, три – все одно чудово. Подумайте про найкращі перспективи та заглиблюйтесь трохи більше, ніж зараз. Це просто спроба, і Роджерс каже, що думати про це як про двері. Вам не потрібно розкривати його під час наступної взаємодії. Просто поділіться трохи, оцініть реакцію, і ви швидко відчуєте, наскільки тепла вода.
Збільште свою комунікацію
Сінглі рекомендує подивитись на те, як ви зараз спілкуєтеся, на три частини: середу, частоту та зміст. Тепер спробуйте збільшити одну з цієї трійки. Наприклад, якщо ви пишете про спорт двічі на тиждень, почніть надсилати повідомлення три рази і побачите: «Чи робить він крок усередину чи відступає?», — каже він. Якщо це перше, ви можете повільно наростати. Якщо це колишній, то це не той хлопець.
Ви також можете грати з двома іншими компонентами, а іноді телефонувати або спілкуватися у відеочаті, що робить взаємодію більш синхронною та особистою без спілкування. А ще є аспект змісту, і вміти говорити про важливі речі — це справді мета. Один із незагрозливих підходів – це балансування між роботою та особистим життям. Це серйозно, але оскільки він настільки універсальний, що «Цього тижня повністю напружений роботою та дітьми», його легко використати та прийняти, і це може перетворити ваші випадкові обміни на реальні обміни.
Працюйте над своєю пам’яттю
Неважко побудувати дружбу, коли розклад складається разом, але ви не завжди разом. Насправді ви частіше розлучаєтеся, тому шукайте способи зв’язатися. Зберігайте дні народження у своєму телефоні. Згадайте, коли хтось згадує про велику зустріч, візит до сім’ї, хворого родича, побачення на вечері з чоловіком, а потім кидає повідомлення з побажаннями або запитує, як все пройшло. Виконання проміжних речей додає текстури відносинам. Ви показуєте, що ви вдумливі та уважні, дві якості, які високі в будь-якому списку потенційних друзів. Ви також тримаєте когось на увазі і повідомити цій людині про це, і «Нам усім подобається, як це відчувається», — каже Роджерс. Це схоже на справжню дружбу.
