Наступне було синдиковано з Quora для Батьківський форум, спільнота батьків і впливових осіб, які розповідають про роботу, сім’ю та життя. Якщо ви бажаєте приєднатися до форуму, напишіть нам [email protected].
Які найбільші помилки роблять батьки, готуючи вечерю для своїх дітей?
Не готувати збалансовані страви. На тарілці має бути більше фруктів, овочів і цільного зерна. Нам не потрібно стільки білка, як ми думаємо.
Це також не вимагає такої великої праці.
Проста хитрість: купіть якісний блендер. Ви можете приготувати домашні соуси та супи за кілька хвилин.
Привчайте дітей до здорової їжі, як тільки вони зможуть їсти тверду їжу.
flickr / Ларс Плугманн
Мій син дивився, як я готую, а я розмовляла з ним і грала музику в стереосистемі. На кожному етапі процесу я дозволяв йому щось спробувати. Сирий болгарський перець; Я б дала йому невеликий шматочок. Обсмажте їх; дайте йому невеликий шматочок. Змішайте їх в соус для макаронів з помідорами і часником; дайте йому ложку. Він був дуже збуджений, коли я дістав блендер. Коли він бачив, як я виймаю кісточки з авокадо, то збожеволів. Час гуакамоле! Ще одним улюбленим був песто з базиліком халапеньо в блендері.
Він був дуже збуджений, коли я дістав блендер.
Наступного року йому виповниться 7 років, і він досі їсть майже все, що ми кладемо перед ним. Коли він зміг встати самостійно, я почала саджати його на стілець біля раковини, де я готувала їжу, щоб він міг бачити, що відбувається. Це допомогло йому більше цікавитися тим, що ми їмо. Одного дня я почув цю пораду по радіо під час поїздки на роботу, і це змусило його з нетерпінням поїсти.
flickr / Христа
Крім того, запікати овочі в духовці з сіллю, перцем і невеликою кількістю олії – це легко, корисно і напрочуд смачно. Капуста і солодка картопля — мої улюблені (окремо). Маленька людина теж.
Кевін Роджерс — письменник і батько. Читайте більше з Quora нижче:
- Що я можу зробити, щоб змусити свого 2,5-річного малюка ходити на великі відстані?
- Як це не хотіти дітей, але все одно мати їх?
- Як це – дізнатися, що у вашої дитини синдром Дауна?
