Батькам часто нагадують тримати шкідливі речовини подалі від дітей. Але що, якби досвід дитини вдома був таким же токсичним для її здоров’я, як побутові розчинники та чистячі засоби?
На базовому рівні токсини є отруйними речовинами, які призводять до захворювань. Хоча стрес у дитинстві не зберігається в пляшці чи на полиці, він відповідає критеріям.
Фраза «токсичний стрес” описує реакцію організму на негативні переживання, які є не тільки інтенсивними і хронічними, але також викликані відсутністю безпечних, стабільних і живих дорослих стосунків. Токсичний стрес «проникає під нашу шкіру», щоб змінити те, як ми реагуємо на навколишнє середовище, і може призвести до захворювань та інвалідності протягом усього життя.
Ця стаття була спочатку опублікована на Розмова. Читати оригінальна стаття за Мелісса Брайт, науковий співробітник Університету Флориди
Мої дослідження в Університеті Флориди зосереджені на стресових переживаннях у дитинстві та на тому, як вони пов’язані зі здоров’ям дитини. Ми досягаємо прогресу у розкритті, які стани здоров’я пов’язані зі стресом у дитинстві, і як ми можемо запобігти цьому стресу.
flickr / Tjook
Що впливає на організм від стресу
Коли ви перебуваєте в стресовій ситуації, ваш мозок готує ваше тіло до однієї з трьох загальних реакцій: битися, тікати або завмирати. Наприклад, якщо на вас нападають, ваше тіло уповільнює процеси, які в цей момент не настільки важливі, як травлення – і прискорює важливі процеси – наприклад, приплив крові до м’язів – щоб ви могли втекти або захиститися себе. Коли криза закінчується, ваше тіло повертається до свого нормального стану. Ця здатність реагувати на стресові події та відновлюватися після них є важливою для виживання.
Коли дитина переживає токсичний стресоднак ця дитина втрачає здатність реагувати та відновлюватися належним чином. Наприклад, якщо дитина живе в сім’ї, яка використовує насильство для вирішення проблем, то її мозок може регулярно готувати своє тіло до боротьби або втечі. Така ситуація дає організму дуже мало часу для відновлення і відновлення. Ця повторна реакція на стрес також змінює те, як організм реагує на майбутні події.
Як допомогти дитині впоратися зі стресом
- Виховуйте свою дитину. Дослідження показують, що люблячий дорослий може допомогти дитині оговтатися навіть від найбільш стресових ситуацій, включаючи розлучення, розлуку та домашнє насильство.
- Розробіть стратегії з вашим партнером і опікунами дитини, щоб створити безпечні, стабільні, добрі стосунки. Ці здорові стосунки можуть зменшити дитячі негаразди, токсичний стрес і наступні захворювання та інвалідність.
Деякі люди, які відчувають повторний стрес, стають гіперреактивними, що може виглядати як швидке реагування на ситуації і повільність, щоб заспокоїтися. Інші стають гіпореактивний, що може виглядати як відсутність усвідомлення ситуацій, які потребують відповіді. Гіпореактивні особи можуть не помітити небезпеку і знову стати жертвою ризику.
Наслідки токсичного стресу також помітні».під шкірою». Постійний стрес знижує нашу імунну систему і робить нас більш вразливими до захворювань, від звичайної застуди до діабету і астми.
Несприятливий досвід дитинства, також званий ACEs, може викликати токсичний стрес. Більшість дослідників зосереджуються на дюжині або близько того несприятливого досвіду: фізичне насильство та нехтування, емоційне насильство та зневага, сексуальне жорстоке поводження, розлучення або розлучення особи, яка доглядає, психічне захворювання особи, яка доглядає, вживання психоактивних речовин, ув’язнення особи, яка доглядає, і домашнє ув’язнення насильство.
В Перше дослідження АПФ у 1990-х роках дослідники виявили, що дорослі, які повідомили про три або більше АПФ, з більшою ймовірністю мали два з перших три причини смерті дорослих у США: захворювання серця та хронічна обструктивна хвороба легень (наприклад, емфізема або хронічна бронхіт).
Переживання трьох або більше АПФ також асоціювалося із вживанням психоактивних речовин, депресією, захворюваннями печінки, множинними статеві партнери, інфекції, що передаються статевим шляхом, небажана вагітність, спроби самогубства і навіть ранні смерть.
flickr / Міністерство освіти США
Вплив на мозок дитини, що розвивається
Раннє дитинство – час значного розвитку мозку. Враховуючи, що на розвиток мозку впливає наше середовище, токсичний стрес протягом цього часу може бути особливо проблематично.
У недавньому дослідженні моєї команди, ми досліджували несприятливий досвід дитинства та здоров’я в національному опитуванні дітей у віці 0-17 років. Ми включили такі переживання, як емоційне насильство, фінансова боротьба, розлучення або розлучення особи, яка доглядає, домашнє насильство, насильство в сусідстві та психічні захворювання особи, яка доглядає.
Ми зосередилися на тому, як ці переживання пов’язані не тільки з фізичним здоров’ям (наприклад, проблеми із зором і слухом, астма), але також психічне здоров’я (депресія, тривога) та результати розвитку, такі як навчання та інтелектуальна недостатність у дитинство.
Ми виявили, що переживання трьох або більше з цих несприятливих переживань було пов’язано з двома до п’ятикратне збільшення ймовірності мати принаймні одну хворобу в кожному з трьох здоров’я категорії вище.
Негативні переживання були пов’язані не лише з підвищеною ймовірністю наявності одного стану. Переживання різноманітних форм негараздів також було пов’язано з підвищеною ймовірністю мати принаймні один стан у двох категоріях.
Найбільш тривожним було те, що наявність трьох або більше несприятливих переживань асоціювалося з майже шестикратним збільшенням ймовірність наявності принаймні одного фізичного, принаймні одного психічного та принаймні одного розвитку хвороба.
Ці вражаючі висновки говорять нам про дві речі про дитячі негаразди. По-перше, негативні наслідки для здоров’я спостерігаються ще до дорослішання, а по-друге, вони впливають на кілька сфер здоров’я та розвитку одночасно.
Це означає, що наслідки дитячих негараздів і токсичного стресу можна побачити в клініці педіатра, кабінеті психолога та вчителя.
Контроль за отрутами
Критично важливим компонентом токсичного стресу є те, що він виникає лише за відсутності безпечні, стабільні та живучі стосунки дорослих. Якщо діти відчувають стрес, але також мають теплий, люблячий дорослий, який їх підтримує, тоді ця дитина зможе реагувати на навіть найскладніші обставини і відновлюватися.
Розмови про безпеку дітей мають виходити за межі шоломів та чистячих засобів, щоб включати токсичний стрес та його причини. Батьки повинні бути озброєні стратегіями для створення безпечних, стабільних і цікавих стосунків зі своїми дітьми. Побудова цих стосунків може зменшити дитячі негаразди, токсичний стрес і наступні захворювання та інвалідність.
