Протягом року ми часто винні в тому, що зазираємо через паркан і порівнюємо себе з життям інших. Але атмосфера високих ставок під час свят піднімає це відчуття на новий рівень.Що ж, цього року Томпсон зробив все, щоб прикрасити, чи не так? Ви бачили, що Кірквуд загорнув машину в бісаний бант, як один із тих рекламних роликів Lexus? Гм, Джейсон і Карла сказали, що їдуть до Парижа на Новий рік? Має бути гарно, га? Чи завжди Крісу доводиться злорадствовать над своїми бонусами на кінець року? Найпрекрасніша пора року – це також чудовий час, щоб показати багатство та статус, і легко відчути, ніби тобі щось кидають в обличчя. Але, незважаючи на те, наскільки вірними ви можете бути чи ні, важливо вжити заходів, щоб тримати цього зеленоокого монстра в страху.
«Люди заздрять, тому що вони змагаються за неправильні речі», — пояснює Лорі Ендікотт Томас, автор книги Не годуйте нарцисистів! Міфологія і наука про психічне здоров'я, «Вони проводять так багато часу, змагаючись один з одним у іграх, які не мають значення. Вони не знають, як з’єднатися один з одним як рівні”.
Якщо ви думаєте про сім смертних гріхів, то ревнощі насправді є гібридом двох: заздрості та гніву. Ви жадаєте чогось, що має ваш ближній, настільки, що відчуваєте напади неконтрольованого гніву.
«Легко стати клубком люті з приводу свого місця в системі, тому що ви, ймовірно, зіткнетеся з парадом отворів, які натискають кнопки.
«Відчуття стає дуже поганим, коли ти ревнуєш до якоїсь риси, — каже Томас, — якби ти хотів мати матеріальне володіння, я міг би просто дати його тобі. Але якщо ви заздрите тому, що хтось краще виглядає або щось подібне, то це справді серйозна проблема. І це проблема, з якою ви повинні зіткнутися, подолавши власне его».
Багато наших почуттів навколо ревнощів зводяться до того, як ми створені.
«Нижня сторона нашого мозку, лімбічна система, майже така ж у людей, як і у тварин», — говорить Томас. «Ми відрізняємося тим, що ми називаємо переднім мозком, і це велика опухла частина зверху та спереду. І це та частина, яка має переважати наші низькі імпульси». Томас пояснює, що наші почуття конкуренції завжди присутні, але є раціональними наш мозок вдаряється і змушує нас запитати: «За що я борюся?» Проблема в тому, що наші природні конкурентні спонукання іноді можуть переважати більш раціональні імпульси. «Багато чоловіків не вміють говорити про почуття», — каже Томас. «І вони навіть не хочуть думати про почуття. Вони думають, що це не по-чоловічому».
Проблема в тому, що наші природні конкурентні потяги іноді можуть переважати ці більш раціональні імпульси. «Багато чоловіків не знають, як говорити про почуття», — каже Томас. «І вони навіть не хочуть думати про почуття. Вони думають, що це не по-чоловічому». В результаті люди часто заздрять своїм друзям, сусідам, та членів сім’ї, особливо на свята, коли різниця між «має» та «не маю» більша, ніж коли-небудь.
Отже, що можна зробити, щоб приборкати відчуття? Ну, частина проблеми пов’язана з нерозумінням себе і, можливо, занадто високою чи низькою думкою. себе.
«Кожному з нас доводиться боротися, щоб знайти правильну позицію в будь-якій соціальній ієрархії», — каже Томас. «Якщо ви розумієте своє місце, це називається смиренням. Багато людей думають, що скромність означає низьку самооцінку. Це не так. Це означає, що ваша самооцінка точна».
Тепер, під час свят та офісних вечірок, обміну подарунками для друзів та інших заходів, легко стати клубом лютуєте про своє місце в цій системі, тому що ви, ймовірно, зіткнетеся з парадом натискання кнопок a-отвори. Коли це станеться — і станеться — все зводиться до того, щоб вжити заходів, щоб ваш мозок мавпи не запрацював: розмовляйте з людьми, які вас не обтяжують, уникайте змагальних настільних ігор тощо. Крім того, обов’язково уникайте випивки в ситуаціях, коли може виникнути ревнощі.
«Кожному з нас доводиться боротися, щоб знайти правильну позицію в будь-якій соціальній ієрархії», — каже Томас. «Якщо ви розумієте своє місце, це називається смиренням. Багато людей думають, що скромність означає низьку самооцінку. Це не так. Це означає, що ваша самооцінка точна».
«Причина, по якій алкоголь робить людей розкутими, полягає в тому, що він пригнічує ту частину мозку, яка допомагає їм краще думати», – говорить Томас. «Отже, в результаті розумна частина їхнього мозку трохи пригнічена, і мозок мавпи бере верх». А мозок мавпи не любить програвати в Cranium.
Якщо ми будемо правдиві, ревнощі, в тій чи іншій формі, піднімуть свою голову в цей святковий сезон. Просто існує дуже багато різних змінних. Найважливіше, що потрібно зробити в цій ситуації, — заспокоїтися — стиснути пальці ніг у кулаки, якщо потрібно — і стримати свої конкурентні бажання.
«Коли люди втрачають самовладання, вони в основному влаштовують істерики», — каже вона. «Якщо люди відчувають, що повинні ходити навколо вас по яєчній шкаралупі, щоб утримати вас від істерик, вони вас не поважають».
Якщо не з іншої причини, каже вона, пам’ятайте про своїх дітей. «Вони кажуть, що діти приділяють дуже мало уваги тому, що ви говорите, і багато уваги тому, що ви робите», – зауважує Томас. «Одна з найважливіших речей у лідерстві — моделювати раціональну поведінку. Будь дорослим у кімнаті».
