Ласкаво просимо до "Як я залишаюся здоровим», щотижнева колонка, в якій справжні татусі розповідають про те, що вони роблять для себе, що допомагає їм утримуватись у всіх інших сферах їхнього життя — особливо в батьківській частині. Це легко відчувати себе розслабленим як батьки, але всі тата, яких ми показуємо, визнають, що, якщо вони не будуть регулярно піклуватися про себе, батьківська частина їхнього життя стане набагато складнішою. Переваги наявності цієї однієї «речі» величезні. Для 34-річного Кевіна, тата двох дітей з Атланти, працювати вдома з новонародженою дитиною було важко. Коли його дочка почала ходити в дитячий сад на повний робочий день, він став розглядати дорогу до роботи, щоб висадити її, як їздити на роботу «в офіс». Проведення цієї лінії на піску, за його словами, творило чудеса.
я розпочав робота з дому у 2015 році, перед тим як у мене народилася дочка. Ще до появи дітей пристосування до роботи вдома було масовим. Але я знайшов спосіб зробити так, ніби я «йду на роботу».
Це всього 20 хвилин туди й назад, щоб відвезти мою доньку до дитячого садка. Десять хвилин зайдіть і висадіть її, обійміть і поцілуйте на прощання, а потім поверніться. Справді, як тільки я сідаю в машину, я роблю те, що робить більшість людей на дорозі. Я запускаю подкаст і їду «на роботу». Я намагаюся привести себе в правильне мислення.
Гадаю, я насправді помітив поїздку на роботу спочатку як вечірнє явище, а потім ранок став річчю. Я займався ввечері після роботи з дому. Для мене, ходити в спортзалскинути весь стрес від дня, а потім повернутися зі свіжим настроєм було для мене лінією на піску. Зробивши це, я зрозумів, що й у мене вранці була подібна лінія.
Робота вдома була для мене великим випробуванням. Коли я заходжу в офіс, темп змінюється. Є енергія від усіх, хто працює навколо мене, особливо якщо це відкритий офіс, де я бачу, як працюють інші люди. Я комунікабельна людина. Працюючи вдома, немає взаємодії. У мене були клієнти, з якими я іноді спілкувався, але в повсякденній роботі у мене не було нікого. Я просто ходив по кав’ярнях і тому подібне.
Коли моя дитина народилася, моя робота постраждала. Мене вигнали з домашнього офісу. Вона стала дитячою. Тож я працював — і досі працюю — з вітальні. Я також ще не звик бути ефективним. Я використовував старий метод коледжу, витрачаючи на це години. Де, якщо я закінчу о 2:30 ранку, це нормально. Але коли моя дитина збирається прокинутися о 6 годині ранку, 2:30 це нудно.
Я почав використовувати метод помідорного таймера — метод помідора — але на все життя. Це допомогло. Але все покращилося, коли вона почала ходити в дитячий сад на повний робочий день. Їй зараз три з половиною. Ми з дружиною працюємо повний робочий день. Моя дружина працює в офісі, а я – вдома. Таким чином, ми всі маємо свої робочі місця, куди можна потрапити. Наша донька ходить до школи, і вона там цілий день. Я забираю її після тренування, зазвичай, близько 5:45. Тому вона там цілий день.
Моя дочка, благослови її серце, завжди любила структуру. Як тільки вона потрапила до розкладу, вона впоралася з ним дуже, дуже добре. Це було корисно, тому що перед тим, як встановити ці межі, це просто дало нам план того, яким був день. Особливо працюючи вдома — якщо мені доводилося вставати о шостій і моє дочка мала бути в дитячому садку до певного часу сніданку, що дало мені природний час, над яким я повинен працювати.
Отже, поїздка на роботу справді допомогла. Тож на дорогу мені дається 10 хвилин, щоб не розчаруватися. Щоб почати думати про те, як виглядає мій день. Про те, що мені потрібно зробити. Якщо я спланував належним чином, я пишу, що хотів зробити ввечері перед роботою. Я перебираю список речей: у мене є зустрічі та проекти, які я маю. Це просто дає мені таку дистанцію, щоб емоційно підготуватися до роботи. Для мене це звучить безглуздо емоційно готуватися до робочого дня, але для мене це так. І Я роблю навпаки, повертаючись додому, після того, як я забрала доньку з дитячого садка.
Інша річ, яка справді відрізняла мене, більше, ніж усе, що трапилося за останній рік, — це те, що я почала снідати ще до того, як пішла забрати дочку. Це має величезну різницю. Повністю готовність до дня ускладнює повернення до: «Ну, дозволь мені просто подивитися це або послухати, поки я їм». Тепер я повернувся, а о 8:30 або дев’ятій ранку вже працюємо.
Нічого не буває ідеального. У дітей віком до 3 років ранок майже ніколи не буває гладким, чи не так? Тож існує маса природного хаосу життя, який я повинен подолати та перефокусувати свій мозок, якщо я збираюся мати хоч якусь подобу розумного робочого життя. Але поїздки на роботу надзвичайно допомагають. Подумки я повертався після того, як відвезла доньку в дитячий сад, стала моєю поїздкою до офісу. Мені знадобилося кілька років, щоб потрапити сюди. Я іноді повільний. Але це працює.
