Якщо вам знадобиться нагадування, спати це не розкіш, це біологічна необхідність. І хоча ви, можливо, досягли цього у своєму дорослому житті, регулярно жертвуючи сном заради більш цікавих починань, це не працює так для немовлят. Поки триває критична розробка дитина спить, від відновлення тканин до утворення нових синапсів мозку. Це не означає, що завжди легко змусити дитину заснути або залишитися спати, навіть коли дитина цього потребує найбільше. Ханна Петерсон, педіатрична медсестра, власниця та оператор Dream Дитячий сон Консультація визначає, який сон очікувати від вашої дитини в чотири (до шести) місяців.
ЧИТАЙТЕ БІЛЬШЕ: Батьківський посібник зі сну
Ви перебуваєте в Home Stretch
Чотири місяці — це вік, якого чекають усі батьки — коли дитина досягає 14,5 фунтів, лікарі рекомендують дитині перебувати 8 годин між годуваннями. Але не варто сильно сподіватися. Для багатьох немовлят ще занадто рано очікувати, що вони будуть спати всю ніч. Чарівний момент настає далі, близько 6 місяців, коли дитина починає їсти тверду їжу, а білки допомагають ще більше стабілізувати рівень цукру в крові.
Гормональні зміни можуть порушити нічний сон
Подібно до зміни в 2 місяці, гормони сну вашої дитини, ті, які контролюють сон і пробудження циклів, переживають ще один серйозний розвиток, і це може порушити його звички нічного сну. Приблизно у чотири місяці зазвичай немовлята, які міцно спали 6-8 годин, раптово починають прокидатися кожні 1-2 години. Батьки часто вважають, що дитина голодна, і годують її. Він ні, і годування їх може ненавмисно створити шкідливу звичку «перекушувати» протягом ночі. (Дивись нижче).
Настав час для тренування сну
У 4 місяці нервова система вашої дитини розвинена настільки, що вона здатна самозаспокоїтися, тобто знову влаштуватися, щоб знову заснути. Це вікова група, коли починається тренування сну — процес, який допомагає дитині навчитися засинати і спати. Приготуйтеся, тому що існує, здавалося б, нескінченна кількість інформації на цю тему, у всьому спектрі від «закричай» до «не плач». — каже Петерсон не наголошувати на тому, що краще, а краще вибрати той, який найбільше підходить вам і вашій родині, і прагнути до послідовності.
У гру вступає прорізування зубів
У більшості дітей перші зуби з’являються в 4-6 місяців, і 24-72 години безпосередньо перед тим, як новий зуб пройде через ясна, можуть бути досить незручними, щоб порушити сон дитини. Саме тоді тренування сну справді стають у нагоді, допомагаючи дитині навчитися знову спати після того, як його розбудить болі в яснах. І ваш лікар може порадити вам засоби від дискомфорту при прорізуванні зубів, які доцільно використовувати на ніч.
Нехай дитина перевертається
Приблизно в 4 місяці малюки починають самостійно кататися. Петерсон каже, що в цьому віці добре дозволяти дитині спати в іншому положенні, ніж на спині, якщо дитина сама переїхала туди. Проте, з міркувань безпеки мама і тато повинні продовжувати класти дитину на спину, до 1 року.
Не час для опудал
У 4-6 місяців у ліжечку все ще не повинно бути ковдр, предметів і бамперів. Лише приблизно через 6 місяців ви можете безпечно вводити заготовку або інший м’який, дихаючий предмет, який дитина може використовувати для самозаспокоєння.
Дрімота не змінюється
Приємне місце для сну в 4-6 місяців все ще три на день. Хоча кожна дитина різна, Петерсон пропонує організувати сон у цьому віці таким чином: короткий або середній сон (30-45 хвилин) вранці, тривалий, розкішний сон через 1,5-2 години після обіду, а потім короткий енергетичний сон наприкінці дня, щоб вони пережили вечерю, поки не настав час спускатися ніч.
