Під час виборів 2017 року багато говорили про бульбашки. Консерватори казали, що в них живуть ліберали; ліберали казали, що в них живуть консерватори; Вважалося, що Вашингтон існує в одному. Це було наче чудове сеуеська казка моралі під заголовком Краща битва бульбашок відбувався в режимі реального часу. І, як не дивно, обидві сторони були праві. Дані розкривають реальність: люди самостійно сортують і рефлекторно тягнуться до історій та інформації, які підкріплюють їхню думку. Це називається упередженістю підтвердження, і це не просто руйнує нашу політику, а й руйнує руйнуючи наші шлюби.
Одна з найбільш добре задокументованих і поширених психологічних тенденцій, упередження підтвердження є природним схильність шукати інформацію або інтерпретувати її таким чином, щоб підтверджувати те, що ми хотіли б або хотіли б, вірити. Іншими словами, люди, природно, схильні віддавати перевагу інформації, яка підтверджує їхні упередження. Причина упередженості підтвердження ваш канал Facebook погоджується з вами, а також чому ви все більше переконуєтесь, що ваш чоловік/дружина ставиться до вас несправедливо.
Аргументи загострюються, коли порушення розуміють у контексті тенденцій, які одна сторона впевнена, що є реальними, а інша заперечує. Як це відбувається? Подружжя накопичує підтверджуючі докази сумнівним чином. («Вона не відповіла мені відразу, тому вона, мабуть, обурюється на мене за те, що я суперечив їй перед дитиною».) за межі шлюбу, таке мислення може бути неймовірно токсичним, перетворюючи пляски на крик, поки ти не захрипнеш скидання.
«Упередженість підтвердження стає проблематичною в періоди підвищеного стресу — фінансових труднощів, серйозних розбіжностей тощо», — каже доктор Річард Шустер, клінічний психолог і ведучий Щоденна допомога Подкаст. Зокрема, в цей час, коли ми вже готові до атаки, Шустер каже, що «це змушує нас ще більше закріплюватися на нашій позиції, що може бути неточним».
Термін упередження підтвердження був придуманий психологом у 1960-х роках Пітер Вейсон. Уейсон провів ряд досліджень, в тому числі досить відоме, в якому він представив групі числовий послідовність і попросив їх з’ясувати її закономірність — це довело, що люди схильні підтверджувати те, про що вони вже підозрюють правда.
Приклад: припустимо, чоловік і дружина сперечаються про кількість часу, який він проводить з нею. Чоловік вирішує здивувати дружину візьму її у відпустку але йому доводиться витрачати на роботу кілька додаткових годин, щоб заробити більше грошей, щоб заплатити за це. Дружина збирається використати це як доказ того, що її чоловік не хоче проводити з нею час, а потім стає ще більш ворожим.
«Упередженість підтвердження завжди присутня в тій чи іншій формі, тому що це природна тенденція, яка корениться в нашому способі мислення», — говорить Доктор Віджей Рам, когнітивний науковець і запрошений науковець у Каліфорнійському університеті. Упередженість підтвердження, каже Рам, являє собою «природний спосіб, яким наш розум фільтрує та розуміє перевантаження інформацією доступний для нас». В основному, оскільки до нас постійно надходить так багато даних, нам потрібно обробляти їх через наш природний фільтр. Це стає проблемою, каже він, «коли це негативно спотворює реальність, і ми відкидаємо інформацію, яка заперечує це викривлення».
Кожен винен у тому, що думає про підтвердження в запалі суперечки або на початку конфронтації. Ось як Тіммі здирає шкуру з його коліна, перетворюється на безпеку для дітей. Отже, що можна зробити, щоб у ваших стосунках не вступило таке токсичне мислення? Ну, як Г.І. Джос якось мудро сказав: знати - це половина справи. Просто якщо один або обидва партнери усвідомлюють існування упередженості підтвердження і нашу природну схильність до цього, пара швидше розпізнає та уникає такої поведінки.
«Усвідомлення та інтелектуальний сумнів у своїх переконаннях заходять лише так далеко», – каже Рам. «Розвиток навичок емоційного самовираження може допомогти вам розсіяти емоції, бути відкритим до протилежних ідей і стати кращим комунікатором з вашим партнером. Це може допомогти зменшити ймовірність насівання негативних переконань і тісно прив’язатися до них».
«Самовираження, — продовжує він, — це більше вміння, ніж просто завдання — чим більше ви його виконуєте, тим краще вам це вдасться і тим більше полегшення ви отримаєте від цього. Він достатньо потужний, щоб боротися з упередженістю підтвердження»
Шустер каже, що якщо ви по пояс у суперечці і визнаєте такий тип мислення у свого партнера важливо зосередитися на тому, щоб він чи вона висловлювали те, що вони емоційно відчувають, а не керувати ними факти. «Це допоможе досягти позитивного результату», — каже він. І якщо ми знаємо щось із виборчого сезону, так це те, що емоції завжди перевершують факт.
