Коли справа доходить до харчування для зростаючих організмів важко збити яйце. Всього 70 калорій кожен, вони містять шість грамів високоякісного продукту білок і велика кількість вітамінів В12, В5, В2 і А, а також селену і заліза. Однак у маленьких дітей є один великий недолік: яйця є поширеним алергеном, тому вони не повинні бути першою твердою їжею, яку спробує ваша дитина. Тож коли дітям можна їсти яйця?
На думку експертів, 6 місяців є хорошим показником для внесення яєць. До цього віку ваша дитина краще переносить більш складні білки. Про два відсотки немовлят мають алергію на яйця, а ті, у кого є алергія на інші поширені алергени, частіше мають алергію на яйця. Але не чекайте довше «Деякі дані показали, що у немовлят, яких ввели в яйця після першого дня народження, більша ймовірність розвитку симптомів алергії, ніж у немовлят, які були введені в яйця у віці 4-6 місяців», — говорить Деніел Боєр, доктор медицини, педіатр Інституту Фарра в Айові. Згідно Американська академія педіатрії.
Не кажучи вже про те, що варто додавати яйця, тому що вони також містять поживні речовини. «Яйця багаті різноманітними поживними речовинами та наповнені вітамінами, мінералами та всіма незамінними амінокислотами, які сприяють здоров’ю немовлят», – каже Бойер. «Крім того, вони багаті білком, а також містять холін, який відіграє важливу роль у розвитку дітей. розвиток пам'яті.”
Найкраще вводити яйця вдома, де легше стежити за реакцією. Уникайте спочатку спробувати яйця в ресторані, де їх можна змішати з іншими інгредієнтами, або в дитячому саду, коли вас немає поруч, щоб подивитися.
Поширені алергічні реакції до яєць включають блювоту, розлад шлунка, діарею, хрипи, кашель, утруднення дихання, кропив’янку, набряк і запаморочення. Анафілаксія, небезпечний для життя стан, який порушує дихання, рідко зустрічається при алергії на яйця. Але якщо у вашої дитини проблеми з диханням, негайно телефонуйте 911. Якщо у вашої дитини виникли інші менш серйозні реакції, зверніться до алерголога, який може зробити шкірний тест на алергію, щоб підтвердити, чи є у дитини алергія на яйця. Навіть якщо у вашої дитини є алергія на яйця, це, швидше за все, не назавжди. Більшість дітей переростають їх до 16 років.
Але в більшості випадків яйця корисні (і смачні!) для маленьких дітей. Тож, як тільки ваша дитина досягне цієї 6-місячної позначки, подайте схватку, і ваша дитина, ймовірно, буде рада, що ви це зробили.
