Ця стаття була написана у партнерстві з Barbie®.
Оскільки світ розширюється, системи, які десятиліттями залишалися безперечними, кидаються під сумнів, ідентичності стають сильнішими та багатогранний, і організації від шкіл до корпорацій визнають цінність різноманітності та вживають заходів для її збільшення серед їхні ряди.
У цьому середовищі емпатія — здатність розуміти й ділитися почуттями інших людей — стає дедалі ціннішою. І, на щастя для батьків, це навички, які можна набути з часом, звичка, яку можна прищепити дітям і продовжують розвиватися у дорослому житті, де це допомагає їм бути кращими співробітниками, лідерами та батьків. Найкраще почати зі слухання, тому що тільки вбираючи досвід інших, можна почати розуміти їхні почуття. Бути хорошим слухачем також означає, що доповідач відчував себе почутим, що може знизити температуру в жаркій ситуації і запобігти розвитку ворожнечі.
Ось деякі речі, які батьки можуть зробити, щоб виховати емпатію у своїх дітей і зробити їх не просто хорошою людиною, а й готовою до майбутнього успіху.
Будьте прикладом і поділіться своїми почуттями зі своїми дітьми. Говорити про власні емоції та розпитувати дітей про їхні (і уважно прислухатися до їхньої реакції) — це стратегії, які батьки повинні застосовувати рано і часто. У ранньому дитинстві діти від природи егоцентричні, що означає, що вони формують свої моральні позиції на основі того, що їх сім’я винагороджує як хорошу поведінку. Тому свідоме винагородження за вираження емоцій і прислухання до емоцій інших – це чудовий спосіб використати час, перш ніж їхній вплив помножиться.
Заохочуйте їх грати з ляльками, особливо коли ви не можете з ними грати. Може здатися, що діти можуть розвивати емпатію лише в оточенні інших людей, але нещодавнє дослідження*, проведене Кардіффським університетом у співпраці з Barbie® показали, що коли діти грали з ляльками, ділянки мозку, пов’язані з обробкою соціальної інформації та емпатією, були активовано, навіть коли вони грали поодинціe. Це говорить про те, що гра з ляльками може сприяти розвитку емпатії навіть під час соло. Для порівняння, гра на планшетах не показала однакового рівня активації в областях, пов’язаних з розвитком емпатії.
Підтвердьте свої почуття. З огляду на ретроспективу, батьки знають, що немає причин боятися монстра під ліжком або лютувати, коли його просять з’їсти овочі. Діти, звичайно, цього не знають, тому є реальний ризик відкинути свої почуття. Натомість вони повинні визнати ці почуття і задати питання про них. «Коли батьки визнають і називають почуття, це допомагає дитині відчувати себе зрозумілою. Відчуття цього від інших допомагає розвинути здатність робити це під час взаємодії з іншими пізніше, що є основоположним компонентом емпатії», каже психолог доктор Бріт Крілман.
Будьте справжніми, коли граєте разом. Іграшки чудово підходять для розваги дітей, тоді як батьки піклуються про інші пріоритети, але батькам все одно потрібно виділяти час, щоб пограти зі своїми дітьми (і ляльками своїх дітей). Коли ви це робите, грайте-дійте так, ніби ляльки такі ж, як ви, обробляючи емоції та демонструючи емпатичну поведінку. Поставте запитання про те, як почуваються ляльки в своїх уявних ситуаціях. Вербалізуючи та враховуючи емоції уявних особистостей своїх ляльок, діти практикують вербалізацію власних емоцій та враховують емоції інших у майбутньому.
Читайте, пам’ятаючи про героїв. Читаючи дітям або разом із ними оповідання, запитайте їх, чому вони думають, що герої діють, відчувають чи думають так, як вони. Зробіть ще один крок вперед і розіграйте історії з ляльками, які грають ролі, поглиблюючи урок про важливість розуміння інших, а також даючи вашій дитині шанс проявити креативність. Читання та розігрування оповідань — це легка можливість для вашої дитини потренуватися відокремлюватися від власної точки зору, необхідний крок, щоб залишити егоцентризм його ранніх років позаду.
Відкрийте їх для різних людей, які живуть різним життям. Це може бути волонтерством у місцевій благодійній організації. Або дивитися документальні фільми про далекі місця. Або відвідування протесту з метою, яка їх безпосередньо не стосується. Або подаруйте їм ляльку з передісторією, що корінням сягає далекого від їхнього світу. Діти можуть багато чому навчитися, бачачи, як живуть інші люди, і, якщо можливо, працювати над вирішенням проблем, з якими вони особисто не стикалися.
*”Вивчення переваг гри в ляльки за допомогою нейронауки” на замовлення Барбі (2020). Дослідження проводилося за участю 42 дітей (20 хлопчиків і 22 дівчинки) віком 4-8 років з повними даними, отриманими від 33 дітей.
