Можливо, ви і ваш партнер постійно сперечаєтеся про те, як завантажена посудомийна машина. Або, можливо, вас розчарує те, що ваше визначення «охайний» не збігається з їхнім. Або вони сварливі, що їм доводиться знову складати білизну, тому що ви зробили це «неправильно». Або хтось із вас обурений тим, що вони просто роблять більше. Список можна продовжувати. Розподіл справ — і особливо «хто що робить?» з усього цього — одне з найпоширеніших джерел розчарування в парі. Тим, хто потрапив у суперечку щодо домашньої праці, було б розумно провести аудит роботи.
Аудит роботи — це процес, під час якого пари сідають і складають список усього, що необхідно для цього розкажіть про свої почуття та очікування щодо кожного завдання, а потім призначте завдання справедливо. Хоча виконання обов’язкового аудиту може бути не першим (другим чи третім) заняттям, яке ви хочете запланувати на вечір побачень, воно дуже допоможе підтримати та підвищення загальної задоволеності стосунками.
Важливість розділення домашніх обов’язків
За словами а Опитування дослідницького центру Pew у 2007 році, розділення домашніх справ настільки важливо для успіху стосунків, що пари насправді займають місце це одна з трьох головних бажаних якостей, що відстає від вірності та щасливої сексуальності відносини. Підтримка затишного будинку легко затьмарювала подібні погляди на виховання дітей, політичні переконання, спільні інтереси та достатній дохід.
Переконавшись, що існує певний збалансований погляд на питання по дому: Бюро статистики праці США опублікувало свій щорічний Зазначається, що американське опитування використання часу жінки витрачали в середньому 2,4 години на день на роботу по дому та домашні справи, тоді як чоловіки в середньому 1,6 години на день. Під час пандемії чоловіки взяли на себе додаткові 16 хвилин по дому, але жінки також взяли на себе 11 додаткових хвилин на домашню роботу. Це не включало обов’язків по догляду за дітьми.
Хоча брати участь у домашніх обов'язках категорично несексуально, зазначається в тому ж опитуванні Pew Research Center чому 62% пар віддають перевагу цій рисі. Уміння разом вести домашнє господарство є непрямою демонстрацією того, наскільки добре пара спілкується та працює разом. Успішні стосунки, які витримують випробування часом, вимагають взаємних віддач і віддачі, коли партнери однаково з’являються в динаміці. Якщо ні, одна людина може докласти більше зусиль, що породить образа через деякий час.
Сидіти і чесно обговорювати справи по дому – це також спосіб запобігти будь-які розбіжності в розумове навантаження або «емоційна праця». Невидима робота, яку необхідно виконати — «запам’ятати, щоб пам’ятати», як це відомо, — відноситься до таких завдань, як Партнер за замовчуванням, який відповідає, скажімо, за організацію канікул, координацію шкільних зустрічей або знання того, який ящик велика ложка є в.
Цілком імовірно, що ви і ваш партнер вже розділили основні домашні завдання – посуд, пилососити, готувати вечерю, прибирати та купувати продукти. Але важливо заглибитися в суть ваших індивідуальних стандартів і очікувань від роботи по дому. Зроблений належним чином, аудит по роботі може швидко позбутися шуму та змінити спосіб виконання домашніх обов’язків.
Як провести аудит роботи
Аудит роботи — це оперативна вправа, де ви та ваш партнер називаєте всі домашні обов’язки, які складають щоденний ритм вашого домогосподарства. Мета — поговорити про все відкрито, не вносячи в розмову минулі образи.
Отже, подумайте про все, що змушує ваш будинок працювати: управління рахунками, прибирання, покупки продуктів, керування автомобілем дітей у дитячий сад, технічне обслуговування будинку, технічне обслуговування автомобілів, підготовку заходів, догляд за дітьми та розсилку запрошень на день народження. Буквально, будь-які стосунки чи домашнє завдання, про які ви можете придумати, доведеться виконати одному з вас.
Після того, як ви чітко розумієте домашню роботу та її очікування, додайте всі пункти до списку аудиту. Потім ви обговорюєте індивідуальні очікування, бажання, стандарти та бажану частоту для кожного пункту. Водійське питання має бути Що зробило б вас щасливими в тому, як це робиться, і як би ви хотіли, щоб це було завершено, якщо вам це взагалі цікаво?
Наприклад, ви можете захотіти, щоб сміття віднесли в контейнер, як тільки він наповниться, і ваш партнер буде добре ставити його біля дверей, поки вони не підуть на роботу наступного ранку. Замість того, щоб гніти й відчувати розчарування, коли вам знову доведеться виносити сміття, ви можете тепер розуміють їхній процес прийняття рішень і можуть усвідомити, наскільки це болюча точка ти.
Звідси ви можете прийняти обґрунтоване, справедливе рішення про найкращого партнера, щоб виконати завдання з мінімальними розчаруваннями з усіх боків. Ідея полягає не в тому, щоб досконало впоратися з роботою, а в тому, щоб переконатися, що процес проходить гармонійно, і ви обидва на одній сторінці.
Ось кілька речей, які слід пам’ятати, щоб процес проходив гладко.
1. Гендер і суспільство відіграють важливу роль у розподілі праці.
Коли пари не ведуть певного типу регулярних розмов щодо домашніх справ, вони можуть за замовчуванням дотримуватись суспільних очікувань або гендерних норм, щоб виконати невисловлені емоційні обов’язки. Новий звіт Deloitte Global повідомили, що майже 80% жінок відзначили збільшення робочого навантаження, тоді як 66% жінок відзначили, що мають більше обов’язків вдома. Інший Дослідження 2021 року виявили зростання кількості матерів, які несуть на плечі збільшення домашнього навантаження через звільнення, звільнення або звільнення, щоб знайти більший баланс між роботою та особистим життям. Добре знати, як зовнішні фактори можуть вплинути на динаміку вашого будинку.
Відтоді стать може відігравати важливий фактор у нерівномірності внутрішньої нерівності суспільство часто налаштовує жінок як за своєю суттю більш «кваліфіковані» в активній домашній роботі, а чоловіки як «безпорадні» реактивні партнери, які сприймають своїх партнерів як лають, які дошкуляють їм по дому. Оскільки жінки традиційно вважаються фактичними керівниками, які тримають будинок разом, це створює хибну динаміку, де жінки або більш відповідальний партнер у стосунках бере на себе більшу частину домашнього господарства обов'язки. Додаткова емоційна праця також є збройною некомпетентністю, коли один партнер може видавати себе навмисно погано справляються з завданням, тому вони можуть вийти з нього, залишивши більш компетентного партнера підняти його в’ялість.
2. Це нормально мати різні стандарти.
Люди мають різні визначення чистоти. Можливо, ваш партнер прибирає, поки вони готують, а ви чекаєте, щоб помити посуд до наступного ранку. Вам обом дозволено мати власне тлумачення. Немає правильного чи неправильного шляху. Це насправді лише те, що працює для вас. Тому, навіть якщо ви не розумієте, коли ваш партнер скаржиться на те, що ви залишаєте посуд у раковині, все одно повірте їм і знайдіть час, щоб вислухати його розчарування. Легко захотіти виправити їх або сказати їм, як краще це зробити, але це не змусить їх відчути себе почутими і лише підживить аргументи.
З активним підходом до слухання ви можете почати продумувати шлях вперед. Наприклад, ви можете почати йти на компроміс, завантаживши посуд у посудомийну машину, коли закінчите готувати, щоб принаймні не було видно. Тоді вранці можна виймати.
3. Познайомтеся з психологією прибирання
Так звичайно. Руховий аудит полягає в криміналістичному викладенні того, що, чому і як конкретного завдання. Мова йде не тільки про складання білизни. Ти навіть прати хочеш? Тобі подобається складати одяг, чи ти насправді трохи обурений, що взагалі це робиш, тому що ти завжди починаєш навантаження? Ви віддаєте перевагу згортати одяг чи складати? Як ви хочете покласти його в комодах? Вас засмучує, коли вони складаються на ліжку, тому що потім на них потрапляє котяча шерсть? Чи виконується це завдання в потрібні терміни? Як ви і ваш партнер по-різному вмієте складати білизну?
Як тільки ви зрозумієте це і зіграєте сильні сторони один одного, перейдіть до наступного пункту в списку. Розуміючи нюанси кожної роботи, ви і ваш партнер можете перейти до завдань, які вам найбільше підходять.
4. Нехай вони допоможуть вам, допомагаючи їм
Незважаючи на те, як довго ви разом, ви все ще можете сподіватися на потенціал свого партнера. Можливо, просто, можливо, після того, як скажуть їм покласти одяг у кошик у тисячний раз, вони нарешті послухають. Або, можливо, правда в тому, що підлога, завалена одягом, справді не турбує їх, як це турбує вас.
Важливо бути чесним щодо кожного з ваших допусків, щоб ви могли почати вести переговори про компроміс. Коли ви бачите, що вони не нехтують справою як зневажливе ставлення до вас, а тому, що це просто не одна з їхніх головних турбот, ви розумієте, що їхні дії не є нападом проти вас.
5. Будьте реалістичними щодо того, у чому ви хороші, а в чому погані
Можливо, ваш партнер дійсно хоче ходити в продуктовий магазин, але він погано робить покупки за угодами. Навіщо вступати в один і той же бій тиждень за тижнем? Замість того, щоб знову дратуватися на те, що вони перевитратили, зустріньте їх там, де вони є. Коли ви особливо прискіпливо ставитеся до справи, а вони неоднозначно ставляться до чогось, що вас дійсно хвилює, легше зрозуміти, який партнер повинен взяти на себе відповідальність. Це чудовий спосіб зірвати потенційні бійки та спертися на свої природні навички.
6. Дотримуйтесь своїх угод
Після того, як ви розділили конкретні домашні завдання і завдання були враховані, не дозволяйте аудиту по роботі зникнути в розділі нотаток вашого телефону. Важливо взяти на себе зобов’язання та виконувати свої обов’язки, а не просто чекати, поки ваш партнер запитає вас про це. Хоча добре знати свої основні мотиви для кожного завдання, єдиний спосіб виконати аудит роботи — це можливість виконувати.
Дотримання обіцянок допомагає вам підтримувати високий рівень довіри один до одного. Ви хочете, щоб ваш партнер знав, що він може покластися на вас у задоволенні своїх потреб. Порушення обіцянок – це слизький шлях і може негативно вплинути на стосунки.
7. Покладіть 100% на свої обов’язки
Розділивши обов’язки, не означає досягнення ідеального компромісу 50/50. Він надто чорно-білий і передає список справ вашого будинку на систему оцінки. Ситуації зміняться, а розмови про домашні справи зміняться. Жорсткість призведе лише до проблем.
Ви обоє підтримуєте будинок, і завдяки вашим спільним зусиллям ваш будинок перетвориться на дім, якого ви в кінцевому підсумку бажаєте – теплий, милий і чистий простір для спільного перебування. Коли ви відчуваєте відповідальність за виховання щастя свого партнера, ви захочете внести свою частку, яка полегшить виконання ваших домашніх обов’язків.
8. Будьте справедливими щодо зусиль, які ви можете докласти.
Правда в тому, що графіки вас і вашого партнера неминуче будуть припливати до відпливів – іноді один з вас буде зайнятий, а іншій людині доведеться зняти слабину. Це буде взаємозамінний процес. Хороша новина полягає в тому, що після аудиту роботи по роботі робота більше не є невидимою. Ви усвідомлюєте свої домашні обов’язки і можете врахувати особисте робоче навантаження, психічне здоров’я та несподівані життєві події, щоб зрозуміти, як ви можете підтримувати один одного.
Аудит роботи — це розумний підхід до відкритого оптимізації процесів у вашій родині, щоб нічого не залишилося недомовленим. Йдеться про готовність зрозуміти, чого ви обоє хочете, і скласти план навколо цього. Чи зникне це всі аргументи? Точно ні. Але якщо все відкрито, і працювати над тим, щоб звести роботу по дому до діяльності з низьким рівнем стресу, можна зосередитися на тому, що дійсно важливо – на відносинах, які у вас є один з одним.