Коли ти дитина, все це трагедія. Ваш смажений сир має скоринка на? Жах. Не можу це зібрати Набір Lego? Міг би також топати вгору та вниз. Ви не можете це змінити. Що ви можете зробити, це озброїти свою дитину техніками, які навчать її, як оговтатися від щоденних труднощів, щоб пізніше в житті, коли ставки будуть вищі, вона знала, що робити. Оскільки стійкість – це поведінка, яку навчають на явних уроках і прикладах, яка вчить дітей, як, серед іншого, краще справлятися стрес, розуміють, що відмова не є коментарем до всього їхнього існування, і розглядають невдачі як речі, які не повинні відсторонювати їх добре.
Але як саме ви повинні викладати цей урок? Згідно з Емі Морін, LCSW, психотерапевт і автор 13 речей, яких не роблять психічно сильні батькиось вісім поширених практик батьків, які виховують стійких дітей.
Вони дозволяють дітям боротися
«Усі діти мають здатність розвивати навички, які допоможуть їм бути стійкими», — каже Морін. «Як батьки, ми повинні дати їм ці навички та служити в якості керівництва — допомогти їм, коли вони борються з чимось, і дати їм більше можливостей практикувати стійкість».
Найгірше, що можуть зробити батьки, каже Морен, це занадто багато рятувати своїх дітей. Такі дії заважають дітям навчитися діяти самостійно. Іншими словами, батьки, які вчать своїх дітей, що наполеглива праця є необхідною частиною життя, а іноді ця наполеглива праця насправді важкі — це ті, хто виховує добре пристосованих дітей.
Вони дозволяють своїм дітям відчувати відмову
З безлічі причин дітям важливо навчитися впоратися зі словами «ні». «Якщо вашу дитину не обрали до бейсбольної команди, може виникнути спокуса зателефонувати тренеру, зателефонувати в школи, спробувати залучити дитину до команди», — каже Морін. «Але невдача може бути однією з найкращих можливостей навчити дітей уроку життя. Цей урок: невдача — це не кінець шляху, ви достатньо сильні, щоб впоратися з невдачами, і коли ви зазнаєте невдачі, у вас є вибір».
Вони не потурають менталітету жертви
«Коли діти кажуть, що у них проблеми, у них виникає спокуса звинуватити інших людей», — каже Морін. «Вони провалюють іспит з природничих наук і кажуть, що їхній вчитель недостатньо добре пояснив це». У батьків може виникнути спокуса піддатися такій поведінці та стати на бік своїх дітей. Але навіть якщо їхній вчитель поганий або щось не пояснив, цей інстинкт небезпечний.
«Батьки повинні говорити своїм дітям, що життя несправедливе, але що вони недостатньо сильні, щоб впоратися з несправедливістю», — каже Морін. «І я думаю, що для багатьох батьків наша тенденція полягає в тому, щоб робити речі справедливими — захищати наших дітей, ставати на їхній бік, лише підкріплюючи їх, що вони жертви. Це призводить до навченої безпорадності». Боріться з цим інстинктом будь-якою ціною.
Вони роблять більше, ніж говорять своїм дітям «підтягнутися», коли виникають труднощі
Важливо дозволити дітям боротися, але говорити їм просто впоратися з цим або ігнорувати, що це може бути важким емоційно, не є правильним способом. «Ви хочете переконатися, що підтверджуєте їхні емоції та себе співпереживати з ними», — каже Морін. «Батьки можуть знайти такий баланс, знаючи, коли варто відступити, щоб дозволити своїй дитині зіткнутися з деякими власними битвами, але в той же час співчувати».
Надзвичайно важливо говорити з дітьми про їхні почуття, коли вони навчаються на практиці. Це дасть їм навички говорити про свої почуття пізніше в житті, а також допоможе їм навчитися справлятися з важкими часами.
«Батьки повинні запитати себе, чи дають вони своїм дітям навички та інструменти, необхідні для того, щоб робити щось самостійно», — додає Морін. «Якщо вони ще не мають цих навичок, тоді втручаються батьки. Але батьки, переконайтеся, що ви також навчаєте їх цим навичкам».
Вони допомагають своїм дітям навчитися позначати свої почуття та емоції
«Коли діти вміють позначати свої емоції, вони з меншою ймовірністю будуть їх демонструвати», — каже Морін. "Якщо ти дитина може сказати "я злюся", він навряд чи вдарить вас ногою по гомілках, щоб показати вам, що він божевільний».
Іншими словами, діти, які не можуть говорити про свої почуття, схильні виявляти ці почуття на інших, що може призвести до того, що дорослі не знають, як з ними впоратися. гнів або смуток. Допомагаючи дітям комфортно говорити про свої емоції вголос, ви також надаєте їм навичок думати (і справлятися з тим), що їх засмучує. Це Resiliency 101.
Вони дають своїм дітям інструменти для самозаспокоєння
«Я знаю кількох батьків, які створили «набір для заспокоєння» для своєї дитини», — каже Морін. «У них є набір із книжкою-розмальовкою, трохи Play-Doh і лосьйон, який приємно пахне, і вони нагадують своїй дитині піти взяти набір, коли вони засмучені».
Хоча ця спеціальна техніка підходить не всім, концепція має бути такою, що вона допомагає дітям навчитися брати на себе відповідальність за свої почуття та заспокоїтися. Використання таких інструментів і процедур допоможе їм керувати та зберігати здорові навички подолання, коли вони стають старшими. Це безцінно.
Вони визнають свої помилки, а потім виправляють їх
Батьківські помилки, за Мореном, це можливість для нас змінити ситуацію та показати дітям, як реагувати на помилки, і показати, що ми всі їх робимо. Навіть найпристосованіші батьки час від часу помиляються. Вони зляться на вчителя або кричать на свого чоловіка або забувають зробити щось важливе. Важливо те, що батьки повинні визнавати власні помилки перед своїми дітьми — і тоді насправді вирішити проблему. Це показує дітям, що незалежно від того, яку серйозну помилку вони зробили, якщо вони будуть чесними щодо неї та намагатимуться її виправити, все піде на краще.
Вони завжди пов’язують самооцінку своєї дитини з рівнем своїх зусиль
«Є дослідження, яке показує, що коли дівчата досягають успіху, ми кажемо: «Ти добре впорався, бо старанно вчився». Але коли хлопці досягають успіху, ми говоримо щось на кшталт: «Ти добре склав тест, тому що ти розумний», – Морін. каже. Для неї це проблема. Пов’язування результатів дитини з її вродженим талантом може призвести до довгострокових проблем.
«Коли ми надто зосереджуємося на результатах, діти будуть шахраювати в середній школі, тому що вони думають, що найважливіше у світі — отримати п’ятірку, і не має значення, як вони її досягнуть. Ми хочемо навчити дітей, що важливо бути чесним, добрим, наполегливо працювати. Дуже важливо зосередитися на їхніх зусиллях. Дитина, яка росте, знаючи, що все залежить від її зусиль, а не від результату, буде більш стійкою, коли вона зазнає невдачі або коли її відкинуть».
Ця стаття була спочатку опублікована на