Раніше ти міг опускатися пиво усі вихідні, а потім у понеділок вранці почуваєшся трохи гірше через одяг? І тепер, після того, як ви випили з друзями, наступного дня у вас жахливе похмілля? Якщо так, то ви не самотні в цьому почутті. Але чи справді похмілля погіршується з віком? Відповідь може бути не такою, як ви очікуєте.
Дослідження не підтверджують ідею про те, що похмілля погіршується з віком Лінда Пен, доктор медичних наук, доцент кафедри медицини Орегонського університету охорони здоров’я та науки. Фактично, під час досліджень, заснованих на опитуваннях, коли дослідники враховували, скільки люди випили, вони виявили що їхнє похмілля з віком стало легшим і загалом вони мали менше похмілля Peng.
Наприклад, у 2021 р дослідження на основі опитувань 761 дорослого датчан у віці від 18 до 94 років дослідники дійшли висновку, що «важкість похмілля зменшується з віком», навіть після того, як вони контролювали кількість спожитого алкоголю.
«Опитування ніколи не бувають ідеальними», - зазначає Пенг. Однак «немає маси чудових досліджень похмілля», ймовірно, через те, що фінансування досліджень у цій галузі, як правило, спрямовується на вивчення аспектів
Багато факторів можуть пояснити, чому похмілля, здається, погіршується з віком, хоча є докази протилежного.
По-перше, на метаболізм алкоголю впливає генетика, але він також може змінюватися з віком, за словами Пенга. Коли ми старіємо, загальна кількість води в нашому організмі змінюється, що призводить до змін у тому, як алкоголь поглинається. «Літні люди, як правило, поглинають алкоголь трохи швидше», — каже вона. Це може зробити людей більш чутливими до негативного впливу алкоголю, коли вони п’ють, що може погіршити їх самопочуття пізніше.
Наше сприйняття інформації змінюється з часом, тому також можливо, що коли ви згадуєте про вживання алкоголю коли ви були молодшими, ви більше пам’ятаєте про те, як вам було весело, і менше про те, як погано вам було того дня після. «Це хороша гіпотеза», — каже Пен. «Але я думаю, що якщо ви попросите людей добре подумати, вони згадають, що у них, ймовірно, було досить важке похмілля, коли вони багато пили».
Похмілля також може здатися більш важким, ніж раніше, якщо тепер ви стикаєтеся з більшими вимогами та менше часу на відновлення після випивки. Ваш досвід, ймовірно, буде зовсім іншим, якщо ви зможете проспати свої симптоми лінивого ранку, ніж якщо вас розбудять о 7 годині ранку діти, які стрибають на вашому ліжку. «Якщо у вас немає часу на відновлення, ви будете відчувати, що це більше вплине на ваше життя», — каже Пен.
Іншими словами, обстановка дійсно може змінити те, як ми сприймаємо фізичні симптоми похмілля. Боротися з головним болем у тихій, темній кімнаті зовсім інше, ніж робити це з дітьми, які підстрибують навколо, скиглить про те, що їм нудно або голодні.
Якщо ви п’єте стільки ж, скільки й раніше, або менше, і помічаєте значне зростання похмілля, можливо, варто поговорити з лікарем. Це особливо вірно, якщо ви помітили раптові та значні падіння вашої толерантності до алкоголю, що може бути ознакою проблем з печінкою або іншої медичної проблеми, говорить Пенг. Вона також зазначає, що це може бути нормальна вікова зміна переносимості вашого організму алкоголю, але варто поговорити з медичним працівником, щоб виключити серйозну медичну проблему.