друзі важливі з багатьох, багатьох причин. Ви це знаєте, а також знаєте, що у вас немає купи вільного часу. Але ви розумієте як заводити друзів, і це не те, що у вас зараз їх немає. Ви зустрічали хлопців у кулуарах і під час зустрічі зі школою, з якими вам подобається спілкуватися і яких ви б назвали «друзями». Їх просто близькими не назвеш. Але ви хотіли б. Отже, як вийти на новий рівень і перетворити випадкового друга на ближчого?
Випадкова дружба, безумовно, має свої плюси. Ніщо не заходить глибше, ніж розмови про проекти будинків або випадкові меми. Це добре, і це гарна втеча від важких проблем, але вам потрібні друзі, які можуть взяти на себе вагу та поговорити про важливіші речі. У вас може бути партнер, який вас найбільше підтримує, але просити цю людину бути вашою єдиною віддушиною занадто багато (і часто погано для вашого шлюбу, якщо це так). Сім’я може запропонувати безумовну любов, хоча це не завжди так здається, оскільки: «Ці люди встановили ваші кнопки, і вони їх натискають», — каже Даніель Сінглі, психолог із Сан-Дієго.
Отже, вам потрібне протилежне, а саме люди для вашого внутрішнього оточення, які поділяють подібні труднощі, як батьки та подружжя, і які живуть не далі, ніж на кількох вулицях від вас. Але спочатку корисно запитати: «Що визначає близького друга?» Так, вони слухають, обдурюють вас, коли їх вимагають, і ні Судіть, але в кінцевому підсумку це та людина, якій, якби ви прокинулися серед ночі й потребували допомоги, ви подзвонили б. ні міг би, як каже Сінглі, але б. Можливо, вам доведеться це зробити, але це той рівень довіри та підтримки, якого ви прагнете.
Питання в тому, як перетворити випадкового знайомого на близького друга? Ну, як і більшість речей, це вимагає невеликої стратегії та трохи терпіння.. На щастя, ви бачитеся з цими людьми регулярно, тому немає жодного тиску в терміни. Головним чином, потрібно просто знати, що ви хочете чогось більш істотного, потім подолати страх бути вразливим і, нарешті, мати бажання щось з цим зробити. Наступне може допомогти.
Уявіть свою команду
Свідома думка: «Мені потрібні ближчі друзі» може здаватися чужою. Можливо, вам ніколи не доводилося турбуватися про це. Але ви також не жили на часі тата раніше. Дві речі можуть допомогти змінити формулювання виклику та підштовхнути вас діяти. Один, каже Сінглі, це уявити, як виглядатиме ваше життя через 10 років. Де ти живеш? Куди ти йдеш? Хто ті люди, з якими ти? Незмінно частиною цієї картини є близькі друзі.
Наступний крок — не думати про це як про знайомство, а про те, що ви об’єднуєте свою команду. Ймовірно, ви були в команді на роботі, в коледжі чи в дитинстві, і знаєте, що коли вони працюють, немає нічого більш інклюзивного. Поєднання обох візуальних ефектів перетворює ваш 10-річний план на виклик і щось для розробки стратегії, що робить його веселішим і менш напруженим. «Це менталітет», — каже Стівен Роджерс, Денверський психотерапевт.
Розвідайте це
Продовжуючи аналогію з командою, ви хочете подумати про хлопців, з якими ви вже маєте близькі стосунки, але усвідомте, що вам не потрібно бути близькими з усіма. Чотири людини — це чудово, троє — все одно чудово. Подумайте про найкращі перспективи та заглибтеся трохи більше, ніж зараз. Це просто спроба, і Роджерс каже думати про це як про двері. Вам не потрібно розкривати його під час наступної взаємодії. Просто поділіться трохи, оцініть реакцію, і ви швидко відчуєте, наскільки тепла вода.
Покращуйте спілкування
Сінглі радить дивитися на те, як ви зараз спілкуєтеся, у три частини: середовище, частота та зміст. Тепер подивіться, щоб збільшити одну з цієї трійки. Наприклад, якщо ви надсилаєте повідомлення про спорт двічі на тиждень, почніть надсилати повідомлення три рази й подивіться: «Він робить крок чи відступає?», — каже він. Якщо це перше, ви можете повільно нарощувати. Якщо це колишній, то це не той хлопець.
Ви також можете грати з двома іншими компонентами, а також час від часу дзвонити чи спілкуватися у відеочаті, що робить взаємодію більш синхронічною та особистою без особистої зустрічі. Крім того, є змістовний аспект, і можливість говорити про важливі речі є дійсно метою. Одним із безпечних підходів є підтримання балансу між роботою та особистим життям. Це серйозно, але оскільки воно настільки універсальне, «Цього тижня я повністю напружений роботою та дітьми», його легко витягнути та прийняти, і це може перетворити ваші випадкові обміни на справжні обміни.
Працюйте над пам’яттю
Неважко подружитися, коли розклади складаються разом, але ви не завжди разом. Насправді ви частіше розлучаєтесь, тому шукайте способи зв’язатися. Зберігайте дні народження в телефоні. Згадайте, коли хтось згадує велику зустріч, візит до сім’ї, хворого родича, зустріч із чоловіком/дружиною, а потім напишіть текст із побажаннями чи запитанням, як усе пройшло. Виконання проміжних речей додає текстури стосункам. Ви показуєте, що ви вдумливі та уважні, дві якості, які займають високі позиції в будь-якому потенційному списку друзів. Ви також маєте на увазі когось і повідомляючи цій людині про це, і: «Нам усім подобається, як це відчувається», — каже Роджерс. Це відчуття справжньої дружби.
Ця стаття була спочатку опублікована на
