Є деякі знаменитості, які, здається, кидають виклик правилам старіння, але ніхто не підходить до цієї категорії більше, ніж Пол Радд. Зараз він виглядає так само, як і тоді, коли ми його вперше побачили Неосвіченийкілька десятиліть тому, просто з більшою мускулатурою, коли він взяв на себе роль Людини-мурахи у всесвіті Marvel. Радд нещодавно сів з Чоловіче здоров'я щоб поговорити про те, як прийти у форму для останнього фільму Marvel, Квантуманія, і як це назавжди змінило його підхід до фітнесу.
Радд наполегливо працював, щоб набути форму супергероя під час зйомок першого фільму про Людину-мураху, і для цього у нього був детальний режим і розпорядок дня, якого він дотримувався, за словами Чоловіче здоров'я. «Наймали тренерів, піднімали тяжкості, відмовилися від цукру, скидали кілограми, розкривали прес», — пояснює журнал. Він їв яйця щодня, зосереджувався на білках, сні та підйомі тягарів, і він знаходив велику втіху в рутині.
Але його розпорядок життя змінився, коли він робив перерву в зйомках «Людини-мурахи» і пішов у інший проект, який не вимагав від нього вигляду супергероя. Тож, коли прийшов час повернутися до ролі Людини-мурахи в останньому фільмі франшизи, Радду було важко.
«Я дуже багато працював, щоб повернутися у форму Квантуманія, і я зрозумів: «Боже мій, це набагато складніше, ніж було [для останнього проекту «Людина-мураха»]», — поділився він з Чоловіче здоров'я. «Я впав більше, ніж у минулому... І я подумав, Боже, це погано... Я був дратівливим і сором'язливим. Я просто не був у гарному настрої. Я справді побив себе».
Хоча зрештою він зміг досягти того, що мав на меті, і почувався впевненим, Радд дещо навчився про свій підхід до назавжди фітнес і змінив свій звичайний розпорядок дня, щоб бути більш цілісним — і менше про свою кар’єру.
Тепер він поділився з Чоловіче здоров'я, добре після Людина-Мураха загорнута зйомка, він все ще регулярно займається кардіо, піднімає тяжкості три дні на тиждень і розуміє, наскільки рівень його фізичної підготовки відповідає його психічному здоров’ю. «Я так багато дізнався про те, як моє тіло реагує на їжу, як воно реагує на фізичні вправи та де я найщасливіший і як сильно це впливає на мене психічно». Іншими словами, залишатися у формі – це не просто робота більше.
«Фітнес, яким я займаюся зараз, не так пов’язаний з тим фактом, що мені, можливо, доведеться знятися в ще одному фільмі Marvel або зняти журнал і більше тому, що я нарешті розумію, що якщо ви зробите фітнес частиною свого способу життя, ви просто почуватиметеся добре», – пояснив він.
Людина-мураха та Оса: Квантуманія вийде в кінотеатри лютого. 17, 2023.